6 Voordelen van koude douches - Waarom u moet Crank Up The Cold Water

Als u ooit keek naar de mensen in de ijsbeer club die lopen in het ijskoude water voor een moment of twee, en dan lopen terug naar de veiligheid van hun warme schuilplaats - u zult de vonk voor het leven herkennen hen geeft terwijl zij dit doen. Terwijl ze doen het voor veel verschillende redenen, zijn er vele voordelen die zij wel of niet bewust zijn van, en je hoeft niet naar hun club om de vruchten te plukken voor jezelf mee! U kunt in plaats daarvan springen in een koude douche

Hier zijn een aantal voordelen aan die koude douche te nemen in de ochtend in plaats van de hete één

Verbeterde Circulatie
-.. Wanneer u dompel je onder in een koude douche uw bloed moet haasten om de organen om ze warm te houden. Dit in tegenstelling tot de normale routine van warm water, waarbij het bloed veroorzaakt te bewegen naar de huid. Als je mix de twee stimuleer je de bloedsomloop op een manier die niet normaal gebeurt, en dit wordt aangevoerd als een manier om jezelf gezonder en jonger uitziende als een gezonde bloedsomloop helpt bij het herstel van stress op het lichaam.

Versterkt het slijmvlies
- Uw slijmvliezen, zoals die in je mond en neus, produceren slijmerige vloeistof genaamd slijm, dat is wat beschermt de membranen en houdt ze vochtig. Het koude water versterkt deze membranen, wat betekent dat uw kans op verkoudheden en andere slijmvliezen kwesties zakt drastisch

Verhoogt Energy
-. Sla de energy drink je gaan in de ochtend te krijgen en neem een koude douche in plaats. Het koude water zal uw hart pompen te krijgen en je gedachten gaan beter dan iets anders wil. Als je wakker en klaar om te gaan voordat u stapte in de douche waren niet, zul je zijn als je naar buiten komen

voedt de huid en haar voor Natural Health
-. Koud water niet uitdrogen van uw huid en haar als warme water doet. Het helpt ook uw poriën strak die je gezonder uitziende huid zal geven. Als je merkt dat je hoeft te schuim op de lotion en re-conditie van je haar na de douche, dan kunt u aan de koude truc proberen

Verhoogt Uw Immunity
-. Daar hebben zijn studies gedaan, dat de steun van koud water therapie tonen produceert een sterker immuunsysteem. De redenering is dat het immuunsysteem releases meer witte bloedcellen, als gevolg van verhoogde stofwisseling, wanneer het lichaam heeft om zich op te warmen

vermindert kans op onvruchtbaarheid
-. Jongens, als je proberen om je vrouw zwanger te raken dan kan dit voor u van belang. De testikels hangen buitenkant van het lichaam voor een goede reden. Het sperma niet van de hitte van de lichaamstemperatuur en niet 'goed doen' in die omgeving. Als je ze voortdurend bloot aan hete baden en douches, dan kunt u de hoeveelheid sperma je hebt en hoeveel ze bewegen te verlagen. Dit resulteert in het verlagen van uw kansen op het produceren van een baby

helpen met Weight Loss Succes
-. Koud water wordt gezegd dat je stofwisseling te verhogen, omdat je lichaam te verbranden door middel van een aantal calorieën om zich te warmen up. Een hogere stofwisseling wordt geassocieerd met sneller gewichtsverlies. Omdat je stofwisseling is een natuurlijk calorieverbranding proces, het staat om redenen die een toename van de stofwisseling zal u helpen bij uw inspanningen om gewicht te verminderen
.