verslaan depressie met natuurlijke geneesmiddelen

Depressie

Goed humeur gegarandeerd

· Opfleuren met citroenmelisse en valeriaan. Samen verhogen ze de productie van de hersenen rustgevende chemische GABA

· Zien heldere bloei activeert gebieden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor een goed humeur, dus het zien van bloemen helpt

In het nieuws

· Hogere vitamine D-niveaus zijn gecorreleerd met minder depressie

Uw goede gezondheid

· Één gen bepaalt hoeveel stemming stimuleren van serotonine je hersenen zal produceren, en het maken van je lichaam voortdurend werken vertraagt ​​dat gen

Vraag-Amerika &';. S ultieme experts

· Wanneer je maag daalt, jezelf dwingen om te glimlachen, maar trucs je hersenen denken dat je vrolijk voelt, waardoor het opbeurende hormonen vrijkomen

6 manieren om uw stemming fleuren:.

1. Het nemen van een bad kan u helpen beschermen tegen een depressie

2. Het eten van elke vorm van fruit helpt om positieve emoties

3. St. John &'; s-wort (een supplement) is even effectief als antidepressiva

4. Visolie supplementen zijn een positieve vet voor je humeur

5. Wandelen kan zo goed werkt als een antidepressivum

6. Wrijven slechte stemmingen met massages

· Zout is een natuurlijke stemming booster – een zak chips helpen verslaan depressie

· Walnoten zijn twee keer zo krachtig als antidepressiva

· Eieren hulp controle stemmingswisselingen
.