4 eenvoudige stappen te hebben van een Grote Dag

4 eenvoudige stappen te hebben van een Grote Dag

Het is heel gemakkelijk te raken in de negativiteit van mensen om je heen, maar als je deze vier kleine stappen kunnen implementeren , vind je jezelf een geweldige dag die zal wrijven op mensen om je heen

Probeer deze technieken om je vreugde in uw hele dag te brengen.

1. Word wakker met een glimlach op je gezicht. Hoeveel van ons wakker en kreunen bij de gedachte van de dag voor de boeg? Morgen proberen iets anders te doen

• Zet je alarm vijf minuten eerder dan normaal
• Als je wakker wordt, genieten van de warmte en zachtheid van je bed
• Glimlach aan jezelf om je innerlijke stemming
• Voordat je uit bed, denk aan vijf dingen die je dankbaar voor bent.

2. Behandel je klusjes als kansen. Als uw dag lijkt een eindeloze ronde van het schoonmaken, koken, winkelen, en het oppakken van de kinderen na school, ontsnappen aan de gepercipieerde somberheid en te profiteren van de mogelijkheid elk van deze taken kan geven.

&bull ; Als je het huis schoonmaken, spelen een aantal luide partij muziek en dans als je gaat - u zult meer te bewegen en plezier tijdens het schoonmaken

•. Vraag de kinderen om u te helpen maaltijden te bereiden. U zult genieten van quality time met hen en iets tegelijkertijd leren ze

• Wanneer je winkelen, hebben een vriendelijke glimlach op je gezicht. Vermijd haasten rond en neem de tijd om de kassa exploitant bedanken voor haar tijd - ze graag te voelen gewaardeerd.

• Praat met uw kinderen. Bij het afhalen van uw kinderen van school, vraag hen over hun dag. Zij zullen zo veel om te delen met je als je ze een beetje tijd om het te doen. En luister naar hun antwoorden - ze weten wanneer je niet oplet.

3. Gebruik de STOP-teken. Wanneer je voelt jezelf steeds boos, angstig of boos met mensen als je door je dag, knipperen een helder rood of paars stopbord in je hoofd. Neem dat moment om een ​​diep adem te halen, centreren jezelf, en vervolgens doorgaan met uw gesprek. Je voelt je een stuk minder geagiteerd en beide partijen ten goede zal komen.

4. Wees aardig. Deze laatste stap is zo simpel, maar zo veel mensen zijn gewoon te druk om het in zijn plaats. Aardig is zo eenvoudig glimlachen op de taxichauffeur of de buschauffeur in de ochtend, te zeggen "hallo" aan de persoon die u uw koffie uit, of het gebruik van de woorden "dank u" op zijn minst een half dozijn keer per dag te kopen.

• Als u actie ondernemen aardig, vriendelijk en zorgzaam te zijn, dan is uw dag zo veel beter dan wanneer je loopt rond medelijden voor jezelf, boos of overstuur voelen zijn.

Geen van deze tips zullen je iets in de kosten termen van geld of tijd. Het is makkelijker op je gezicht als je lacht dan frons; het is makkelijker te krijgen door middel van een dag tevreden en gelukkig gevoel. En als je je happy mood te delen, stel je eens voor wat een prachtige geschenk dat kan zijn voor mensen om je heen!

Er is gezegd dat, "Gelukkig zijn betekent niet dat alles perfect is. Het betekent dat je heb besloten te kijken dan de onvolmaaktheden. " Als u uw dag beginnen met de voorbereiding om een ​​goede te hebben, zal uw dag bloeien net als jij. De bonus is dat je glimlach ten minste een persoon die je tegenkomt in uw dag dat ze de tijd kunnen nemen om te lachen zal herinneren
.