Wow! Omdat romantische kan echt gezond, Too

Valentine &'; s van de dag: Liefde en Goede Gezondheid

Het voelt geweldig als je echtgenoot of speciaal iemand herinnert u op Valentijnsdag &'; s Day. Maar wist je dat ze kunnen veel meer dan alleen het delen van hun gevoelens te doen. Zij kunnen het stimuleren van uw gezondheid, ook. Here &'; s hoe de romantiek van Valentine &' zetten; s Day in uw gezondste vakantie ooit

Chocolade is een favoriete Valentine &';. Dag verwennerij. Geef je liefje sommige donkere chocolade, en u &'; ll. Te stimuleren hun hart gezondheid, ook

Studies tonen aan dat regelmatig het eten van een beetje donkere chocolade bevordert een gezonde bloeddruk, flexibeler slagaders, en verbeterde bloedsuiker metabolism.1 Alle drie dragen bij aan de algehele gezondheid van het hart

Plus, cacao – het belangrijkste ingrediënt in donkere chocolade – heeft meer antioxidanten dan zowel rode wijn of groene thee! 2
Een ounce of minder van donkere chocolade een paar keer per week is een gezonde traktatie voor u en uw Valentijn

Natuurlijk, wat &';. S die doos van snoep zonder een dozijn rozen? Vooral wanneer die rozen zou kunnen helpen uw betere helft voelt – en zelfs kijken – beter?

Artsen in Thailand blootgesteld vrijwilligers om de geur van rozenolie. De geur bevorderde verschillende tekenen van verlaagde spanning … waaronder de bloeddruk pressure.3 Dat &'; s de feel-good part. Maar, er beter uitzien, ook?

Absoluut! Een team in Japan ontdekt dat rozenolie &'; s geur kan uw huid beïnvloeden. U ziet, stress verzwakt uw huid barrière, waardoor vocht kan ontsnappen. Het resultaat is droger, ouder uitziende huid

Maar de onderzoekers vonden dat de geur van rozenolie bevordert een gezondere huid barrière … die in meer moisture.4 En vochtiger huid er gladder en jonger

Eerste chocolade … dan bloemen. Waarom niet de dop op de avond af met een romantisch diner bij kaarslicht? En omdat het &'; s een speciale gelegenheid, misschien ontkurken van een fles rode wijn

Goede zet.. Omdat mensen die wijn drinken met mate (1 – 2 glazen per dag) hebben de neiging om gezonder hart hebben. Niet alleen gezonder dan zware drinkers … maar gezonder dan niet-drinkers, too.5

En hier &'; sa plus … Italiaanse wetenschappers ontdekten dat vrouwen die regelmatig een beetje rode wijn te drinken voel me niet alleen meer verlangen, ze genieten van seks meer, too.6 Zodat glas wijn zou kunnen leiden tot een zeer romantische einde aan een perfecte Valentine &';. Dag s

Dat is ook een grote gezondheid booster. Zelfs als uw Valentijn &';. Dag en eindigt met alleen een beetje knuffelen en zoenen

Vrijwilliger paren in een studie werden verdeeld in twee groepen. Artsen getest beide groepen voor stress en tevredenheid met de relatie, en nam bloedmonsters. De ene groep kreeg de opdracht om te kussen romantisch vaker. De andere groep kreeg geen instructie.

Aan het einde van zes weken, het kussen groep gemeld minder stress en een grotere tevredenheid met hun relatie. De andere groep had geen verandering

Nog opmerkelijker, de kussende koppels hadden lagere cholesterol, te … en alles wat ze &'; D gedaan was kus vaker! 7
Dus, don &'; t schuldig voelen voor degenen Valentine &'; s Day “ aflaten &"; Als je ze goed doet, ze &'; ll meer dan plezier. Ze &'; ll goed voor je zijn, ook

Yours in aanhoudend goede gezondheid,
Dr Kenneth Woliner, MD

1 Lippi, G., et al, “ Donkere chocolade.: verbruik voor het plezier of therapie &"?; J Thromb Trombolyse. November 2009; 28 (4):. 482-488

2 Lee, KW, et al, “ Cocoa heeft meer fenol fytochemicaliën en een hogere antioxidant capaciteit dan thee en rode wijn, &"; J Agric Food Chem. 3 december 2003; 51 (25):. 7292-7295

3 Hongratanaworakit, T., “ ontspannende werking van rozenolie op mensen, &"; Nat Prod Commun. Februari 2009; 4 (2):. 291-296

4 Fukada, M., et al, “ Het effect van "Rose etherische olie" Inademen on-Stress Induced Skin-barrière verstoring bij ratten en mensen, &"; Chem Senses. 13 december, 2011. [Epub ahead of print]

5 Klatsky, AL, et al, “ wijn, sterke drank, bier, en sterfte, &"; Ben J Epidemiol. 15 september 2003; 158 (6):. 585-595

6 Mondaini, N ,. et al, “ Regelmatige matige inname van rode wijn is verbonden met de seksuele gezondheid van een betere vrouwen, &"; J Sex Med. Oktober 2009; 6 (10): 2772-2777

7 Floyd, K., et al, “ Zoenen in Burgerlijke en samenwoonrelaties:. Effecten op de bloedlipiden, stress, en Relatie Tevredenheid, &"; Westelijke Journal of Communication. 2009; 73 (2): 1 Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 113-133.13-133.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.