Iedereen aan boord! Nature's Cycles rijden naar een betere gezondheid

Een optimale gezondheid en vitaliteit zijn wat de meeste mensen trachten te bereiken en toch zelden. Als onze lichamen zijn, zoals we lezen zo vaak, perfect organismen, hoe kan ziekten en kwalen wellicht invloed op ons? In tegenstelling tot wat je zou kunnen lezen in de meeste entertainment magazines, is een perfect lichaam niet gemeten op een schaal of kledingmaat. Perfectie van het menselijk lichaam, maar inherent is aan ieder van ons, is gewoon een rauwe potentieel voor perfectie.

manifesteren dit potentieel moet dagelijkse aanvulling van de kritische middelen die nodig zijn voor continue celregeneratie en voortdurend onderhoud van een opeenhoping van negatieve voorkomen mentale en fysieke stress.

optimale gezondheid is afhankelijk van verschillende onderdelen, waarvan geen enkele worden weggelaten indien gezondheid echt wat we verlangen. Helaas is ons voedsel vandaag hard ontbreekt de essentiële voedingsstof inhoud van, zeg, een paar decennia geleden. Volgens landbouwdeskundigen, er zijn vele redenen voor, zoals de kwaliteit van de bodem, meststoffen, vruchtwisseling, rijpheid bij de oogst, en zo verder. Charles Bembrook, PhD, die vijftien jaar onderzoek naar de voedingswaarde van biologisch geproduceerde voedingsmiddelen heeft uitgevoerd, legt uit dat niet-organische methoden die oplosbare stikstofhoudende meststoffen bevatten produceren hogere opbrengsten, want met het gebruik ervan, planten en groenten absorberen meer water. Hoewel de vruchten van deze planten zijn groter, hebben ze de neiging te lijden voedingskwaliteit vanwege de voedingsstoffen verdunnen.

Als we nader onderzoeken wat doorgaat voor voedsel deze dagen, wordt het heel duidelijk dat de gemiddelde commerciële voeding bronnen zijn beladen met meer van de dingen die niet bevorderlijk zijn voor de aanvulling van verbruikte voedingsstoffen en minder van de dingen die zijn. Het wijdverbreide gebruik van antibiotica, hormonen en andere stoffen runderen en pluimveebedrijven verhoogt de productie van melk, vlees, eieren, enzovoort. De effecten van deze praktijken moeten nog worden bewezen veilig is voor menselijke consumptie. De etiketten op de meeste van vandaag &'; s supermarktproducten lijst een aantal bewaarmiddelen, kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen en smaakversterkers. Vermijd voedingsmiddelen die het woord gehydrogeneerde bevatten. Dit proces creëert een bekend carcinogeen en vertoont geen tekenen van een van onze voedselvoorziening worden verwijderd op elk moment snel

We samengestelde verder dit tekort voedingsstoffen door niet op te nemen een adequate fysieke, mentale, en spirituele onderhoudsprogramma, die essentieel is voor een optimale gezondheid, vitaliteit, en een lange levensduur, en niet te doen, we onbewust versnellen ons lichaam &'; algemene verslechtering. Zoiets belangrijks als de sleutel tot onze overleving verdient meer dan alleen maar een toevallige inzet.

We zijn een natie balanceert op de rand van chronische obesitas. Veel mensen hebben de neiging om misvattingen hebben over waarom ze dit overtollig vet kan hebben opgebouwd en meestal proberen om het tegen te gaan door in te schrijven op elke rage dieet, pil, of gadget die langs komt, en als dat niet werkt, zoals meestal het geval is, zij hun toevlucht terug naar eten onregelmatig, het eten van het verkeerde voedsel, of helemaal niet eten. Er is een algemene consensus onder de voeding deskundigen dat pleit voor het verhogen van de frequentie, diversiteit en kwaliteit van ons voedsel-inname en een drastische vermindering van de portiegrootte van elke maaltijd. Verzuim door de meeste aan te passen aan dit concept is een reden voor deze overtollige ophoping van vet, dat vandaag de dag onze maatschappij teistert.

Obesitas is een product van vele jaren van miscommunicatie met ons lichaam en de tegenstrijdige informatie die we onbewust sturen. Hoewel er zeker meer complexe oorzaken voor een dergelijke voorwaarde uit te leggen, zal de oorzaak altijd een van onbalans ergens langs de lijn.

