Totaal Cholesterol Gezondheid: een nieuw concept

De meeste van ons hebben verteld door artsen, farmaceutische bedrijven en de gezondheid van de media dat de sleutel tot het verlagen van het risico op hart-en vaatziekten is om onze LDL (slecht) cholesterol te verlagen. Het wordt gekenmerkt als de schurk die Gunks onze bloedvaten en veroorzaakt hartaanvallen. Nou, dit is slechts ten dele waar; maar hoogstens is een grove simplificatie van de cholesterolprobleem. In het slechtste geval, it &'; SA mythe dat ons allemaal wiegt in een vals gevoel van veiligheid over onze cardiovasculaire gezondheid door toonaangevende ons veilig voelen zodra we &'; ve lieten onze slechte cholesterol tellen.

Een bredere kijk van cholesterol is nodig, waarvan 6 belangrijke elementen die hart-en vaatziekten risico's omvat: LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglyceriden, geoxideerd LDL-cholesterol, homocysteine ​​en ontsteking. Deze mening wordt rekening gehouden met het gehele proces waarbij cholesterol wordt omgezet van een onschadelijke stof in gevaarlijke buildups plaque in de slagaders. Hier zijn samenvattingen van elk element &hellip ;.

1. LDL (staat voor low density lipoprotein) cholesterol is niet slecht op zich. In feite, it &'; s van vitaal belang voor het leven. Zonder het, zou niemand van ons meer dan een dag te leven. Cholesterol wordt door het lichaam om verschillende hormonen, spijsverteringsenzymen, bevestigingsmateriaal voor zenuwcellen te maken. Ook wordt bijna 80% van cholesterol door de lever. Slechts 20% is afkomstig uit onze voeding. Dus, voor het grootste deel, cholesterol is niet deze “ slechte dingen &"; die komt van buiten ons lichaam.

2. HDL (goed) cholesterol, LDL tegenstelling, is wenselijk. U wilt meer van het in je lichaam, omdat het vervoert slechte cholesterol terug naar de lever voor verwerking.

Dus, moeten we niet richten op net ontdoen van alle cholesterol we kunnen. We moeten proberen om Total Cholesterol Health waarin HDL (goed) cholesterol hoog genoeg te bereiken, en LDL (slechte) cholesterol is in een gezond assortiment. Maar, er &'; s nog veel meer cholesterol gezondheid dan dit

3.. Triglyceriden zijn de opslag van vet cellen in uw bloed die verhogen wanneer u meer vette of verwerkte voedingsmiddelen te eten, drinken te veel alcohol of don &'; t voldoende bewegen. Kortom, uw risico op hart-en vaatziekten gaat omhoog als uw triglyceride telling stijgt. Dus, wilt u uw triglyceriden verlagen zoveel als je kunt. De cholesterol tellen gedaan door uw arts meet triglyceriden.

4. Geoxideerd LDL cholesterol is de kern van het probleem. Wanneer wordt geoxideerd LDL door wat &'; s bekend als vrije radicalen (instabiele moleculen met extra elektronen die geproduceerd worden door het lichaam), kan een kettingreactie van metabole gebeurtenissen die leidt tot plaquevorming in de bloedvaten. En wanneer plaques verhogen genoeg is, kan ze blokkades die kunnen scheuren en leiden tot hartaanvallen, of zelfs beroertes. Onderzoek heeft aangetoond dat de minder geoxideerde LDL-cholesterol die je hebt, hoe lager uw risico op hart-en vaatziekten.

5. Homocysteïne is een bijproduct in ons lichaam geproduceerd wanneer een essentieel aminozuur methionine afgebroken. Het is gebruikelijk in zuivelproducten, conserven, vlees en zeer bewerkte voedingsmiddelen. Hoe meer van deze voedingsmiddelen eet, hoe meer homocysteïne te produceren. Het lichaam kan omgaan met dit probleem tot op zekere hoogte. B-vitaminen (B6, B12, foliumzuur) gebruikt om homocysteine ​​weer om te zetten in een onschadelijke stof. Maar als er ofwel te veel van wordt geproduceerd, of het lichaam een ​​tekort in deze B-vitamines, homocysteine ​​zal toenemen.

Hoe is te veel homocysteïne een probleem? In principe kan de binnenwanden van de bloedvaten starten van het proces dat leidt tot de opbouw van plaque beschadigen. Ook kan het LDL-cholesterol triggeren te oxideren. Hoe hoger het niveau van homocysteïne, hoe groter het risico op hartaanvallen. Er &'; s geen niveau in het bloed dat &'; s als veilig beschouwd.

6. Ontsteking is in het centrum van veel onderzoek in verband met hartaandoeningen. Ontsteking is een normaal proces in het lichaam dat essentieel bij de behandeling van verwondingen. Zodra de schade wordt hersteld, de ontsteking eindigt.

Wanneer echter het ontstekingsproces aanvallen gezonde cellen en weefsels om welke reden grote gezondheidsproblemen kan leiden. Als dit zo doorgaat voor onbepaalde tijd, een “ chronische &"; ontsteking resultaten, zoals welke kunnen optreden in onze bloedvaten indien de vorming van plaque gaat lang genoeg. Hoewel, het is niet bekend zeker hoe ontsteking triggers plaques scheuren veroorzaken van hartaanvallen, is het bekend om een ​​ernstige indicator van de gezondheid van het hart problemen.

Bovendien wordt aangenomen dat de ontsteking belangrijkste reden voor vele degeneratieve ziekten waaronder artritis, Alzheimer, fibromyalgie, maculaire degeneratie, Parkinson en' s ziekten en zelfs kanker.

De bottom line is dat je moet betrekking hebben op elk zes van deze risico-factoren om uw totale cholesterol gezondheid te verbeteren. Een gratis ebook getiteld Hoe om uw cholesterol natuurlijk en veilig lager in 30 dagen beslaat in detail hoe alle zes gebieden te verbeteren. . Het e-boek kan
  worden gedownload door te gaan naar www.FreeCholesterolBook.com;