Het verhogen van Vegan Kinderen

Als u zijn gerezen op een standaard Britse dieet je weet hoe briljant je voelde toen je hebt besloten om uw eetgewoonten te veranderen en ga veganist. Het was het beste gevoel te weten dat je cholesterol gevuld koe &' werden vermeden; s melk en hormoon gevuld dierlijk vlees. Weet je nog hoe je je voelde een paar weken in uw nieuwe veganistisch dieet – licht, energie, gelukkig. Stel je voor het verhogen van uw kind op een veganistisch dieet vanaf de geboorte en daarbuiten. Vanaf het begin van uw baby zou worden ondergedompeld met essentiële vitaminen, mineralen en anti-oxidanten via de overvloedige menselijke moedermelk, de juiste moleculaire structuur en een complete voeding voor uw baby. U kunt doorgaan tot ten minste 6 maanden al veel moeders hebben voortgezet totdat de baby op natuurlijke wijze wordt gespeend, meestal rond de 2 jaar. Als borstvoeding geen optie is er geschikte zuivelvrije formule melk beschikbaar op de markt die op basis van soja.

Een goed geplande en evenwichtige veganistisch dieet kan voldoen aan de voedingsbehoeften van zowel baby's en kinderen. Opslag van ijzer bij de geboorte is uitgeput door de leeftijd van 6 maanden echter gezonde veganistisch dieet gevolgd door moeders die borstvoeding geven zijn er in overvloed in de ijzer-rijke groene bladgroenten, pompoenpitten, amandelen, peulvruchten en spinazie. Vitamine C helpt bij de absorptie van ijzer, zodat het geven van kinderen vers fruit met ijzer-rijk voedsel zal hun inname van dit mineraal te verhogen. De spenen dieet kunnen ook ijzer verrijkte voedingsmiddelen of supplementen. Alle baby's en kinderen moeten een dagelijks 10 microgram vitamine D supplement als deze vitamine helpt bij het gebruik van calcium en is niet beschikbaar op een veganistisch dieet alleen. In tegenstelling tot andere B-vitaminen, vitamine B12 wordt alleen in dierlijke voedingsmiddelen (eieren, vis) zodat deficiëntie kan ontstaan ​​bij zuigelingen die borstvoeding krijgen als moedermelk een lage concentratie die het geval veganistische moeders zijn. Ze kunnen onder meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 in hun dieet of neem de juiste supplementen.

Vanaf de leeftijd van één, kan op basis van soja zuigelingenmelk worden geconsumeerd tot 2 jaar op dat moment kunnen ze veranderen om verrijkte sojamelk . Momenteel zijn er ook veel versterkte moer, haver en rijst melk op de markt die kunnen worden gebruikt na 2 jaar. Studies hebben aangetoond dat kinderen opgevoed op een veganistisch dieet een normale groei en ontwikkeling in vergelijking met vleeseters tot 5 jaar oud.

Jonge kinderen zijn erg nieuwsgierig, ze zullen u vragen waarom ze geen vlees kunnen eten of zuivel, leg uw redenen om veganist met uw kind duidelijk. Draag een selectie van veganistische snacks en fruit met je mee als je gaat voor het geval ze trek. Als je je kind naar school te sturen leggen hun veganistisch dieet om de docenten en hen met veel eten en snacks.

Het opvoeden van een veganistisch kind is de beste ervaring en uw kind zal de vruchten te plukken. . Wat je je kind te voeden vandaag zullen hun gezondheid in de toekomst
  bepalen, dus waarom niet nu beginnen;