Het lichaam is ontworpen om overbodige taken af ​​te zien, en de opslag van vet overbodig wanneer een gestage stroom van kwalitatief hoogwaardige voeding vaak wordt geleverd. Samenwerken met uw lichaam &'; s de natuurlijke cyclus is de zekerste manier om een ​​optimale gezondheid te bereiken, zodat de meest belangrijke ding om te doen is om uw voedsel zorgvuldig te kiezen, ze vervolgens te introduceren in relatief kleine en evenwichtige porties gedurende de tijd dat je lichaam is het meest bereid om aanvaarden en verteren. Er zijn drie acht uur cyclussen, en elk is ontworpen voor specifieke taken. De eerste cyclus is de eliminatie cyclus, die begint om 04:00 en duurt tot 12:00 uur. Uw lichaam zal alle ongewenste materiaal, zoals giftige stoffen en afval weggooien, in verschillende vormen. Tijdens deze fase is het sterk aanbevolen dat u alleen fruit, vruchtensap of groentesap verbruikt. Deze voedingsmiddelen versterken dit ontgiftende stadium zonder te belasten uw spijsvertering.

Vervolgens komt de toe-eigening cyclus, die loopt van 00:00 uur tot 08:00 Dit is de tijd om te eten frequente, kleine, en evenwichtige porties omdat het lichaam is het meest actief en kunnen gemakkelijk breken voedsel. Deze mini maaltijden moet bestaan ​​uit alkalizing (neutraliseren zuur) voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten en salades van verschillende kleuren en smaken, zoals groene salades, komkommer, courgette, een paar te noemen. Ons lichaam vereisen ook prikkelende smaak, niet alleen zoet en zout degenen. Voorts wordt voorgesteld dat we eten gezonde vetten zoals die gevonden in avocado, olijfolie en lijnzaadolie. Alkaline en gezonde vetten moeten 70 procent van elk deel vertegenwoordigen. De overige 30 procent moet bestaan ​​uit zuurvormende voedingsmiddelen zoals vlees, zuivel, brood, enz. Het toepassen van deze 70-30 regel zal helpen beter te eten keuzes te maken en het verbeteren van uw energie-niveau en de algehele gezondheid. Sterk bewerkte voedingsmiddelen, zoals gerookte vlees, gefrituurd voedsel, witte bloem, suiker, brood en frisdrank, moet geheel worden geëlimineerd als voedsel keuzes.

Dit 08:00 cutoff periode voor de voedselconsumptie is cruciaal als de volgende fase is de assimilatie cyclus, die begint om 08:00 en duurt tot 04:00 Nu, de winning van voedingsstoffen uit het voedsel u verbruikt tijdens de vorige fase begint. Geen eten ook dient plaats te vinden gedurende deze tijd. Als de voedselconsumptie tot dan voldoende is geweest, zal enig gevoel van honger waarschijnlijk van psychologische aard in plaats van een fysiologische behoefte, en een kop hete thee of kamertemperatuur gefilterd water zal waarschijnlijk te onderdrukken de sensatie van honger; zal je lichaam ook aanpassen in de tijd.

We kunnen enorm versnellen ons metabolisme door het toevoegen van oefening om onze gezondheid plan, en dit kan een partijtje golf of tennis of gewoon gaan voor een stevige wandeling. Als u kiest voor een compleet trainingsprogramma, controleer met professionals, en laat ze een oefening programma om het beste voldoen aan uw wensen en persoonlijke doelstellingen op maat. Uw geestelijke vooruitzichten is ook belangrijk — neem de tijd elke dag te denken dat alles goed is in uw leven

Tot slot kunnen deze cycli worden aangepast aan elke levensstijl past.. Als u de schommel of late dienst werken, je gewoon verplaatsen de cycli, zodat als je wakker wordt, cyclus 1. begint u als u het nemen van medicijnen, neem dan contact op met uw zorgverlener voordat u begint met een nieuw dieet of lichaamsbeweging regime.

Vandaag hebben we genoeg weten over het menselijk lichaam om te begrijpen dat wanneer je eet is net zo belangrijk als wat je eet. Gewapend met deze kennis, laat ons deze meest prachtige organische machines de mogelijkheid om zijn perfectie potentieel en ervaring totale gezondheid, vitaliteit en duurzaamheid te bereiken. Laten we streven ernaar om inherent perfectie in afwezigheid van ziekte, en de algehele onbalans.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;