Evenwicht en welzijn door de Zeven Afmetingen van Volksgezondheid

Een instrument dat helpt om het bewustzijn van alle gebieden van ons leven die bijdragen aan welzijn zijn de zeven dimensies van Health &trade ;. Het uitgangspunt is dat elk gebied van ons leven draagt ​​bij aan de gezondheid en moet worden evenveel energie.

Wat zijn de Zeven Afmetingen van Volksgezondheid en Hoe gebruiken we ze?

Physical

Deze dimensie richt zich op het lichaam. Het gaat om de efficiëntie in de systemen van het lichaam. In de fysieke dimensie, brengen we aandacht aan onze voeding onze cardiovasculaire gezondheid en onze kracht, flexibiliteit en balans. We kijken ook naar ons vermogen om te gaan met stress, de kwaliteit van onze slaap, en de hoeveelheid van stille /meditatieve tijd die we doorbrengen. Het menselijk lichaam daadwerkelijk krijgt energie en vitaliteit uit het gebruik. Er zijn vele opties beschikbaar zijn ontworpen om een ​​evenwichtige lichamelijke geschiktheid. Enkele voorbeelden zijn pilates, yoga, Tai Chi, en krachttraining, evenals hardlopen, wandelen en wandelen. Het is niet zo belangrijk wat we doen om het lichaam uit te oefenen als dat we consistent in de praktijk en dat brengen we een vreugdevolle houding.

Mental

De mentale dimensie verwijst naar hoe we in , proces, en te communiceren informatie. Het is gebaseerd op de overtuiging dat alle mensen zijn uniek in dit opzicht. Wat we denken komt voort uit wat we geloven. Onze overtuigingen vormen hoe we de wereld zien. Het is belangrijk om bewust te zijn van onze unieke stijl van verwerken van informatie. We kunnen leren over de manier waarop andere mensen werken, zodat we meer harmonie met de mensen in ons leven kan zijn. Enkele manieren om toegang tot deze dimensie door middel van meditatie, het lezen van boeken en het bijwonen van gespecialiseerde workshops ontworpen om ons begrip van hoe we het proces te versterken en te communiceren informatie. Een voorbeeld is Emergenetics ® ;, een workshop die zich richt op de mix van de genetica en leerde ervaringen uitgedrukt als een gedrag en een manier van denken. Rapport Leiderschap International is een bedrijf dat verschillende cursussen over persoonlijke ontwikkeling, die ook zijn uitstekende tools voor het ontwikkelen van ons geestelijke dimensie van gezondheidszorg biedt. De sleutel is het onderwijs. We moeten onze unieke manier van leven te omarmen, terwijl het vieren van de verschillen in de mensen om ons heen.

Sociale

Onze sociale gezondheid is echt over wie we kiezen om onze tijd door te brengen met. Het kan niet worden onderschat hoe belangrijk het bedrijf houden wij is voor onze gezondheid. Als we onszelf hebben omringd met mensen die ons verbeteren, voelen we ons energiek in hun aanwezigheid. Het omgekeerde is ook waar. Het is belangrijk te onthouden dat als energie aantrekt. We trekken ons mensen die vibreren met dezelfde energie die we zetten in het universum. De beste manier om een ​​verandering in onze sociale sfeer te maken is om een ​​focus te leggen op dat de persoon die we willen zijn.

Occupational

Onze beroepsmatige dimensie omvat alle rollen die we kiezen om te bezetten tijdens onze wakende uren. Veel mensen besteden ongeveer de helft van hun dag werken, maar we kijken uit hoe die tijd van invloed op onze gezondheid. Veel elementen van onze bezetting veranderen ons vermogen om het evenwicht te bewaren. Het is belangrijk om het bewustzijn van het bedrag van de passie die we hebben voor ons werk te brengen. Kunnen we streven ons volledig potentieel in onze huidige situatie? Hebben we verstikken delen van onze persoonlijkheid op het werk?

