Is Juice Gezond

"

is sap gezonde
“? Als ik had geweten dat ik was van plan zo lang te leven, zou ik hebben genomen beter voor mezelf zorgen. &";
~ Leon Eldred

Hoge concentratie van fruit suikers
Als ik vraag “.? is sap gezond &" ;, Ik denk over allerlei sap, ook sap dranken "," sap cocktails "of" sap drinken ". Het antwoord is ja en nee. Sap gemaakt van vers geperst fruit zijn gezond – tenzij je te veel van drinkt. Omwille van de hoge concentratie van eenvoudige koolhydraten je moet voorzichtig zijn. Als u wilt voorkomen dat het type 2 diabetes en het gewicht problemen die u nodig hebt om uw inname van deze koolhydraten te verminderen. De meest populaire sappen zoals sinaasappel, appel of ananas sappen zijn allemaal hoog in fruit suikers (fructose). Vruchten laagste in suiker citroen en limoen

Fruit drank consumptie in de Verenigde Staten is verdubbeld sinds de late jaren 1970
In een studie uit 2008 (zie referentie aan de onderkant van het artikel) Ik kan lezen:.. &Ldquo; fruitdrank consumptie in de Verenigde Staten is verdubbeld sinds de late jaren 1970. Dit samen met de sterke verkoop van vruchtensap als "gezond, te beginnen in de jaren 1980 en nog steeds tot op de dag heeft ons geleid naar hogere en hogere prijzen van diabetes type 2 &" ;. Inloggen Deze studie werd gefinancierd door het National Cancer Institute en de National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Koolhydraten belangrijkste oorzaak van gewichtstoename en diabetes op de planeet
In de afgelopen 30 jaar of zo lijkt te zijn geworden een geaccepteerd “.. feite &"; dat vet maakt je dik Het is niet waar witte suiker en koolhydraten maakt ons vet Ze zijn zeer verslavend, zeer gevaarlijk en de grootste oorzaak van gewichtstoename en diabetes op de planeet De meeste mensen don &';.... t associate gewichtsproblemen en diabetes . met het drinken van vruchtensappen vruchten zijn synoniem met gezondheid Is sap gezond of niet Om een ​​of twee glazen per dag met vers geperst sap is gezond, als &hellip drinken.? zie onderstaande adviezen

Groenten en fruit zijn. gezond en we een deel van onze dagelijkse voeding zou moeten maken. Complexe koolhydraten hele vruchten zijn geraffineerd en meer vezels, zodat het lichaam verwerkt ze langzamer. Hele vrucht bevat veel vezels, dat helpt om de vrucht suikers in de bloedbaan te snel en het verzenden van uw bloedsuikerspiegel sky high te voorkomen. Mijn advies is dat je een deel van het sap met vers fruit te vervangen.

Is sap gezond? Dat hangt allemaal af van de aard van het sap.
Niet alle sap is gezond. Het hangt af van het soort sap je drinkt. “ Vruchtendranken &" ;, “ sap dranken "," sap cocktails "of" sap drinken "kan zo weinig als 5 procent werkelijke vruchtensap bevatten De rest kan worden gemaakt met water, witte suiker of zoetstoffen De waarheid is.. veel van deze “ vruchtensap dranken &"; zijn gepasteuriseerd, bevat heel veel suikers en chemische stoffen om ze langer te maken en ze hebben geen natuurlijke vitaminen, mineralen of enzymen links Vaak kunt u lezen op de etiketten van deze “.. vruchtensap dranken &";. dat vitaminen en mineralen (synthetische) worden toegevoegd Waarom zouden ze iets toevoegen aan iets dat moet veel van deze al

Is sap gezond –?. Ja, als je een paar voorzorgsmaatregelen nemen

1. Vervang “ vruchtendranken &" ;, “ sap dranken "," sap cocktails "of" sap drinken "met sap gemaakt van vers geperst fruit. Het beste is om te proberen om te variëren met verschillende sappen.
   
2. Probeer om het tot 2-3 glazen per dag te houden. U kunt ook “ thin &"; het sap met water.
   
3. Maak uw eigen sap. U kunt sap van de meeste vruchten en groenten te maken. Als u groenten of fruit te gebruiken met minder fruit suiker kunt u meer drinken
   
4. Don &';. T maak je sap voordat je het nodig hebt. Sap verliest de meeste van al het levende enzymen in ongeveer 15 minuten.
   
5. Als u uw sap koop de beste plaatsen zijn juice bars waar u uw vers geperst sap kan kijken wordt gemaakt.
   
6. Als u kopen sap in een winkel zorg ervoor dat het 100% van de groenten en niet gemaakt van concentraat. Controleer of suiker of andere zoetstoffen zijn niet toegevoegd
   
7. Chew &"; het sap (swill round in je mond) en neem de tijd drinken. Dan voorkomen dat je het fruit suikers in de bloedbaan te snel
   
8. Ontwijken “. Nippen &"; om het sap gedurende de dag als het zuur kan uw tanden ruïneren. Het probleem van tanderosie is een groeiende is, vanwege de toenemende fruitdrank consumptie.
   
9. varieert tussen fruit smoothie en vruchtensap. De vezels van de hele vruchten zal helpen vertragen de opname van suikers in de bloedbaan
   
10. Cinnamon verlagen de bloedsuikerspiegel en het verhogen van de natuurlijke productie van insuline – proberen om wat toe te voegen aan uw sap.
    
11. Streef naar biologische ingrediënten te gebruiken. Als je mijn artikel te lezen: "Waarom Organic?" u zult zien waarom je biologische ingrediënten moet gebruiken.
    

    Raw sap therapie.
    Is sap gezond? Ja, als u de adviezen hierboven gegeven.

    Raw sap therapie is ook een vorm van de ziekte behandeling die impliceert het nemen van een dieet, die uitsluitend bestaat uit fruit en groentesappen. Het wordt ook wel sap vasten. Ik zal een ander artikel te maken met betrekking tot dit

    "
    Laat uw voedsel uw medicijn zijn en uw medicijn uw eten bestellen &"; -..
    Hippocrates

    Kristin
    

    Referentie suiker-gezoete dranken en Incidentie van Type 2 Diabetes Mellitus in Afro-Amerikaanse vrouwen
    .