Kun je oefeningen om groter te groeien?

Met zo veel oplichting en producten die beweren om u te voorzien van alle oefeningen om groter te groeien, is het belangrijk om eerst uitzoeken of dat echt mogelijk. Ik ben niet proberen om dingen ingewikkelder te maken, maar het antwoord is zowel een ja en een nee. Daarom laat ik benadrukken wat mogelijk is en wat niet - en nog belangrijker, waarom sommige dingen voor u zal werken en wat niet. Het is zeker een no als het gaat om de vraag of alleen de uitoefening van gaat maken je groter worden nadat je lichaam klaar is groeiende. Dit zijn gewoon niet effectieve manieren om hoogte te winnen na de puberteit. Maar als je nog steeds in het proces van groeien, kan de juiste oefeningen snelheid van uw groeiproces en bovendien je klaarstoomde met gezonde botten.

Kijk, als je geboren werd het grootste deel van uw botten bestond uit flexibele bindweefsel . Dat ze niet zo flexibel als spieren, waren ze nog niet zo stijf als botten. Wat is er gebeurd als je ouder werd, is dat deze bindweefsel, ook wel kraakbeen, werd meer rigide en omgezet in werkelijke botten. Beenderen zijn stijve en solide en kan niet groter of langer gemaakt worden - tenzij u een operatie zou ondergaan. Dit is de reden waarom er geen vitaminesupplementen of hormonale behandelingen kan verhogen uw lengte na de puberteit zijn. Ik hoop dat u dit onthouden, omdat het bespaart u een hoop geld en frustratie. Dergelijke supplementen en behandelingen zijn erg duur en meestal niet werken.

Maar laten we terug naar wat werkt. Ten aanzien van de groeiende groter, zal u het meeste uit het doen van oefeningen profiteren als je nog steeds in het proces van groeiende. Zie, uitoefenen op jonge leeftijd veroorzaakt lichaam groeihormonen vrijgeven. Dit dus verhoogt lichaamslengte en versnelt het groeiproces. Dit is waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom u op zoek naar oefeningen om groter te groeien. Dus wat soorten oefeningen voor u zal werken? Ten eerste, staat u mij toe advocaat van de duivel spelen opnieuw en u vertellen over een van de grootste misvattingen: stretching. Ook al heb je anders kan zijn verteld, stretching maakt geen deel uit van de oefeningen die hoogte groeihormonen vrijgeven. Het beste wat je kunt doen is het volgen van de training routines die spieren op te bouwen. Dit zijn de oefeningen om groter te groeien en ze komen met vele noodzakelijke bijwerkingen: dergelijke oefeningen zal uw botten sterker en dat is zeer belangrijk als je gewicht en ouder worden te maken. Bovendien zal u komen tot een algehele betere uitstraling te genieten. Je zou zelfs kunnen voorkomen bot verzwakking ziekten evenals bot krimpen. Beide zijn symptomen die vaak voorkomen als je ouder wordt, tenzij je er iets tegen te doen.

Maar dit is niet alles. Er is meer je moet overwegen wanneer het gaat om de uitoefening van om hoogte te winnen: voeding en gewoonten. Ook al is dit een artikel over oefeningen om groter te groeien, wil ik niet om deze waardevolle informatie te houden van je. Uw dieet en gewoonten zijn vitale onderdelen die je oefenen inspanningen te ondersteunen als je wilt om groter te groeien. Een dergelijk dieet gewoonlijk rijk aan calcium, eiwitten, aminozuren en calorieën. . Uw gewoonten moeten
  bestaan ​​van een gezonde levensstijl en een goede lichaamshouding;