Awareness in deze dimensie kan een enorm effect hebben op onze algehele gezondheid. Als onze huidige situatie niet werkt voor ons, we hebben keuzes. We kunnen onze houding te veranderen en richten onze energie in een nieuwe richting. Wij zijn altijd geconfronteerd met een keuze over hoe we ons voelen over ons leven omstandigheden

Milieu

Let &';. S rekening houden met de ruimtes die we bezetten. We beginnen door te brengen bewustzijn naar onze directe omgeving, zoals onze huizen, onze auto's en onze werkplekken, en werk naar buiten om grotere ruimtes omvatten, zoals onze gemeenschappen, onze landen en onze planeet. Vaak wordt de toestand van onze algemene welzijn terug te vinden in onze persoonlijke ruimte. Als we kijken naar onze omgeving, kunnen we duidelijk krijgen of ze uitdrukken wie we zijn en wie we willen zijn. Vaak is alles wat nodig is om aandacht te geven aan een ruimte. Het kan zo simpel zijn als het schilderen van een kamer of het toevoegen van een plant om een ​​kast. Het kan zo groot een onderneming als herbeplanting een verbrande bos zijn. Onze ruimtes bieden een prachtige gelegenheid onze passie en persoonlijkheid uit te drukken.

Emotional

Deze dimensie is gecentreerd rond de emoties die we hechten aan de gebeurtenissen in ons leven. Alles wat er gebeurt kan als een gebeurtenis worden geëtiketteerd. Het is natuurlijk voor ons om emotionele reacties op gebeurtenissen. Elke emotie die we hechten heeft een resultaat dat rechtstreeks van invloed kan zijn om de andere dimensie. We bewegen in de richting balans zodra we nemen eigendom over de emoties die we voelen in reactie op de gebeurtenissen in ons leven. Dingen gebeuren de hele dag, elke dag dat zijn buiten onze controle, van oorlogen tussen landen om de sfeer van een geliefde of collega. Zodra we kunnen gerust zeggen onszelf, “ Ik ben in controle over hoe ik me voel over elk evenement, &"; kunnen we het evenwicht te bewaren in onze emotionele dimensie, wat er ook gebeurt.

Spiritual

De spirituele dimensie deals met ons bewustzijn van het stuk van ons die ons uniek maakt, een besef van iets dat groter is dan wijzelf. De focus ligt op steeds duidelijk zijn over wat we in geloven tot in onze kern en aansluiten (of opnieuw) met die overtuigingen. Deze dimensie is het hoogtepunt van het werken in de richting van evenwicht in alle andere dimensies van de gezondheid. Wanneer we de dingen die nodig zijn om het evenwicht in de overige zes dimensies streven doen, we vrijmaken meer energie voor de uitoefening van spirituele balans. Voor sommigen de laan is door middel van hun religie. Anderen vinden dat een eenvoudige activiteiten zoals meditatie biedt een zeer diepe spirituele ervaring. Een vaste praktijk in meditatie is een van de meest geaccepteerde methoden waarmee kan men werken aan de spirituele dimensie van de gezondheid. Fysieke activiteiten uitoefening van het lichaam en de geest tot rust, helpt ons onszelf te ontdoen van de vele afleidingen die ons ervan weerhouden geest. Maakt niet uit wat de praktijk we kiezen, de verbinding (of heraansluiting) met onze geest is het allerbelangrijkste.

Conclusie

Thinking of welzijn in termen van de zeven dimensies van Gezondheid is een effectieve manier van het breken van een grote uitdaging in kleinere, hanteerbare stukken. Op zoek naar evenwicht in termen van gezondheid en welzijn is een levenslange reis zonder eindbestemming. De enige constante in het leven is verandering, en we moeten voortdurend actief blijven in ons streven naar evenwicht. In de nadruk op elke dimensie, is de sleutel het cultiveren van zelfbewustzijn. We moeten accepteren en neemt bezit van onze huidige omstandigheden. Zodra we zijn op de hoogte van waar we zijn, kunnen we onze reis plannen. Zeven Afmetingen van Volksgezondheid zijn een prachtige planning tool.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;