Sound Healing-Releasing Stressed Spieren

Spierpijn of spanning hebben geluiden. Als je weet dat de fysieke pijn wordt geassocieerd met emotionele pijn, kan de fysieke pijn los wanneer je eer de fysieke stress met geluid. Nice &"; dit kan zeer uitdagend voor degenen onder ons geleerd om alleen te maken &ldquo zijn; klinkt. Maar ongemak is niet bijzonder mooi, en zoals de meeste dingen in het leven, het wil om te worden erkend als het is, zonder gedwongen om te veranderen.

Door het klinken van de fysieke pijn in je lichaam, je wezen te benoemen. In benoemen, dan weet je en begrijpen zo volledig, dat het ongemak zelf niet meer hoeft te bestaan ​​als de pijn om te worden begrepen. Eenmaal begrepen, de spierpijn of stress vaak verzacht of releases.

Spieren kan een pak slaag met onze overspannen leven te nemen, worden vaak vergeten, en behoefte aan aandacht. Benadrukte spieren kan aangeven benadrukte emoties, zodat het maken van geluiden die de spanning kan opluchting fysiek en emotioneel te verstrekken vrij te geven. Ik adviseer niet klinken de pijn voor elke fysieke uitdaging, en vooral niet voor hoofdpijn. Echter, omdat de spierspanning zo vaak kan worden geassocieerd met stress en frustraties, gespannen spieren kan worden goed bediend door het vrijgeven van geluiden.

Begin met rustig zitten met de spier in je lichaam te willen aandacht. Adem rustig in de spier, waarin de cellen te openen en uit te breiden met elke ademhaling. Blijf uw geest tot rust door te focussen op de spieren en de uitbreiding van de cellen. U vindt het misschien nuttig zijn om uw aandacht te richten door het plaatsen van uw hand op de benadrukte gebied, als je in staat bent.

Als aanwezig om de spier, inademen en uitademen met een hoorbaar geluid als je uitademt. Doe dit weer, een verblijf met het geluid een beetje langer. Klinken alsof het geluid eigenlijk uit dat deel van het lichaam en verhuizen. U zult merken dat delen van de spier begint ontspannen beetje bij beetje. U kunt geneigd zich te strekken, bewegen een beetje of schudt het energie. Volg je natuurlijke neigingen.

Laat de klanken vrij ontstaan, zonder oordeel van u. Sommige van de geluiden lijkt misschien een beetje vreemd, omdat je niet gewend bent om ze te horen. De vrijer je de geluiden, met oprechte energie, en hoe meer je het geluid alsof het in het midden van de spier, hoe groter de release. Herhaal dit zo vaak als je voelt dat je nodig hebt.

Als je compleet voor het moment, rustig flex voelen en strek de spieren, merken als het meer vrij kan bewegen en met minder spanning en beperking. Merken als het ongemak heeft verminderd of is verdwenen. U kunt vinden dat je nu meer bewust zijn van de spanning in een ander deel van je lichaam. Voel je vrij om zich te concentreren op het nieuwe gebied en herhaal het proces

Je zou kunnen ontdekken, dat wanneer je klinkt het alsof.

1) U duwt het gewicht van je spieren,
2) alsof je blazen, branden, wassen of afschrapen stress, verhuur 3) uit elkaar rammelen de dichtheid van de stress, verhuur 4) diep masseren van het gebied met geluiden, of
5) u verdrijven verdriet, woede of frustratie.

Als je emotionele stress gerelateerd aan de fysieke stress, bent u waarschijnlijk een grotere versie te vinden door het eren van de opgehoopte emoties. Voor meer inzichten over emotionele release, zie dit eerder Sound Healing Tip # 1 artikel op:. Http://self-healingsecrets.com/tag/sound-healing/

Terwijl ik dit artikel schrijf, ik vrijgegeven sommige schouder spanning ik had dragen voor dagen. Binnen enkele minuten, de spieren ontspannen en het bereik van de beweging in mijn nek is verbeterd. Natuurlijk helpt het dat ik &'; m in een volledig prive-kantoor, waar ik voel je vrij om mezelf hardop uit te drukken. U kunt ook ontdekken dat je nodig hebt om een ​​veilige ruimte om geluiden vrij te verkennen te creëren.

De douche is een veilige plek voor veel mensen, net als de auto's geparkeerd op particuliere terreinen. Of pak een paar minuten alleen in uw slaapkamer en geef jezelf een goede massage. Als u een persoon die therapeutische massage geniet, overwegen te praten met uw massage therapeut over het doen van je eigen geluid genezing, terwijl uw spieren krijgen fysieke aandacht. I &'; ve bekend meer dan een massage therapeut die mijn vocale releases welkom. Als gespannen spieren sneller of dieper zijn ontspannen, het biedt uw massage therapeut met een grotere kans om meer aandacht te brengen naar andere delen van je lichaam

Als u een danser, I &';. Ve gezien dit geluid helende techniek heel effectief in combinatie met dans te bevrijden en te ontspannen de spieren, en uiteindelijk uw beweging door het leven. Als je eenmaal voorbij uw eerste remmingen, deze combinatie is eigenlijk een mooie en natuurlijke manier om te genieten van meer vrijheid en gemak in uw lichaam.

Als je het een paar keer hebt gedaan, bent u waarschijnlijk om te ontdekken hoe leuk het is vrij te geven door middel van geluid. In plaats van te proberen om zelf op te lossen, alsof het ongemak is er niet, of het weg &ndash gaan, ter ere van de spanning door middel van geluid genezing hiermee kunt u aanwezig zijn om wat er werkelijk gebeurt in je lichaam op dit moment zijn. Spierpijn of ongemak natuurlijk verschuift naar vrijheid als het is erkend, geliefd en eerlijk behandeld
.