Een anti-aging dieet kan u helpen langer leven

We krijgen altijd een voldoende hoeveelheid slaap, eet gezond en te allen tijde op uw veiligheidsgordel zijn slechts enkele van de aanbevelingen in verband met een langer leven, toch een anti-aging dieet is een nog sterkere aanbeveling ondersteunen bij het verkrijgen van de toegenomen levensverwachting.

Voor 200 jaar veel mensen, zowel mannen als vrouwen gelijk, leven langer, bovendien tal van artsen zijn van mening dat hoe lang je leeft is belangrijk; wat een anti-aging dieet kan bereiken is ondersteuning bij het niveau van de waarde van een langere levensduur.

De goede verzorging en voeding van je cellen

Het menselijk lichaam bestaat uit miljarden cellen, alle met het vermogen om zichzelf te reproduceren wanneer zij sterven. Menselijke cellen constant falen en verjongen toch bij herstel optreedt van de kwaliteit van de verse cellen afhankelijk zijn van de kwaliteit van de voeding waarden ze vandaan komen. Wanneer een individu maakt gebruik van een anti-aging dieet te integreren goede voeding kan helpen bij het creëren van de nieuwe cellen veerkrachtiger dan de doden die ze vervangen.

Het overgrote deel van de informatie voor een anti-aging dieet ondersteuning van de consumptie van verzadigde vetten ongeveer 10% van de totale energie, hoewel de American Heart Association adviseert ongeveer 30% aanvaardbaar. Dit zou slechts ongeveer 3 maal de verbruikt door groepen met de minste hoeveelheid van hart-en vaatziekten kwantiteit.

De overgrote meerderheid van de aanbevolen anti-aging diëten zijn samengesteld uit te oefenen meer en minder eten, en het verminderen van de inname van onnodige calorieën junk food en zelfs vele fastfood. Veel vegetariërs volharden in het standpunt dat door het sturen duidelijk van het eten van dierlijk vet als een buitengewoon nuttig middel om het verouderingsproces en is een onmisbaar element van alle anti-aging dieet.

Sommige Foods Verantwoordelijk voor Snellere Aging

Bepaalde voedingsmiddelen gedacht dat de oorzaak van cel achteruitgang, wat betekent dat de cellen die worden gerepliceerd zwakker zijn dan de oorspronkelijke cellen, zijn die met verhoogde niveaus van koolhydraten. Ook verbruiksgoederen inbegrepen in deze groep zijn chocolade, suiker, chips, conserven, sojaproducten en Franse frietjes, onder vele anderen. Een anti-aging dieet houdt rekening met eten en te produceren met een verhoogde concentratie van zware metalen, die dacht te versnellen hoe snel een persoon leeftijden.

Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, zaden, rauwe noten , zeewier, olijfolie en gerst greens worden verondersteld te helpen bij regeneratie, dat is hoe gerepliceerd cellen in sterkere omzetten cellen dan het doden gerestaureerd. Een anti-aging dieet bestaat uit voedsel met een hoog omega-3 vetzuren en groenten en fruit, die elk zijn rijk aan antioxidanten. Vanwege het feit dat de totale hoeveelheid voedsel voor dit type voeding wordt verminderd, worden vitaminesupplementen aanbevolen.

Ook vanwege de gemoderniseerde kweekmethoden, niet elke voedingsmiddelen die worden geteeld de nodige supplementen en mineralen B-vitaminen, vitamine C, vitamine A en foliumzuur. Suppletie van deze vitaminen zijn vaak nodig als gevolg van de lagere hoeveelheden in voedingsmiddelen
.