Nemen vitamine A bron in uw dagelijkse maaltijd en leiden een gezond leven

Uw persoonlijkheid en uitstraling volledig afhankelijk van uw gezondheid. Je gezicht schijnt als gezond en is somber wanneer je lichaam koestert zich in ziekte. Dit is de vicieuze cirkel van het lichaam van energie die moet dagelijks worden hersteld snel achter wanneer het is verloren. Om uw gezondheid intact te houden, de inname van essentiële voedingsstoffen is belangrijk. Vitamine D is via zonlicht maar verkrijging vitamine A alleen kan moeilijk zijn. Neem de eerste stap naar het goede leven en hebben zee kabeljauw visolie, dat is een bewezen vitamine D en vitamine A bron.

Het belang van vitamine A:

Het bezit van een gezonde vlekkeloze huid, tanden, weke delen, slijmvliezen en het skelet, de absorptie van vitamine A is verplicht. Vitamine A is direct gekoppeld aan uw Retina. Weinig licht en perfecte kleur visie wordt bevorderd door vitamine A. Het wordt vaak genoemd als retinol, omdat het stimuleert de pigmentatie in het netvlies. Andere noodzakelijke behoeften van vitamine A zijn borstvoeding en reproductie. Retinol is de enige actieve vorm van vitamine A, andere vormen die slapende karakter.

Animal lever, melk en enkele selectieve etenswaren zijn goed vitamine A bron. Bijvoorbeeld, carotenoïden is donker pigment in groenten die een rijke vitamine A bron vormen. Er zijn 500 soorten carotenoïden, maar de meest populaire is Bèta-caroteen. Beta-caroteen is een anti-giftige stof en voorkomt celschade. Chemicaliën die een vitale rol in het verouderingsproces te spelen kan ook bijdragen tot acute ziekten en ze worden behandeld door Bèta-caroteen. Voedselbronnen met beta-caroteen verminderen de kans op kanker

Vitamine A bronnen:.

Eieren, zee kabeljauw visolie, heilbot vis olie, vlees, volle melk, kaas, lever, nieren en crème zijn gunstig vitamine A bron en opslaan ruime hoeveelheid van de genoemde vitamine binnen hen. Er zijn bepaalde uitzonderingen worden gemaakt, zoals verrijkte melk kan niet worden geconsumeerd als het bevat Cholesterol en verzadigd vet, dat is natuurlijk een ongezonde optie.

Cantaloupe, roze grapefruit en abrikozen hebben overvloedige vitamine A eveneens wortelen, zoete aardappel , Pompoen, Broccoli, donkergroene groenten en Winter Squash. Vergeet niet, hoe donkerder de kleur van fruit of groente van de betere bron van vitamine is

Resultaten van onvermogen van de consumptie van vitamine A:.

Visie problemen en Besmettelijke ziekten zijn een gemeenschappelijk wanneer uw lichaam ontbreekt Vitamine Een evenzo grote doses vitamine A veroorzaakt ernstige aangeboren problemen. Als een volwassene maakt een fout van het nemen van vitamine A pillen in grote aantallen kan hij een slachtoffer van acute vitamine A vergiftiging geworden. Zuigelingen en kinderen zijn meer geneigd om vitamine A vergiftiging. Ze kunnen ziek door kleine doses vitamine A zoals retinol in huidcrèmes dus een arts te raadplegen voordat er iets van toepassing zijn op uw baby.
Consumptie van beta-caroteen in snel tempo zal het menselijk lichaam niet schadelijk, maar zal de huid te zetten kleur geel of oranje. De huidskleur keert terug naar de normaliteit als zodra je ophouden inname van beta-caroteen. De beste alternatief voor alle noodzakelijke vitaminen verkrijgen door het eten van een grote verscheidenheid aan groenten, fruit, zuivelproducten, linzen, bonen en volkoren.

Need for Vitamines hangt af van uw leeftijd en factoren zoals zwangerschap en ga zo maar door. Daarom is het beter om uw arts Een bron
  vragen en kies de juiste Vitamine.;