Good Housekeeping voor je lichaam

Door middel van het leven als een persoonlijke trainer en gezondheid coach mensen kijken vaak naar me toe en zien mij als een rolmodel als het gaat om te oefenen en gezond eten. Mensen vragen me vaak vragen als: wat moet ik voor het ontbijt, wat doe ik elke dag de sportschool, waarom niet ik ooit af te vallen van de 'health wagon' en nog veel meer!

Ik ben blij om mensen te vertellen de antwoorden. Voor de goede orde voor het ontbijt heb ik een groene groente smoothie 3-4 dagen per week. Training dagen heb ik fruit, noten en bio /Griekse yoghurt, of soms heb ik het ontbijt overslaan, of ik heb spek en eieren of iets dergelijks.

mensen te vertellen, dat is de gemakkelijke bit. Uit te leggen waarom ik het doen is een ander verhaal en de mensen vaak te schakelen op dat punt.

Mensen vragen vaak de verkeerde vragen. Er is een "volgorde van de gebeurtenissen" voor het verliezen van gewicht, een beproefde formule als je wil

En alleen maar om samen te vatten of voor iedereen nieuw, we bereiken gewichtsverlies -. Of een doel voor die kwestie - door steeds gezonder, dat is de eerste en belangrijkste stap is

Dus daarom vragen als -. '? Hoe kan ik te ontdoen van cellulitis " of 'Hoe kan ik gewicht verliezen? " Soms is zinloos als het antwoord fundamenteel is altijd hetzelfde - je nodig hebt om gezonder te komen

Het gezonde lichamen zullen zich te ontdoen van cellulitis, uiteindelijk.. Gezond lichaam zal gewicht te verliezen, uiteindelijk. Focus op uw gezondheid en wat het doel dat u achterna zullen volgen. Dus niet verstrikt raken alleen op wat de weegschaal zegt net als de meeste mensen doen, echt een verschil maken voor de manier waarop je het gevoel evenals de manier waarop je kijkt door steeds gezonder.

Het is net een beetje van de fundamentele huishouding, een beetje netjes rond als je op te vangen mijn drift

De twee heel belangrijke dingen die je moet altijd doen om gezonder te krijgen.

1. Mondhygiëne.
Bloeden tandvlees moeten worden gesorteerd voor u om gezond te worden, en vrij van ziekte.

2. GUT /SPIJSVERTERINGSSYSTEEM.
Een goed functionerende darm is de sleutel tot steeds gezond.

Als je deze twee gebieden van je lichaam uitgezocht, zal je een veer terug in uw stap zeker. Vaststelling van deze twee gebieden zullen helpen de rest van je lichaam beter en dan uiteindelijk alle andere dingen die je wilt zal gebeuren voelen.

Onthoud afhankelijk van hoe slecht uw mondelinge en darmgezondheid zijn om te beginnen, te repareren kan nemen iets van een paar dagen of weken, misschien zolang maanden of jaren om het terug te krijgen om de juiste functie.

Je zou, in theorie, uitzoeken uw mondelinge en darmgezondheid door gewoon het eten van een "gezonder" dieet , gebaseerd op de "paleo of grot man aanpak" AKA "gezond Atkins". Ik vond een regelmatig bezoek aan de mondhygiënist en sommige supplementen versterkt het hele proces samen

Dus boodschap van vandaag is om te onthouden als je Mond & GUT zijn niet gezond je bent op een verliezer van het woord gaan

Bedankt voor het lezen,

Rich Clarke
.