Oorzaak van Hartkloppingen misschien niet wat u denkt

ik af en toe zie patiënten klagen van een fladderende hart, een gevoel van volheid in de borst, een bonzend hart of overgeslagen hartslagen. Deze sensaties, ook wel hartkloppingen, optreden wanneer de elektrische installatie in het hart storingen. Deze storing verstoort het natuurlijke ritme van het hart (aritmie). Meestal onregelmatige beats zijn onschadelijk. Als een zaak van de feiten, de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven, hebben af ​​en toe een onregelmatige hartslag en weet het nooit. Het hart gaat terug in het ritme en je don &'; t gevoel een ding

Maar sommige mensen voelen deze onregelmatigheden; hun dagelijkse activiteiten kunnen ook worden verstoord. En, kan hartkloppingen een onderliggende hart-en vaatziekten te signaleren. Dus als je ze hebt, it &'; s belangrijk om te worden geëvalueerd, vooral als je hartkloppingen worden verlengd en terugkerende of gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn op de borst, zweten of duizeligheid. Maar vele malen, de oorzaak is minder ernstig.

Ik herinner me een van middelbare leeftijd patiënt die ervoor zijn hartkloppingen gesignaleerd hartfalen was. Ik heb hem doorverwezen naar een cardioloog voor een stresstest en een echografie van zijn hart. Beide tests bleek een goede hartfunctie. Ik bestelde ook een grondige bloedtesten, die geen problemen vertoonde. Terug in mijn kantoor, ik geëvalueerd zijn dagelijkse activiteiten, eten en drinken. Meteen, ik vermoedde dat zijn hoge consumptie van cafeïne zijn probleem zou kunnen veroorzaken, en hij volgde mijn suggestie om het te elimineren uit zijn dieet. En ja hoor, na een week of zo, zijn hartkloppingen verdween

oorzaken en oplossingen

Als uw arts uitsluit hartkwaal, you &';. Ll opgelucht, natuurlijk . Maar aangezien er zijn vele oorzaken van hartkloppingen, kan het geduld om te ontdekken wat triggers uw symptomen. Het goede nieuws is dat in veel gevallen kunt u remedies te vinden.

Voedingstekorten elektrolyten
in uw lichaam –. name kalium, calcium en magnesium – houden de elektrische signalen in uw hart regelmatig vuren. Een onbalans kan onregelmatige beats en eenvoudige suppletie kan deze te corrigeren.

cafeïne, tabak en alcohol.
Te veel stimulatie van ingenomen chemicaliën kan uw hart beïnvloeden. Als u terugkerende hartkloppingen, zult u merken dat het verminderen of zelfs elimineren van één of meer van deze stimulerende middelen zal het probleem op te lossen.

Medicijnen.
Veel recept en over-the-counter drugs kunnen veroorzaken hartkloppingen, bijzonder koud geneesmiddelen die pseudo-efedrine bevatten. It &'; s een goed idee voor iedereen om deze te voorkomen. Kies voor natuurlijke en homeopathische middelen wanneer u een koude

Spanning
Als je niet goed omgaan met stress, kunnen hartkloppingen uw lichaam &' zijn;.. S manier van reageren. Identificeer uw stressoren en leren hoe om te gaan met hen. Vereenvoudig je leven, probeer dan yoga of meditatie, naar muziek luisteren, oefenen diepe ademhaling. Zelfs het toevoegen van een matige oefening om je routine kan stress te verlichten. .. Doe wat voor jou werkt

Voedsel allergieën of gevoeligheden Heb Gewoon omdat je &'; ve had nooit allergieën, don &'; t veronderstellen dat voedsel kon de dader niet. Ook volwassenen kunnen voedselallergie ontwikkelen voor de eerste keer of nieuwe voedselallergieën ontwikkelen. Naar schatting 9 miljoen volwassenen in de VS hebben ze. Als u voedselallergie vermoedt, probeer dan het bijhouden van een dagboek voedsel, en merkt wanneer hartkloppingen optreden. Je zou ook moeten een eliminatiedieet, die zal helpen om de gewraakte voedsel lokaliseren volgen.

Voedsel additieven en conserveringsmiddelen.
Dit zijn stoffen die je sowieso moet vermijden. Maar als je &'; re bijzonder gevoelig zijn voor hen, ze zouden kunnen veroorzaken uw symptomen. Kijk uit met name voor kunstmatige zoetstoffen.
Anemie en hyperthyreoïdie kan hartkloppingen veroorzaken. Beide voorwaarden vereisen specifieke behandeling en, indien vermoed, kan worden bevestigd met bloedonderzoek.

Nuttige supplementen

Wanneer een duidelijke diagnose niet gemaakt kan worden, sommige artsen medicijnen voorschrijven aan hartkloppingen te controleren. Beta-blokkers helpen het hart te vertragen. Calciumantagonisten ontspannen bloedvaten. Echter, deze medicijnen vaak met zich meebrengen vervelende bijwerkingen, waaronder seksuele dysfunctie en traagheid. Het is zinvol om natuurlijke supplementen eerst proberen.

Als aanvulling met mineralen, calcium en magnesium lijkt bijzonder belangrijk. Calcium
ondersteunt de hartspier, en magnesium
sommige soorten aritmie kan reguleren.

Een aminozuur genaamd taurine
houdt uw hart van het verliezen van kalium en helpt efficiënter te gebruiken calcium en magnesium. Een taurine supplement kan de hartslag te reguleren door daadwerkelijk het corrigeren van de aritmie. Het moet worden genomen, samen met vitamine B6 en C om een ​​goede absorptie te garanderen.

Als de hartslag te snel, een Chinees kruid genaamd Cordyceps
kan helpen vertragen het tarief. Het verhoogt ook de bloedtoevoer naar het hart en kunnen de bloeddruk te verlagen.

Een Hart-gezond dieet

Met een hart-gerelateerde kwestie, adviseer ik een algemene hart -gezond dieet. In aanvulling op verse groenten en fruit, don &'; t vergeet bonen en peulvruchten, vis, donkere bladgroenten (zoals spinazie en rucola), volle granen, noten, specerijen, kruiden, tarwekiemen en vlas maaltijd. En speciaal voor hartkloppingen, eet avocado's, een grote bron van kalium, die helpt om het hartritme te reguleren
Als u last hartkloppingen, don &';. T aannemen dat de ergste. Laat je geëvalueerd voor hart-en vaatziekten. Maar don &'; t paniek! Vergeet niet dat in veel gevallen is het probleem minder ernstig en kan worden opgelost door middel van natuurlijke methoden.

Markus Rosenberg, MD
Instituut voor Gezond Aging

www.vitalmaxvitamins. com
.