Histamine en allergieën

Histamine bloedvaten verwijden meer bloedstroom en witte bloedcellen om lokale gebieden die huiduitslag, roodheid, warmte en pijn veroorzaakt brengen. Dit proces kan helpen het lichaam te ruimen beschadigde weefsels of kan leiden tot chronische ontstekingen of allergieën als er te veel histamine wordt vrijgegeven voor te lang. Een allergie is een abnormale verworven gevoeligheid voor bepaalde stoffen zoals pollen, geneesmiddelen en vele omgevingsfactoren. Type I overgevoeligheidsreacties wordt gekenmerkt door bovenmatige activering van mestcellen en basofielen door een soort antilichaam genaamd IgE, waardoor een systemische ontstekingsreactie die kan leiden tot symptomen goedaardige als een loopneus of levensbedreigende anafylactische shock en de dood.
Het is aangetoond dat cellen die histamine produceren de meeste wakefulness gerelateerde vuren-patronen van elke neuronen slag zien. Ze schieten snel tijdens wakende uur, brand langzamer tijdens perioden van ontspanning of vermoeidheid, en volledig stoppen met vuren tijdens de REM en non-REM-slaap. Afvuren van histamine-producerende cellen wordt opgenomen voordat een dier tekenen van ontwaken. Daarom wanneer een persoon niet genoeg slaapt, zal hij /zij meer histamine in het lichaam produceren. Abnormaal hoger histamine in het lichaam kan leiden tot chronische allergieën en ontsteking.
Bepaalde soorten drank en voedsel kan ook hogere niveaus van histamine als bedorven vis en rode wijn induceren. Dus als u allergische reacties op dit moment, is het verstandig om vis en rode wijn te vermijden totdat je allergieën opruimen. Als u een acuut letsel en je lichaam probeert om het opruimen van de beschadigde weefsel door het vrijgeven van meer histamine, kan je meer dan je normaal doet rusten. Op die manier zal je lichaam niet te produceren te veel histamine tot chronische ontstekingen veroorzaken.
Veel histamine vrijgeven van cellen kunnen worden gesensibiliseerd door oestrogeen. Wanneer vrouwen zijn dicht bij de menopauze, hun progesteron daalt dramatisch en hun oestrogeen fluctueert, het creëren van de aandoening genaamd oestrogeen dominantie. Oestrogeendominantie kan ook worden veroorzaakt door een hoge inname van suiker, niet-ovulatie cycli teveel koffie, obesitas, milieuvervuiling, alcoholisme, en post-partum hormonale veranderingen. Dat is de reden waarom vrouwen de neiging om verschillende soorten allergieën en auto-immuunziekten te ontwikkelen tijdens hun perioden van hormonale veranderingen, zoals de puberteit, zwangerschap of menopauze als de histamine te hoog is.
Hoe voorkom je Allergieën
1. Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen en om te helpen uw lichaam te ontladen milieu-toxines. Chemische gifstoffen kan je lichaam sensibiliseren. Dehydratie kan leiden tot het vrijkomen van histamine, wat een van de redenen waarom atleten astma-aanvallen kunnen tijdens of na de training of wedstrijden.
2. Vermijd vis of noten tijdens periodes van allergische reacties. Herintroduceren ze beetje bij beetje na de allergieën zijn verdwenen. Wanneer u een zwakke spijsvertering, proberen te eten licht verteerbaar voedsel, omdat je maag kan niet in staat zijn om vis of noten eiwit verteren grondig als het niet goed functioneert. De onverteerde eiwit kan de allergische reactie veroorzaken.
