Kill Your Hoofdpijn blijvend

hoofdpijn in de weg van je leven je leven? Bent u wakker met hoofdpijn meerdere ochtenden per week? Doe je hoofdpijn komen aan het eind van de dag?
Voor veel mensen, hebben pijnstillers een manier van leven geworden. Maar wat als je kon de hoofdpijn voor altijd te doden Hoofdpijn?
Worden veroorzaakt door veel verschillende dingen, bijvoorbeeld, werk je op een computer de hele dag met je hoofd naar beneden de meeste van de tijd, slapen onhandig op een kussen, of clinchen uw tanden .
Laten we eerst eens &'; s kijken naar het hoofd en de nek van je lichaam, je hebt een spieren aan elke kant van de wervelkolom die aansluit bij je bekken en loopt tot aan de basis van je schedel. Het verbindt met een spier aan de achterkant van je hoofd, die over de bovenkant van je hoofd naar je voorhoofd loopt. Voor elke inch je je hoofd voorover, het gewicht van je hoofd verdubbelt.
Werken bij de computer voor langere tijd kan de spieren aan weerszijden van de wervelkolom vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken op de achterkant van je hoofd of ouder jouw ogen. Dit kan zelfs pijn tussen je schouderbladen creëren.
Als je hoofdpijn aan de zijkanten van je hoofd, je waarschijnlijk clinchen uw tanden onbewust. De spieren aan de zijkant van je hoofd helpen om uw onderkaak beweegt. Ooit een man met kort kauwen zijn eten gezien? U kunt zien zijn slapen bewegen met elke hap. Dit is de spier die die hoofdpijn kan veroorzaken.
Hieronder zijn enkele nek stukken die kunnen helpen stoppen met uw hoofd en nek pijnen.
Eerste Stretch-Zit rechtop in je stoel, stop je kin naar beneden richting je borst. Plaats uw hand op de kruin van je hoofd en trek je hoofd naar beneden. U vindt de trekkracht tussen je schouderbladen voelt. Houd 2 seconden en herhaal 10 keer, elke keer trekken van uw hoofd een beetje verder. Dit kan op het eerste pijnlijk voelen, maar zal snel voel me geweldig! Don &';. T paniek, je iets breken of scheuren iets Tweede strekken rechtop in je stoel, aan de onderkant van je stoel met je linkerhand. Draai je hoofd 45 graden naar links. Neem je rechterhand en plaats over de bovenkant van je hoofd, net boven je oor. Nu trek je rechter oor naar je rechter borst. Houd 2 seconden en herhaal 10 keer. Blijf in dezelfde positie, maar draai je je hoofd naar rechts. Plaats uw rechterhand op de kruin van je hoofd en trek je hoofd naar beneden in de richting van uw rechter borst. Houd 2 seconden en herhaal 10 keer. Don &'; t vergeet de andere kant
Derde strekken zittend in je stoel, zet de palmen van je handen aan elke kant van je kin!. Leun iets naar voren en til je hoofd omhoog en kijk naar het plafond. Zorg ervoor dat u buigen van de nek en niet uw taille. U krijgt een stuk van de voorkant van je nek voelen. Dit zal u helpen beter te slikken en nemen druk op de achterkant van je nek. Vergeet niet om alleen maar houd de stretch voor 2 seconden en herhaal 10 keer.
Deze zijn eenvoudig nek strekt kunt u elke dag een dag te doen, 2-3 keer, altijd en overal. Vergeet niet te ademen als je je spieren om je lichaam te ontspannen strekken
Don &'; Laat hoofdpijn stop je leven, in plaats STOP uw hoofdpijn Restaurant  !;