Vitamine D-tekort? - Nog een Epidemie

Je hebt misschien gehoord gepraat de laatste tijd van vitamine D-deficiëntie en hoe vaak het is geworden. Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan deze, waaronder milieu, het voedsel dat we eten en onze levensstijl. De meeste Amerikanen zijn de hele dag binnen onder kunstlicht – zou dit de voornaamste reden dat we hebben zo'n golf van mensen die vitamine D-tekort gezien? We &'; ve ook verdwenen uit de zon aanbidden aan de zon vrezen – een bijdrage van de D-deficiëntie.

Vitamine D wordt beschouwd als een van de belangrijkste vitamines de juiste dagelijkse hoeveelheid nodig hebben. Zonder dat, is je lichaam niet goed absorberen van calcium, die zal leiden tot andere problemen. Eerder dit jaar begon ik het toevoegen van vitamine D druppels aan mijn vullen regime. Voorafgaand aan het toevoegen van de D druppels, had ik het nemen van calcium per dag; Echter, om mijn ontsteltenis, ik had bloedonderzoeken gedaan waaruit bleek ik was nog steeds laag op Calcium en Magnesium! Dat &'; s toen ik hoorde dat vitamine D &'; s belangrijkste rol is om calcium te absorberen. Was ik gewoon mijn tijd verspillen nemen van de Cal-Mag op zichzelf, omdat ik niet &'; t heeft de vitamine D om het goed op te vangen? Het lijkt erop dat het geval was voor mij

Bone gezondheid. We weten allemaal dat de gezondheid van de botten moet worden gegeven serieuze aandacht in ons lichaam – vooral bij vrouwen. Terwijl veel mensen nog steeds denken dat ze nodig hebben om de inname van grote hoeveelheden koe producten om hun botten gezond te houden, is dit niet het geval is. Ik blijf bij de overtuiging dat de nadelen van de koe &'; s melk ruimschoots opwegen tegen de voordelen. Het echte probleem is dat wanneer je lichaam niet de mineralen die het nodig heeft (zoals calcium en magnesium) krijg je dan het risico voor de slechte gezondheid van de botten en verwante aandoeningen zoals osteoporose. Melk echt zal je niet helpen hier zo veel als het je pijn zou doen. Een portie van de melk heeft slechts 25% van de “ aanbevolen &"; toelage van vitamine D. Dat serveren geleverd met een hoge calorieën voor starters en ik denk dat velen van ons moeten aanzienlijk meer dan de aanbevolen hoeveelheid

De melk verhaal. De zuivelindustrie begon om vitamine D toe te voegen in de koe &'; s melk terug in het midden-1900 &'; s als een interventie van de rachitis epidemie. In die tijd was dit een positieve actie, en het was ook geweldig voor melkveehouders, maar voor de Amerikanen, het probleem was natuurlijk de gewichtstoename en de ontwikkeling van high-fat-gerelateerde ziekten. Bovendien, toen, koeien niet de hormonen, antibiotica en slechte voeding die ze nu hebben, zodat de melk was niet schadelijk voor de gezondheid als het nu is. Vergeet niet dat de meeste vormen van zuivelproducten bevatten grote hoeveelheden vet die sterk bijdraagt ​​aan een aantal van onze meest populaire ziekten zoals obesitas, hoge cholesterol en hart-en vaatziekten. Vergeet de “ afromen &"; producten ook – van wat ik kan vertellen, hebben ze ook “ magere &"; al het goede uit het product samen met het vet

Wat &';. is de oplossing? In today &'; s werelds we echt aan de wetenschap gebruiken om onze inname van vitaminen en mineralen aan te vullen. Toen ik hoorde ik weinig ijzer, magnesium en calcium, was ik gefrustreerd. Ik eet veel spinazie en andere greens, maar het &'; s nog steeds niet genoeg. We moeten aanvullen en moeten wij aanvullen met kwalitatief hoogwaardige producten in hun beste vorm. Zo krijg je een veel grotere absorptie wanneer u druppels of poeder neem dan je doen met een pil.

Hoe weet je wat aan te vullen? Uw reguliere arts waarschijnlijk won &'; t in staat zijn om u te helpen met dit zeer. Het probleem is dat als je een normale fysieke; de bloedonderzoeken lopen ze vergelijkt u van “ ziek &"; mensen en niet gezonde mensen. Hoeveel mensen kent u die zeggen “ Ik don &'; t voelt goed, maar de dokter zegt dat alles normaal is &" ;? Om echt te weten wat uw niveau zou je moeten gaan naar een meer holistische provider dergelijke integratieve arts of een Ayurvedische geneeskunde arts die specifieke tests zal bestellen. Dit wordt erg duur en je gezondheid is de moeite waard, maar als het &'; s niet een optie voor u – weet gewoon dat je vitaminen en mineralen nodig intake en aan te vullen op basis van dat

I don &';. t raden het kopen van een aanvulling op een winkelschap. De kwaliteit is er gewoon niet. Onderzoek van de wetenschap achter de supplementen die u neemt. Dit is wat je &'; re zetten in je lichaam te laten draaien dus neem de tijd om te krijgen opgeleid. Ik gebruik © isagenix producten, omdat ze zijn top voor wat &'; s beschikbaar in Amerika. Vervolgens weet hoeveel IE &'; s van elk u nodig hebt. Als je een vrouw bent dan 35, kunt u overwegen het toevoegen van extra calcium, magnesium en vitamines B en D. Vergeet niet, vitamine D-deficiëntie is populair vandaag de dag als gevolg van de wereld waarin we leven en het voedsel dat we eten, dus blijven van die curve!

Het belangrijkste is, blijf bij je lichaam, je algehele welzijn en ontdekken wat je nodig hebt. Het voordeel van het inhuren van een wellness-coach is dat je iemand niet alleen u te ondersteunen, maar het voortouw te nemen en begeleiden u om het verkrijgen van de informatie die u nodig hebt om u op uw beste weg en blijf daar voor de rest van je leven.

Maak gebruik van de wellness-programma's Katalina Coaching aanbiedingen en niet te profiteren van onze gratis consultatie. Vergeet niet, we passen elke sessie voor u – er is niets “ prescriptieve &"; als u met ons samenwerken. It &';. S over het ontdekken van je, het vinden van een oplossing die u nodig hebt, en die u naar een nieuw niveau van welzijn

Bezoek www.katalinacoaching.com/wellnessprogram voor meer informatie of neem contact met ons op voor uw gratis consultatie vandaag

Om de producten die wij aanbieden onderzoek, bezoek www.katalinaolivera.isagenix.com

Here &'; s aan het leven het leven nu,
Katalina
.