Krijgen dat goede gevoel

Heb je ooit gelezen fitness of gewichtsverlies succesverhalen in een tijdschrift en zag dat wat ieder mens is het meest enthousiast over is hoe geweldig ze zich voelen? Ze zijn blij om het gewicht natuurlijk te verliezen, maar ze ontdekken dat het isn &'; t hoeveel ze verloren, dat geeft hen het gevoel zo goed. Wat is het meest opwindende is met energie, in staat om meer dingen te doen, het verkrijgen van zelfvertrouwen en gevoel meer levend en gratis.

U vergeten hoeveel het is belangrijk voor een goed gevoel als je het voor lief nemen of te langzaam glijdt weg. Het is wanneer je het weer terug dat je je realiseert dat is de sleutel tot het hebben van een goed leven en geluk. Wanneer je weer goed voelt, voel je je onoverwinnelijk en versterkt. Je jezelf wilt rekken om meer te doen en volledig deelnemen aan wat er betekenis aan u

Als u don &';. T een goed gevoel, u don &'; t heeft die vonk in je leven. Er iets ontbreekt, u aren &'; t upbeat, u don &'; t heeft de energie, en alles lijkt een beetje moeilijker. U kunt zelfs het gevoel gevangen. Heeft deze woorden vast te leggen wat het &'; s als voor u wanneer u aren &'; t gevoel zo goed

Het kan moeilijk te voelen geïnspireerd om iets over het wanneer u slecht voelt of wanneer de inspanning lijkt te overweldigend doen . Maar hoe langer je niets doet, je je waarschijnlijk slechter voelen. It &'; SA paradox dat hoe minder energie je gebruikt hoe minder je hebt, en hoe meer je verbruikt, hoe meer je hebt. Maar zelfs een kleine hoeveelheid beweging, als het nemen van de trap in plaats van de lift of lopen voor 10 minuten, kunt u meer energie, verminderen uw vermoeidheid en het genereren van meer belangstelling voor actief.

Kleine veranderingen in uw levensstijl zijn alles wat nodig is om te beginnen met het gevoel energiek, aangevuld en gemotiveerd. Deze kunnen worden om een ​​beetje meer slapen, het krijgen van buiten voor frisse lucht, het vinden van 5-10 minuten om jezelf, actief met familie of vrienden, ontbijten, eten wanneer je honger hebt en stoppen als je vol gaan voelen, met verse bloemen, of een tv-tijd te vervangen door een meer boeiende activiteit. U kunt uw eigen ideeën toe te voegen aan deze lijst. Elk van deze kan een positieve invloed hebben op hoe je je voelt hebt, en geen van hen veel tijd en voorbereiding.

Wat houdt de meeste mensen van het maken van veranderingen in levensstijl is vaak de overtuiging dat de verandering heeft grote en laatste te zijn, als een verbintenis tot het lopen elke dag voor 30 minuten, om naar bed om 9:30 elke nacht tijdens de week of geen tv meer. Deze types van veranderingen zijn waarschijnlijk te rigide, radicaal en onrealistisch. Zo belangrijk, ze waarschijnlijk won &'; t goed te doen voelen. Binnen een paar dagen – of zelfs na de eerste dag – vind je jezelf beslissen het is te veel of te moeilijk om te doen, en dat het einde van het proberen zouden zijn.

Als er iets doesn &'; t een goed gevoel vanaf het begin, dan is het waarschijnlijk isn &'; t het juiste ding om te doen en het is zeker won &'; t houden u gemotiveerd aan de stok met de verandering. Elke verandering in uw routine is al moeilijk genoeg, dus je wilt iets dat doesn &' halen; t nemen veel inspanning op het eerste en is aantrekkelijk. U wilt worden geïnspireerd om die eerste stap te zetten, niet bang is. Het is heel goed om te beginnen met een zeer kleine verandering of iets heel eenvoudig. Zodra je dat een keer te proberen, kunt u dus worden aangemoedigd door je vermogen om het te doen, dat wil je een beetje meer te doen. Binnenkort wordt u verbazen zelf hoeveel je doet en hoeveel beter je je voelt.

U kunt zelfs tot op het punt dat u actief zijn bijna dagelijks voor ongeveer een half uur of meer, en het won &'; t voelt als een stuk of een last. Of je kan kiezen voor gezonder voedsel meeste van de tijd te eten, want je vindt ze meer voldoening en energiek. Zal het gemakkelijk te voelen aan jou om deze dingen te doen, want hoe goed het voelt, hoeveel je kijkt uit naar het, en de ontdekking mis je het niet te doen. U won &'; t heeft om te werken aan gemotiveerd te blijven als je geïnspireerd door de dingen die je kiest om te doen

Overweeg een kleine verandering van levensstijl die u zich geïnspireerd om te proberen.. Zodra je het voor een week of twee, aandacht besteden aan hoe je je voelt. Merk op dat hoe beter je je voelt, hoe meer je wilt blijven doen
.