Stress Management: Hoe One Key Opgelucht De spanning In My Day

Tal jaar nadat ze moe de hele tijd dat ik wakker werd om de werkelijke feit dat de natuurlijke therapie van yoga, meditatie en energie-therapie die ik was aan het oefenen dagelijks zijn hielp me door mijn dag, maar ik voelde me nog steeds moe van de duur van bepaalde taken die ik deed. Dus het maken van de werkelijke inzet om te doen wat nodig is om mijn vitaliteit verwerven weer besefte ik dat stress management is een cruciaal onderdeel in mezelf genezing van zijn moe. In dit bijzondere stukje schrijven ga ik uitleggen hoe vertrouwd zijn met de reactie op stress is uitgegroeid tot het belangrijkste element ontbreekt om stress te verlichten in mijn dag.

Als je lichaam waarneemt een situatie of denkt dat er zou een bedreiging zal het sympathische zenuwstelsel ontladen te pompen uit adrenaline in ons lichaam prime ons voor de vlucht voor de situatie of geven ons een enorme hoeveelheid kracht om te vechten. De bloedtoevoer verschuift naar de grotere spieren en andere hulpmiddelen te gaan om te helpen bij deze strijd en vlucht reactie. Met andere woorden, wanneer er bepaalde mate van stress het immuunsysteem wordt uitgeschakeld, omdat de middelen alle lichamen 'worden gericht om te vechten tegen deze stressvolle situatie. Dit maakt de cellen van uw lichaam om meer vatbaar voor ziekten en aandoeningen vooral als de dreiging duurt lange perioden of komt vaak genoeg.

Direct na het bestuderen van de stress respons kwam ik bewust te zijn van hoe mijn persoonlijke angst geassocieerd met niet weer gezond en evenwichtig te worden en mijn krachtige wrok van niet in staat om bepaalde dingen te doen nadat hij de hele tijd vermoeid waren veel meer schadelijk voor me geweest en die mijn persoonlijke vitaliteit niveau. Bijvoorbeeld wanneer ik probeerde iets nieuw Ik vreesde dan het uitoefenen van mezelf en ik dacht dat ik belanden in bed voor een lange periode en opnieuw steeds moe de hele tijd en daarmee een paar dagen later ben ik voortdurend leek te worden gegeven een verkoudheid. Nadat ik nam maatregelen wanneer negatieve gedachten toen angst kwam mijn hersenen en draaide mijn gelovige enkele positieve eindresultaat als het zien van mezelf al de bijzondere taak van vitaliteit nog overblijft om te kunnen genieten van het uitvoeren van een meer bereikt. Ik vond ik had een kleinere hoeveelheid verkoudheid en ook veel meer vitaliteit om dingen te voltooien voor de duur van de dag.

Nog een andere zaak, waarin hielp me om deze zorg in verband met de uitbreiding op mezelf te veroveren alsmede afnemende mijn zorgen te maken over het krijgen van vermoeide de hele tijd had om dagboek schrijven geweest. Dus toen ik voelde mijn hart sneller kloppen en groeide uit tot nerveus over het verwezenlijken van een oefening die ik zou ophouden wat ik deed en plaats mijn ideeën die waren gaan door mijn hoofd op stukjes papier worden. Dit maakte het mogelijk voor mij om een ​​stap terug van mijn stress-negatieve gedachten en komen veel meer objectief over de negatieve gedachten en vooral ik kwam om ze te realiseren die niet waar zijn. Dus als negatieve ideeën mijn hersenen zou invoeren op een later tijdstip had ik veel meer in staat zijn om hen te informeren onverwijld geweest "Get Out! Ik heb energie! Hinder me niet." Vandaag wanneer iets nieuws gebeurt in mijn leven dat ik niet wachten om te proberen het.

Een bijkomend element dat ik ontdekte was een of ander ding dat ik echt graag presteren. Het zou me in een betere vibratie en volledig voelen plezier samen met gelukzaligheid in mij. Dit zou stressvolle afgelopen trekker negatieve gedachten geen deel uit van mijn persoonlijke dag te wijten aan het feit dat ik in het huidige moment van mijn taak.

Energy Therapy is een natuurlijke aanpak van het beheer van stress om mij te helpen om kunnen herwinnen mijn welzijn evenals niet zo gestresst. Eén ding dat ik deed was om een ​​bed yoga om te presteren als ik echt ervaren de werkelijke behoefte om neer te leggen voor een moment en ook andere hatha yoga houdingen die ik kon oefenen door mijn dag tot mijn verbeelding weg van negatieve moe gedachten te creëren, zodat . Ik kon spanning
  verlichten en ga weer terug plaatsen van mijn focus op de oefening die ik uitvoeren;