Wat te doen over wat als de

Ik heb onlangs gecoacht een klant via een hysterectomie, werkt aan haar angsten over de operatie, haar zorgen over de anesthesie, en haar zorgen over haar artsen. Gezondheidscrises brengen pieken van emoties in ons leven, en als we don &';. T weet wat te doen met al deze emoties, het risico van het maken van de ervaring nog veel meer onaangenaam en pijnlijk dan het moet zijn   lopen we; Angst, paniek, depressie en angst nooit te helpen gezondheidsproblemen, en ze aren &'; t enig plezier te voelen, ofwel .

Werken via deze emoties naar een plaats van gecentreerd rust kan chirurgie en andere gezondheidsproblemen te bereiken kwesties veel gemakkelijker om het gezicht en ervaring . Mijn cliënt, I &'; ll noemen haar Gwen werkte bewonderenswaardig en trouw aan haar eigen gedachten voorafgaand aan de operatie. Onze eigen gedachten, als we ze laten, kunnen onze perceptie van de werkelijkheid te veranderen en het creëren van veel onnodige stress in ons leven. Wonen in het land van de “ What If, &"; bijvoorbeeld, veroorzaakt hoge niveaus van angst. Toen we begonnen te werken, Gwen had veel What If &'; s – wat als de operatie doesn &'; t goed gaat, wat als er onvoorziene problemen, wat als de artsen me niet vrijmaken voor een operatie, en meer. De What If Syndroom is een gemeenschappelijk probleem voor degenen onder ons die zijn of ziek zijn. Ik herinner me veel van mijn eigen What If &'; s van mijn ervaring met vulvodynia en IC. Wat als ik nooit een normaal leven weer seks   hebben?; Wat als ik kan van &'; t heeft babies  ?; Wat als, wat als, wat als …

Het denken op deze manier verwijdert u van de huidige en de plaatsen die je stevig in de toekomst – een toekomst veel slechter dan degene die je wilt. Het creëert een mentaal beeld van een toekomst die u niet wilt, en dan wonen u op herhaaldelijk. Als u &'; ve gezien The Secret of gedaan elke lezen over de Law of Attraction, weet je dit isn &'; t gaat om u te brengen wat je lang voor, die, I &'; ll. Te nemen, is de gezondheid . Law of Attraction opzij, herhaaldelijk denken over een negatieve What If kan alleen het verhogen van uw angst en paniek levels, waardoor je het gevoel ongelukkig, gestresst en depressief

Gwen en ik werkten samen aan haar grote What If: “ Wat als ze het noemen van de operatie &";? Zoals we spraken er doorheen, Gwen realiseerde zich dat met ingang van het huidige moment, de operatie nog steeds gepland. Ze had al precies wat ze wilde. Dus gericht op de wat ze didn &'; t wil geen zin. De werkelijkheid was, de operatie was naar voren gaan, en niemand had gezegd of iets om dit te veranderen   gedaan; Gwen was het creëren van haar eigen mentale pijn door te denken vooruit naar een ongewenste toekomstige gebeurtenis.

Het is waar dat de meeste What If &';. S inderdaad kon komen   passeren; Maar waarom maken geestelijk lijden door zelfs maar te overwegen hen  ?; Natuurlijk gedachten pop in je hoofd, en misschien een What If of twee zal je op te vangen bij verrassing. Maar je hebt de macht om te kiezen om te geloven dat de What If of niet. De toekomst is altijd onbekend, altijd beschikbaar voor ons. We kunnen alleen maar nu leven, en zelfs als we zijn in het midden van iets ongemakkelijk, de realiteit is vaak veel minder pijnlijk dan de verhalen die we onszelf vertellen.

Gwen &'; s operatie gebeurde zoals gepland, en ze is nu in de fase van herstel. Nog belangrijker, ze was niet bang, paniek, of gekweld over de operatie zelf. Ze ging naar de operatie met een kalme gemoedstoestand, waarvoor ik &'; m zeker, haar lichaam dankzij haar. Ze vertelt me ​​dat ze droomde dat ze was in Jamaica de hele tijd dat ze onder narcose   was; Nu dat is echt een gelukkige geest
.