Wat is Wellness?

De meeste van ons zijn bekend met de vele dingen die we &'; re verteld te hebben gecontroleerd — onze cholesterol, ons gewicht, onze bloeddruk, onze harten, enzovoort — en wij weten dat als er iets up &ldquo komt; verkeerde &" ;, we &'; ll worden verteld wat we moeten nemen of te doen. Maar hoeveel van ons weten hoe iets te vermijden dat we &'; verkeerde &"; in de eerste plaats? Is dit zelfs mogelijk?

Onlangs hoorde ik Lynn Grabhorn zeggen op een band van haar boek Excuse Me Your Life Is Waiting, “ ... het &'; s modieus om te praten over wat &'; s rechts … mis met alles in plaats van wat &' s; &" ;, en ik stopte om deze verklaring te schrijven. Focussen op wat en' s mis is precies wat we &'; re opgeleid om te doen in de geneeskunde, dat is waar de meeste van ons wenden als we &'; re bezorgd over onze gezondheid.

Hoe werkt dat ons te dienen? Het kan ons helpen bij ons motiveren om onze cursus &mdash veranderen, net als de lampjes op uw auto alert je dat er iets gedaan moet worden, en snel gedaan moet worden, maar is er een andere manier om uw leven en uw gezondheid te benaderen dan het bepalen van uw actie op basis op waarschuwingslichten? Hoe voel je je het maken van uw keuzes en je leven op basis van wat er mis zou kunnen gaan?

Wellness is een totaal paradigma verschuiving van de manier waarop we &'; re geleerd om na te denken over onze gezondheid in de medische arena. Liever dan zich richten op “ wat en' verkeerde &" s; of “ wat zou er mis &" ;, wellness gaan gaat focussen op wat &'; s rechts, wat je wilt, en het ontwikkelen en het verhogen van dat in je leven in plaats van het omgekeerde.

De wetenschap heeft ontdekt dat onze stemming, zelfs onze gelach, direct invloed ons immuunsysteem en onze gezondheid. Bovendien, zoals blijkt uit de beroemde Griekse tragedie Oedipus Rex, de mens is onderzocht door de geschiedenis van het concept van “ self-fulfilling prophecy &" ;, hoe wat we verwachten en geloven daadwerkelijk kan invloed hebben op onze acties en leiden ons over het zeer dat we bang zijn te brengen .

Voor een moment, vergeet uw diagnose, uw abnormale lab test, uw medicijnen en vragen, en je angsten; Als u dit leest, je leven en ademen, en er is een levendigheid over u die kan worden aangewakkerd in vitaliteit en gezondheid. Begin met je focus &mdash verschuiven, wat bent u dankbaar voor? Wat &'; s goed gaat met je lichaam, je gezondheid, je leven? Wat heb je goed vandaag doen? Ben je uit bed — vieren dat! Hebt u iets eten of drinken voedende — vieren dat! Wist je loopt, uit te werken, of sporten in sommige mode — vieren dat!

U mag zeggen, “ Ja, maar ik voel me nog steeds belabberd &"; of “ Mijn arts zegt nog mijn cholesterol &'; s te hoog &"; — of misschien is &'; s uw bloeddruk of uw bloedsuikerspiegel. Dat &'; s oké — dat &'; s, waar je nu bent. Dat &'; s van uw vertrekpunt — maar het doesn &'; t moet je eindpunt, tenzij je niets te veranderen. Echter, als je &'; re met mij zo ver, je &'; re lezen omdat je wilt veranderen — ve zo ver gekomen, je een andere dan wat je &' antwoord willen. U wilt stoppen met focussen op wat &'; s verkeerd, en beginnen te nemen van wat en ' te nemen;. Klopt, en voort te bouwen op dat

Dus laten we &'; s te beginnen. Kies één ding dat je dat deed was gezond vandaag, zelfs als het was gewoon dat je een adem &mdash nam, te vieren dat, beveel jezelf, en kies dan een ding dat je morgen zal doen voor uw gezondheid — zal je naar buiten gaat voor een wandeling, zal je eet een appel, zal u iets anders dat je &' te doen; ve betekenis te doen, maar haven &'; t nog niet gedaan? Neem die eerste stap. Verander je focus van wat &'; mis s met je lichaam, dan wat je didn &'; t doen, en zelfs van wat je moet doen, maar aren &'; t, en beginnen zich te concentreren op wat u en' re dankbaar voor, wat je liefde, wat inspireert u, wat geeft je leven en energie. Op deze manier, je je eerste stappen in de richting van wellness te nemen. Welkom op de reis
 !;