voeden je lichaam, je leven te voeden.

Ik meestal schrijven over voeding en voedsel en u vertellen waarom een ​​ding is beter dan de andere. Maar ik wil ingaan op iets anders ... wat eten wordt aan het eind van de lijn; je manier van denken, stemming, vooruitzichten, energie, zelfvertrouwen, en welzijn. Voor velen, zou je volledig worden losgekoppeld van wat je eet op een dagelijkse basis. Uw criteria kunnen zijn: goedkoopste, meest handige, troost of misschien heb je don &'; t kiest helemaal. Liever dat je maaltijden te maken zonder echt na te denken, uitsluitend op basis van routine. Aan de andere kant, misschien bent u heel bewust van wat je koopt en proberen om de &ldquo doen; juiste ding &"; maar alles is zo “ harde &" ;, “ overweldigend &" ;, en “ verwarrend &" ;.

Misschien is deze self-talk scenario klinkt vertrouwd &hellip ;.

“ Nou, ze zei op televisie dat dit merk heeft 40% meer vezels. We moeten vezels nodig als zij en' re reclame die &";.

“ Mijn vriend zei dat ze verloor £ 10 alleen door het eten van deze, dus ik zou het te kopen, te &";.

&ldquo ; Deze zegt vetvrije, dus ik &'; dit zult krijgen. Maar wat vet is gezond. Is het dit soort vet &";?

“ I &'; ve hoorde verzadigd vet oorzaken verstopte slagaders, dus ik zou deze plaats te kopen. Maar deze is verwerkt. Wat beter is &";?

“ Ugh … Ik heb nog een koud. I &'; ve gehoord dat er een veilige en natuurlijke remedies die er zijn, maar ik don &'; t weet wat ze zijn of welke werkzaamheden … dus ik &'; ll gewoon kopen dit geneesmiddel plaats. It &'; s gemakkelijker &";.

“ Het maakt niet uit wat ik eet, ik kan &'; t krijgen om een ​​gezond gewicht. Zelfs toen ik eet bijna niets dat doesn &'; t werkt niet! I &'; m gedoemd &";.

“ Zo gluten is nu slecht, toch? Gluten is in graanproducten, dus ik won &'; t kopen graanproducten meer &";.

“ Mijn zus is een vegetariër. Misschien niet moeten ik van &'; t koopt dit steak. Waarom doesn &'; t zij eten &";?

“ Als ik dit eet, zal mijn huid breken &";?

“ ik beter nog wat GasX voor na mijn diner datum. Ik wens dit didn &'; t altijd gebeuren &";

Ik kon gaan en op, maar je krijgt het beeld. We hebben allemaal deze stem in ons hoofd dat probeert te redeneren, vertel ons wat recht, en vertel ons wat niet te doen … Het probleem is, wat goed is voor één persoon is vergif voor de andere. Leren om je intuïtie, je eigen lichaam te luisteren, en met aandacht voor de signalen van uw lichaam stuurt u zult u veel leren. Zure maag, indigestie, slaapproblemen, en frequente verkoudheden zijn niet OK, en niet normaal. Dat zijn symptomen; uitingen van een voedingsstof onbalans. Wanneer we goed gevoed met alles wat onze cellen nodig hebben, we niet meer vermoeid voelen, of het ontbreken van een sex-drive, of hunkeren naar voedsel … Wanneer het lichaam wat het nodig heeft, het doesn &'; t heeft een behoefte om uit te schreeuwen om hulp. In plaats daarvan zijn in een plaats van evenwicht, gemak en efficiëntie. Het kan zijn werk doen, het doden van ongezonde cellen, het verwijderen van giftige stoffen, het afbreken van ons voedsel, en het leveren van onze cellen met het leven. Wanneer ons lichaam goed te laten werken, is onze energie plotseling vrijgemaakt om onze passies na te streven, volgen onze dromen en leef het leven tot zijn recht (zo cliché dat ook klinkt).

Elke cel die onze stemming, energie-niveau bepaalt , gemoedstoestand, visie, kwaliteit van de slaap, de hersenen macht en meer wordt uitsluitend gevoed door het voedsel dat we kiezen om te eten en hoe we verwerken dat voedsel intern. Het belangrijkste woord is er te kiezen. Het is moeilijk om de kwaliteit van de lucht die we inademen, het water dat we drinken, of milieu-toxines we worden blootgesteld om te kiezen. Maar we hebben de macht om te kiezen wat we in onze mond te stoppen. We kunnen ons informeren over hoe ons voedsel wordt geplant, verbouwd, verzorgd, geoogst, getransporteerd en opgeslagen, waardoor we goed geïnformeerd bewuste keuzes te maken. Dat is een veel macht hebben we! Ik heb persoonlijk voelde de kracht van het kiezen van energie in vermoeidheid, lachen dan depressie, ambitie dan lethargie, en het vertrouwen in onzekerheid in de vorm van voedsel.

Dus als je luistert naar wat iedereen zegt, zelfs mij , neem het allemaal met een korreltje zout. Wat advies is handig voor u, wat misschien voor je broer of zus, en dan andere lekkernijen kunnen nuttig zijn voor je moeder. Uitzoeken wat je biologisch unieke lichaam nodig heeft een moeilijk en verwarrend proces kan zijn, echter. Dus wanneer je klaar om hulp te vragen, doe het. De informatie die u &'; ll leren over jezelf is van onschatbare waarde. Zodra u ook maar de geringste ervaring hoe het is om goed vs. onwel voelt, zult u verrast zijn hoe makkelijk het is om de gezondere beslissingen te nemen als het gaat om uw eetgewoonten. Al duurt het is een glimp van de zon om zijn warmte te voelen

Zie Originele artikel op:.. Www.rootwellness.com