Voordelen van Prebiotic Fiber aan de spijsvertering en het hele lichaam

In de afgelopen jaren is prebiotische vezel aangeprezen als een zeer effectieve element als de handhaving van het spijsverteringsstelsel evenwichtig en gezond. Als de recente focus op prebiotica uw interesse is gewekt en wilt u meer weten, lees dan dit korte verslag.

Een beter begrip van prebiotica

Dus, wat zijn prebiotica ? Dit zijn niet-verteerbare ingrediënten of een speciaal soort voedingsvezels die dienen als voedsel voor de goede bacteriën van nature in ons spijsverteringsstelsel. Ze zijn te vinden in bepaalde planten, zoals kiwi's, ui, knoflook, artisjok, banaan, cichorei wortel, asperges, prei en tal van andere botanische soorten.

Omdat ze niet-verteerbare, zijn ze in staat de maag bereiken zonder dat de oorspronkelijke vorm veranderd en de doelmatigheid verminderd. Ze zijn immuun voor de effecten van fabricageprocessen, voedsel behandelmethoden en maagzuur. Zodra ze de darmen bereiken, prebiotische vezels stimuleert de groei en de activiteit van de goede bacteriën vond er het systeem slechte bacteriën invasie die kunnen leiden tot spijsverteringsstoornissen beter te beschermen.

Het belang van een goed evenwichtig spijsverteringsstelsel

Het spijsverteringsstelsel is verantwoordelijk voor het afbreken van het voedsel dat we eten en voor het verdelen van de voedingsstoffen die ze bevatten heel ons lichaam. Als er iets mis is in de darm, is het hele lichaam aangetast sinds voeding voor elk deel van onze anatomie komt van de darm. Een gezond spijsverteringskanaal is een goed evenwichtig, waardoor de goede bacteriën moet goed functioneren en de onvriendelijke bacteriën niet bloeiende in de maag.

Een onevenwichtige spijsverteringskanaal kunnen leiden tot bepaalde ziekten, zoals gastro- reflux ziekte, inflammatoire darmziekten, indigestie, constipatie, diarree, urogenitale infecties en andere gerelateerde onderwerpen darm. Deze onevenwichtigheid kan ook manifesteren in andere delen van het lichaam, met inbegrip van het hebben van een ongezond uitziende huid, een gebrek aan energie en andere gezondheidsproblemen die allemaal terug te herleiden tot problemen in de darm.

Daily behoefte voor prebiotica

Sinds prebiotica zijn zeer effectief in het handhaven van de balans in de darm, is het raadzaam om voedsel dat deze ingrediënten in uw dagelijkse voeding bevatten bevatten. Indien de natuurlijke selectie eten is niet naar wens, dan kunt u voedsel keuzes verkrijgbaar in winkels die prebiotica, zoals prebiotische brood en granen bevatten kopen.

Voor degenen die wensen voor een gemakkelijke manier van het verkrijgen van de voordelen van prebiotica rekening voedingssupplementen gemaakt van deze ingrediënten is ook een optie. Zorg er wel voor, dat wat je krijgt is gemaakt van natuurlijke ingrediënten en de primaire gebruikte materiaal is een grote bron van prebiotische vezels, zoals kiwi's en andere plantensoorten
.