Food - Friend or Foe

Eten –? Friend or Foe Heb Natuurlijk, mensen hunkeren naar voedsel om hun honger te stillen, terwijl anderen willen gewoon hun smaakpapillen en soms hun emoties te bevredigen. Sommige kiezen om hun voedselinname te passen wanneer ze het gevoel dat er iets mis gaat met hun systeem of lichamelijke conditie. Wanneer men kan leren hoe ze zichzelf lief te hebben, dan kunt u een gezonde relatie met voedsel. In dit artikel, zult u begrijpen hoe u kunt eten behandelen als een vriend en niet als een vijand.

Eten als Foe
Veel mensen met emotionele problemen gebruiken voedsel om zichzelf te verdoven van emotionele pijn, in de verwachting dat voedsel kan verstikken eenzaamheid, boosheid of afwijzing. Het is een ongezonde teken van te veel eten, waardoor uiteindelijk op gezondheidsgebied. Wanneer gestrest, sommige toevlucht tot het eten van te veel en het maken van ongezonde voedingskeuzes of zelfs niet eten helemaal niet, noch is gezond. Eten wordt een vijand als je merkt dat je misbruik maakt van het.

voedsel als vriend
Alleen of in het openbaar, kunt u de juiste hoeveelheid en de juiste keuze van voedsel door pro-actief te eten. Proactief betekent gewoon dat je nodig hebt om vooruit te plannen, zodat u zelf kunt opslaan van geen kwaad, over honger, of slechte gewoonten. Dragende gezonde snacks is een goede keuze, en ook kennen en met behulp van tools zoals EFT wanneer worstelen met een aantal emotionele patronen. Je weet dat rauwe voedingsmiddelen zijn goed voor je lichaam, maar soms, je moeite hebben om een ​​goede relatie met voedsel. Proactief zal houden u van te veel eten en u kiest om zich aan uw plan. Bovendien zal je de gevolgen van wordt gevangen om eetbuien te voorkomen.

Luister naar uw honger signalen, zoals uw interne signalen van honger en volheid versus uw emotionele behoeften. Luister naar je lichaam, neem een ​​paar keer diep adem om je in je lichaam, hou van jezelf. Altijd, het maakt niet uit wat iemand heeft u verteld in het verleden, niet vergeten, dat verdien je het om jezelf te houden !! Op deze manier kunt u beginnen om te kunnen om voedsel te behandelen als een vriend en niet als een vijand
.