Wat kunt u doen Over GERD? Wat mee te nemen voor zure reflux

De meeste mensen die last hebben van gastro-oesofageale reflux (GERD) willen vaak weten wat te nemen voor zure reflux. Echter, de inname van pillen, tabletten en andere medicijnen kunnen de meest ideale oplossing voor uw probleem niet. Laten we eens kijken naar enkele van de manieren waarop je kunt omgaan met deze aandoening.

definiëren GERD

Gastro-oesofageale reflux ziekte is een aandoening gekenmerkt door maagzuur omhoog te bewegen in de slokdarm als gevolg van schade mucosale. Er zijn verschillende symptomen van GERD en de meest voorkomende zuur is, met een brandende gevoel van pijn omvat in de borst. Andere symptomen zijn keelpijn, moeite met slikken, regurgitatie, misselijkheid en in sommige gevallen, speekselvloed.

GERD kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Zwangere vrouwen zouden bijzonder gevoelig voor deze aandoening, vooral door verhoogde niveaus van hormonen en de druk van de foetus te zijn. Voor anderen, kan een groot aantal factoren aanzetten GERD, zoals roken, te veel alcohol, te veel cafeïne, hernia, stress en het eten van te veel gekruid en vet voedsel.

Het vermijden van GERD

Als u een van deze symptomen, uitzoeken wat mee te nemen voor zure reflux is niet per se de meest ideale eerste stap te nemen. Er zijn medicijnen aanbevolen voor deze aandoening, maar het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u een van deze drugs. Een beetje verandering in uw dagelijkse voeding en dagelijkse gewoonten kunnen wel helpen, aangezien de meeste van deze veranderingen niet te drastische aanpassing inhouden.

Een manier kunt u deze aandoening te voorkomen is het goed te eten en te eten op tijd . Overslaan van maaltijden is een manier om jezelf in gevaar, en zo is te veel in één keer te eten. De beste eetgewoonte u kunt nemen om uw darmen van GERD te beschermen is vijf tot zes kleinere maaltijden per dag, in plaats van het eten van een grote maaltijd in een vergadering. Liggen direct na het eten van een grote maaltijd is ook een no-no, omdat dit je spijsvertering zal belemmeren. Het is eigenlijk gesuggereerd dat je niet een grote maaltijd te eten ten minste drie uur voor het slapen gaan, omdat onze stofwisseling vertraagt ​​meestal als de dag vordert.

Het eten van de juiste voeding

De eenvoudigste oplossing voor zure reflux is een evenwichtige spijsverteringskanaal. U kunt dit doen door het volgen van de bovenstaande aanbevelingen en ook door het eten van de juiste voeding. Degenen die hoog vezelgehalte hebben zijn geweldig voor de darmen. Het nemen van prebiotica supplementen kan ook helpen, maar toen beslissen wat te nemen voor zure reflux, is het altijd het beste om het advies van een arts eerst te zoeken
.