3. Controleer uw medicijnen, omdat sommige medicijnen allergieën kunnen verergeren. Niet-steroïde, anti-inflammatoire geneesmiddelen en antibiotica zijn de geneesmiddelen meest geassocieerd met netelroos. Selectieve serotonine heropname remmers (SSRI), ACE-remmers (ACE-remmers) en systemische anti-schimmel medicijnen zijn ook gerapporteerd huiduitslag. Een vrouw vertelde me dat nadat ze chemotherapie behandeling voor borstkanker, ontwikkelde ze een chronische netelroos, die langer dan een jaar. Op een dag, ze leed aan een hoofdpijn, nam een ​​tablet van aspirine, en werd vervolgens met spoed naar de eerste hulp omdat haar keel bijna gesloten. Later, een allergoloog vertelde haar dat ze niet aspirine moeten nemen als ze netelroos
4. Vermijd het gebruik van antibiotica op lange termijn; probeer andere manieren om acne te behandelen. Bijvoorbeeld, mijn dochter à ¢ â ‚ &niet; â „ ¢ s vrienden vertelde me dat toen ze bezuinigen op snoep, aten minder vet, gekruid eten, en dronk meer water, werd hun acne veel beter. Tiener acne is het gevolg van hormonale schommelingen. Als ze eten genoeg groenten, drink meer water, en vermijd eenvoudige suikers, hun lichamen zijn beter in staat om extra hormoon metabolieten ontladen.
5. Als je nog nooit een bepaald soort voedsel hebben gegeten, vooral tijdens de kindertijd, proberen om het te weinig te introduceren bij beetje. Niet eten het elke dag; beginnen met het testen van het uit niet meer dan twee keer per week. Als u vindt dat u jeukende sensaties, huiduitslag, of zure reflux, stoppen met eten voor een tijdje en kijk of de symptomen ruimen.
6. Niet over-eten elke vorm van voedsel, zoals aardbeien of noten. Je moet zo veel keuzes mogelijk, met een matige hoeveelheden van elke soort te hebben. De theorie is dat kleine hoeveelheden voedsel het lichaam ongevoelig terwijl grote hoeveelheden het tegenovergestelde zou kunnen doen. Allergie shots werken door hetzelfde mechanisme. Sommige allergologen behandelen allergieën door de invoering van sublinguale druppels die vele soorten van allergenen in kleine hoeveelheden bevatten.
7. Probeer kinderen jonger dan 2 jaar te beschermen tegen bacteriële of virale infecties omdat hun immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld. Als ze dat doen krijgen een infectie, geen antibiotica gebruiken te lang. Bepaalde kruiden hebben zeer goede anti-bacteriële en anti-virale effecten, zoals bewezen door zowel de menselijke ervaring en wetenschappelijk onderzoek.
8. Voeden kinderen zelfgemaakte voedingsmiddelen zoveel als je kunt, vooral wanneer ze ziek en zwak spijsvertering functies. Probeer te voeden kinderen gebarbecued vlees wordt voorkomen; goed gekookt vlees heeft een veel kleinere kans op het induceren van voedselallergieën. Ouders moeten babyvoeding zo vroeg beginnen als leeftijd van 6 maanden tot een gezond kind op te voeden.
9. Zorg voor voldoende slaap. Vergeet niet dat de afgifte van histamine nauw verwant is met de slaap-waak cyclus. Ik heb ontdekt dat kinderen die altijd alert en teveel energie vaak verschillende soorten allergieën ontwikkelen als gevolg van de hoge niveaus van histamine circuleert in hun lichaam.
10. Vermijd intensieve oefeningen (zoals hardlopen) als u een allergische aandoening, omdat het de release van adrenaline kunnen stimuleren en tijdelijk verlagen van de cortisolspiegel, waardoor verergering van de jeukende sensatie. Probeer meer ontspannende oefeningen zoals Tai Ji en Qi Gong voor histamine vrijkomen verlagen.
11. Verminder uw stress niveau zo veel mogelijk door middel van acupunctuur
12. Als u momenteel allergieën, niet drinken van rode wijn of enige vorm van alcohol, die het lichaam kunnen stimuleren om meer histamine produceren. U kunt hervatten drinken zodra uw allergische symptomen zijn verdwenen.
13. Onderhouden regelmatige stoelgang. . Constipatie kunnen allergieën erger
  maken, omdat giftige stoffen blijven in de darmen voor dagen en kan worden geabsorbeerd in de bloedstroom;