How To Use Your Psychology Today om jezelf te begrijpen en Rid uw stress

Met al het lawaai in je hersenen hoe kan je zelfs denken meteen laat staan ​​proberen om jezelf te luisteren? We gaan om dat te doen. U zult 10 minuten moeten zitten en krijg comfortabel terwijl ik uitpakken je hoofd en wijzigen van een paar negatieve ideeën en emoties die je hebt voordat u het weer op rechte.

We gaan om te praten over hoe je je eigen te gebruiken psychologie om je te helpen met je emotionele gezondheid, ongeacht wanneer het is gebeurd of wie het aan je gaf (ja, gaf het aan u)

U bouwt een weg door het leven; goed of slecht je bouwen. Alles wat je hebt tot dit punt is van wat je hebt nagedacht over het in het verleden (en ervaren), of wat je geërfd (sommige negatieve emoties) van mensen zoals je ouders, vrienden, of leraren. Maar voor het grootste deel van uw leven is uw schuld geweest

Heeft u nodig hebt om het &ndash veranderen; de slechte delen? Let &'; s doen: Kijk naar je negatieve emoties. Waar komen deze vandaan?
Heb je je gevoel van angst beërven? Of heb je dit mee aan jezelf?

Waar heb je angst vandaan? Is dit geërfd of heb je dit mee aan jezelf?

Angst en angst worden veroorzaakt door de psychologische effecten van stress. Je moet beseffen dat wat je vandaag komt van wat je gisteren en vorig jaar deden. Uiteindelijk bent u het product van uw leven.

Dus bent u er klaar voor? Dit is hoe je jezelf te begrijpen, zodat u uw stress niveau kan veranderen en, tegen de tijd dat ik klaar ben met u, het verbeteren van uw leven.

Voor elke negatieve emotie die je hebt, dat de oorzaak is van je stress kijkt diep in door je af te vragen of het is iets dat je zelf hebt ontwikkeld (en kan gemakkelijk veranderen), of als het werd doorgegeven aan u door overerving (en kan gemakkelijk veranderen ook).

Als u deze stressvolle emotie ontwikkeld, laat &' ; s kiest angst, ga dan terug naar je verleden en kijk of je de tijd dat deze emotie eerst ontwikkeld kan bepalen. Was u een baby zoogt de borst van je moeder toen je voor het eerst werd bang? Was het omdat je dacht dat je niet zouden worden gevoerd? Het had kunnen zijn. Was het eerder als in de buik van je moeder als je geschreeuw gehoord en schreeuwt van de buitenwereld? Het zou kunnen zijn gebeurd. Het was toen je een peuter kruipen op handen en knieën wanneer je voor het eerst werd bang van ruimte en afstand? Het kan dan zijn gebeurd.

Kies een van deze gevallen en ga terug in je verleden en zeg tegen jezelf het zal goed zijn en dat u niets te vrezen hebben. Troost jezelf in deze tijd van uw eerste aanvang van angst. Bind dit losse uiteinde dat u het uitvoeren rond met u. Kom terug in de tijd naar de huidige hetzelfde te doen waar u het begin van de emotie van angst als je net nu deed.

Fix deze glitches in je emotionele toestand!

Nu wat over de negatieve emoties die je hebt geërfd?

U kunt zeker begrijpen dat emoties kan worden doorgegeven van generatie op generatie. Nou, doe je hetzelfde wat je deed met je eigen ontwikkelde emoties. Je gaat terug een generatie of twee en hebben een gesprek met wie u deze negatieve emotie geërfd van. Vertel dit familielid of vriend, of wie het was dat je niet wilt dat deze emotie knoeien met u in uw leven. Vertel hen dat je leven is prima zonder. Dan vertel je dat alles in orde zal zijn.

Als u een lineaire persoon, dat wil zeggen, iemand die sequentieel denkt, kunt u een harde tijd begrijpen van deze manier van het kromtrekken van uw tijd te hebben. Alles wat we doen is het herschikken van je geest en geheugen. We gaan terug naar de vroegste herinnering die je hebt en het verschuiven van zowel de inhoud en context.

Het maakt niet uit hoe oud je was, of als je terug ging een generatie of twee; het maakt niet uit. Het enige dat telt is hoe je het verwerken van uw huidige toestand. Als het isn &'; t goed dan &';.. Tijd om de manier waarop je de verwerking veranderen

Dit is hoe je giftige stoffen van de negatieve emoties zal elimineren uit je geest
Angst is de grootste druk op de geest en lichaam. We geleerd te vrezen op jonge leeftijd en dit blijft gedurende het hele leven. Nu kun je er iets aan doen.

Maar meer dan dat, kunt u dit doen met een negatieve emotie.

Ontevredenheid en overwerkt negatieve emoties zal uw lichaam en geest verzwakken.

Worry, angst, depressie, ontevredenheid, afgunst, jaloezie, oneerlijkheid, woede, verdriet, angst – deze al vernielen uw lichaam en geest en zal uiteindelijk bouwen ongeneeslijke ziekte.

Of je negatieve emoties worden overgenomen of ontwikkeld door u is het tijd om ze uit je leven te verwijderen. U zult de kracht van de arts binnen hebben vrijgegeven. Dit is de ultieme stress relief.

Dus als je wilt om de sleutel te weten, het is om uw huidige situatie, uw basis psychologie begrijpen vandaag, kijk naar je geschiedenis, en beslissen om positieve veranderingen naar een nieuwe u maakt. Alleen u kunt dit doen. Je hebt de inzichten. Je hebt de antwoorden begraven binnen.

Het duurt werk en inspanning, maar er is hulp langs de reis. Blijven werken, zelfs als het lijkt ontmoedigend. Wat is belangrijker
 ?;