13 redenen waarom je leraar had gelijk over Apples

Een appel per dag houdt de dokter weg!

Appels zijn geschenk van de natuur om ons te helpen te bereiken een optimale gezondheid. Appels bevatten een schat aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid. Wetenschappers zeggen dat appels zijn een echte gezondheid van voedsel dat het menselijk lichaam helpt. Hun onderzoek is in overeenstemming:. Een appel per dag is een must voor het bouwen van een betere gezondheid

Ze kunnen worden ingenomen, in welke vorm, ruw of met inbegrip van sap, om hun goede werk te doen. Appels zijn ook rijk aan pectine. Pectine is een natuurlijke vezel die in veel vruchten appels zijn de rijkste bron van pectine tussen alle vruchten. Recente studies hebben aangetoond veel voordelen voor de gezondheid van de consumptie van pectine. Van de nota zijn studies die Pectine tonen.

1. Werkt als een anti-oxidant tegen de slechte cholesterol in het bloed
2. Verlaagt de kans op darmkanker
3. Werkt goed als. anti-diarree middel.
4. Vermindert hoge bloeddruk.
5. Is effectief in de regressie, of preventie van, galstenen.
6. Verminder risico op kanker
7. Voorkom hartaanvallen
8. Ward off oogziekten zoals cataract en maculadegeneratie
9. Controle astma
10. Handhaaf de gezondheid wanneer die lijden aan de ziekte van Crohn of Colitis
11. Voorkom recidiverende jicht aanvallen
12. Versnel genezing van terugkerende brandend maagzuur, of gastro-oesofageale reflux aandoening (GERD)
13. Verhoogt botdichtheid

Er is ook recent aanwijzingen dat het nemen van Apple Pectine dagelijks verloop van tijd kan leiden tot een vermindering van de behoefte aan insuline die kunnen het verminderen van de ernst van diabetes.

Appels zijn gezond, geen vet, cholesterol vers vrij dessert, evenals een uitstekende bron van vezels. Een gemiddelde grootte apple vijf gram vezels, waarvan 20% van de dagelijks aanbevolen vezels levert. Appels ook een natuurlijke bron van vitamine A, B1, B2, C, niacine en mineralen calcium, fosfor, ijzer, jodium en kalium.

De belangrijkste oorzaak van ziekte en overlijden bij veel mensen een dieet van lage vezels, veel vet en dierlijke eiwitten. Maar een dieet rijk aan pectine kunnen beschermen tegen vele ziekten verergeren door deze slechte eetgewoonten. Apple vezels helpt intestinale evenwicht te bewaren door het reinigen van het darmkanaal met zijn oplosbare en onoplosbare vezels. Pectine appel vezels verhoogt de zuurgraad in de dikke darm.

Kinderen moeten worden geleerd om appels of drinken appelsap te eten en te vestigen goed dieet gewoonten vroeg en houd ze gedurende het hele leven en dat betekent eet veel appels en drinken appelsap . Dus daar heb je het, appels ... perfect als snack of hoofdmaaltijd component voor lijners; . invullen maar niet vetmesten vanwege hun hoge gehalte aan vezels en water

Dit is de reden waarom ... "Een appel per dag houdt de dokter weg"
.