Een oproep aan alle perfectionisten en Overachievers

Ik heb merken een trend de laatste tijd tijdens het werken met vrouwen die lijden aan gezondheidsproblemen. Ik coach vrouwen met bekkenpijn vraagstukken van ieder ras, en ik kan het niet helpen, maar merkt een aantal gemeenschappelijkheden. Ik ben niet meer verbaasd toen ik te horen persoon na persoon beschrijven zichzelf als een perfectionist, een overachiever, een type A persoonlijkheid, een angst lijder, of iemand die is erg verlegen. Hoewel niet iedere klant heeft al deze eigenschappen, die lijken op de meest voorkomende problemen gedeeld door vrouwen omgaan met pijn in het bekken kwesties. Ik heb eigenlijk al het bovenstaande persoonlijkheidskenmerken. Zoals ik de verbindingen tussen deze eigenschappen, de gezondheid, en mijn coaching kennis heb nagedacht, ben ik begonnen met een theorie te ontwikkelen.

Ik herinner me dat een keer beschreven als een somatizer door een medische professional. De definitie van een somatizer is "een patiënt met frequente lichamelijke klachten waarvoor geen organische basis is gevonden." Nou, dat zeker niet te beschrijven mij, ben ik het eens. Maar dat niet echt helpen me mezelf te begrijpen of te verplaatsen in de richting van genezing. Na Martha Beck's coaching gereedschappen geleerd, kan ik nu de puntjes te verbinden tussen mijn persoonlijkheid, denkprocessen, en ziekte.

De belangrijkste Martha Beck tool die je nodig hebt om deze verbinding te begrijpen heet de Body Compass. Het is echt een besef van je eigen fysieke zelf, en waar uw diepste ongeluk en grootste vreugde in u woont, fysiek. Letterlijk. Als u denkt over de ergste gebeurtenis in je leven en voorzichtig aftasten je bewustzijn over je lichaam, zul je dat er ergens in je lichaam te ontdekken, voel je je een fysieke sensatie. Dit is uw lichaam manier waarschuwen u om dingen in je leven die niet goed voor je. Als je nadenkt over de beste gebeuren in uw leven - uw gelukkigste geheugen - u kunt uw lichaam te scannen en ontdek de fysieke sensatie die vreugde evenaart. Mine is deze geweldige spiraalvormige sensatie die begint in het midden van mijn borst en groeit breder en breder als het beweegt omhoog naar mijn hoofd. Mijn lichaam registreert negativiteit in mijn maag - Ik heb het gevoel alsof er een stapel stenen in. Als u afstemt op uw Body Compass regelmatig, het letterlijk werkt als een kompas. U kunt de dingen bedenken op je to-do lijst en zie wat je lichaam denkt van hen. Wasserij - niet helemaal rotsen in de maag, maar kiezels zeker. Schrijven - ahhh, grote spiralen omhoog te bewegen, omhoog, omhoog.

De sleutelzin is "af te stemmen op uw lichaam." Heb ik dat gedaan, voorafgaand aan mijn gezondheid crisis? Nee, nee, en nee. Absoluut niet. Ik was niet een jota bewust van mijn Lichaam Compass. Nou, als ik zou hebben de tijd gevonden? Ik was te druk met het plannen van mijn eindeloze lijst van activiteiten die nodig zijn om perfect te vullen, dan het verslaan van mezelf over de resultaten, die nooit, nooit geëvenaard mijn verwachtingen. Ik had het te druk met spanning analyseren van alles wat ik deed, plannen meer dingen te doen, haten me voor het niet perfect, (want hoewel niemand is perfect, ik zou moeten zijn), en op zoek naar de volgende wat ik kon bereiken om mezelf beter te voelen over mezelf. Ik krijg gewoon uitgeput herinneren.

Ik herinner me het gevoel van de rotsen-in-mijn-maag gevoel op de middelbare school, maar ik heb niet herkennen als mijn Lichaam Compass. Ik dacht dat ik had een maagzweer of iets, omdat mijn maag pijn doen de hele tijd. Vreemd, dat verdween toen ik stopte dateren de verkeerde-voor-mij persoon die ik was uit op het moment. Dan, op de universiteit, had ik een herhaling van die maag probleem, rechts zoals ik mezelf duwen om elke klasse aangeboden aan de universiteit en stapt meteen A's in alle van hen. Hmmm. Heb ik luisteren? Nee natuurlijk niet. Geen pijn, geen aanwinst, toch?

Ik luisterde niet, en ik luisterde niet, en ik luisterde niet. Dus mijn lichaam werd luider en luider en luider. Het weigerde me te laten negeren. Eerst kreeg ik carpaal tunnel. Toen kreeg ik blaas symptomen. Volgende was pijn in de onderrug. Gevolgd door een verhoogde vaginale jeuk (die altijd dook samen met de rotsen-in-de-maag), gevolgd door vaginale pijn. Vervolgens vulvaire pijn en branden. Mijn lichaam was zo ziek van mij niet luisteren, dat het was letterlijk ziek. En het werd alleen maar zieker en zieker en zieker, totdat uiteindelijk stopte ik alles en afgestemd op de slechte fysieke huis van mijn zeer verwarde zelf.

Sinds dat eerste moment van communicatie, mijn lichaam en ik heb een fantastische relatie ontwikkeld. Voor ongeveer een jaar na mijn vaginale klachten ging weg, zou ik een beetje steek van branden wanneer krijg ik overwogen iets dat niet goed voor mij. Ik luisterde. Nu is het terug naar gewoon de rotsen in de maag. Ik zit en kennis te nemen, geloof me. Ik wil nooit mijn lichaam te hebben om opnieuw te schreeuwen. Ooit. Het was niet een aangename ervaring.

Mijn definitie van een somatizer is deze: iemand wiens lichaam schreeuwt bij hen om de berichten te beluisteren. Waarom zijn we type A, overachieving, perfectionistisch, angstig, verlegen vrouwen vatbaar voor ziekte? Mijn theorie, en het is nieuw en nog ongeraffineerde, is dat we de vrouwen die niet naar onze Body Kompassen luisteren. We hebben het te druk, zijn we gefocust op onze prestaties, zijn we denken over het maken van alles perfect, we zijn nadruk over elk klein ding, we zorgen te maken over alles wat mogelijk is, en we zijn niet zeker in onszelf. We luisteren niet. Het is tijd om af te stemmen op deze magische lichamen die veel weten, veel meer dan onze geest. Deze geniale lichamen zullen blijven begeleiden ons, altijd, om onze eigen North Stars, dat is echt gewoon code voor ware vreugde, troost en geluk in de kern van je wezen
.