Het stimuleren van uw eigen geestelijke gezondheid

Als de gezondheid afwezig is, kan de wijsheid zich niet onthullen, kunst kan niet manifesteren, kracht kan niet vechten, rijkdom onbruikbaar, en intelligentie kan niet worden toegepast. ~ Herophilus

Heb je je realiseert dat een Super Mom &'; s het leven is een leven van geven? Terwijl u &'; re het verzorgen van hen, die &'; s het verzorgen van u? Kun je beginnen om jezelf te factor in de vergelijking? Wat zou u graag toe te voegen aan je leven dat zou steunen en voeden je?

Wat is een goede geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid is een vrij breed begrip, en kan veranderen van persoon tot persoon op basis over hun ervaringen. Ik denk dat een goede definitie moet het welzijn van je hersenen zelf, plus een harmonieuze psychologische en emotionele toestand omvatten. Lijkt het humoristische te denken over dit, terwijl je weet alles over de uitdagingen die je hebt als een Super Mom dat je op deze manier en dat trek?

De zorg en het voeden van uw familie heeft om te beginnen met de mensen van de top, en een van die mensen is dat je, Super Mom. Als je niet gezond en goed verzorgd voor jezelf, zal het onmogelijk zijn voor u om een ​​passende baan van de zorg voor hen te doen. Dus laten we &'; s te zien wat dat zou kunnen behoren voor u

Balance

Herinnert u het gezegde dat “. Al het werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen &"?; Dat geldt voor u, ook. I &'; graag een mooi idee met u delen genaamd The Mental Sandwich

Deel werk
Deel spelen
Deel ernstige denken
Deel rustgevende plezier

Als u. de vier delen in uw ervaring, dan bent u ervaart een goede balans in je leven en je Super Mom taken kunnen gemakkelijk worden behandeld. Maar als je niet in balans, je weet nu precies waar te werken om dat evenwicht te gebeuren voor jezelf. Hier zijn de ideeën weer:

Deel werk
Deel spelen
Deel ernstige denken
Deel rustgevende plezier

Socialisatie

Super Moms nodig gesprekken met volwassenen . In feite zijn ze lang voor hen. Dit geldt voor moeders tieners evenals die met peuters. Zorgen voor een kind &'; s behoeften en slechts een onderhoudend gesprek met uw kinderen is niet genoeg voor een moeder. Je moet situaties te creëren waarin je interactie met volwassenen, zodat je het gevoel gekoesterd. Genieten van een avondje uit met uw echtgenoot, of een meisjes avondje uit, of deelnemen aan een klasse die jij interessant vindt.

Een Super Mom &'; s Ondersteuning Lijst voor een verblijf geestelijk gezond

In het bedrijfsleven, netwerken is verplicht voor succes. U moet een lijst met go-to mensen om u te helpen dingen gedaan op het werk te krijgen. Hetzelfde geldt voor Super Moms. Je moet ook uw lijst van mensen die u kunnen ondersteunen, omdat de eisen van uw werk kan soms het gevoel dat uw geestelijke gezondheid wordt bedreigd. Vrienden kunnen helpen.

1. Een moeder in dezelfde situatie als jij. Moeder problemen zijn vaker wel dan niet opgelost door suggesties van vrienden die gaan door dezelfde fase van ontwikkeling van het kind zoals je bent. Ze “ krijgt het &"; En hier &'; s een kans voor één op één volwassene tijd, terwijl uw kinderen spelen samen

2.. Een persoon die geen kinderen heeft. Dit is de go-to-gal met wie u kunt uw andere leven &ndash hervatten; degene die je voor je had gehad kinderen. Dit is de persoon die u houdt op de nieuwste en beste mode, films, enz. &Ndash; je weet wel, volwassen dingen? Huren van een oppas voor een uur en gaan uitgeven met deze vriend. U &'; ll nooit spijt

3.. Een vriend die er altijd zal zijn voor u. Dit is de dame die is super georganiseerd, heeft altijd tijd om u te helpen, die kunnen luisteren en goed advies geven dat &'; s de praktijk, die kunnen komen om uw redding als je het nodig hebt. Zorg ervoor dat u in het bijzonder gevoelig zijn voor deze vrouw te zijn, omdat haar behoeften te begraven en dan kun je opvoeren om haar te helpen.

4. Een vriend die &'; s Glamorous. Deze vrouwelijke kant van u nog moet voeden, zelfs als u don &'; t gelijkmatige slijtage lip gloss deze dagen. Ze zal vertegenwoordigen de u die gebruikt die glamoureus te zijn, en zij zal een bron van inspiratie voor u en een herinnering aan glamoureuze krijgen een deel van de tijd. Ze zou ook een kledingkast u kunt lenen in een snuifje. Zorg ervoor dat u haar te vertellen hoe ze uw Super Mom leven vergroot.

5. Een vriend die Isn &'; t bang om eerlijk te zijn. U don &'; t heeft tijd in je uitdagende moeder ervaring om voorlopig alle &ldquo afval; nice &"; met uw fijne zelf. Je hebt iemand nodig om te wijzen op de vlekken, maar die van je houdt net hetzelfde. U don &'; t iemand die &' nodig; s bazige – gewoon iemand die &'; s bot en eerlijk. Wees er zeker van dat ze weet dat als je eenmaal leven met haar eerlijke woorden voor een paar dagen, zodat u kunt hun waarheid absorberen, you &'; ll. Terug te gaan naar haar

6. I &'; ve Walked In Your Shoes vriend. Een volwassen vrouw die &'; al s leefden wat je nu ervaren kan een waardevolle hulp voor u zijn, want ze geeft door haar eigen ervaringen wat u &'; re gaan door en door de wijsheid ze ontvouwde, terwijl het leven van haar eigen leven te delen, kunt u de “ glimmertjes recht uit de top van de taart &"; zo te zeggen en krijg echt praktische hulp voor uw Super Mom situaties

Ik had het voorrecht om te horen over een all mannen &';. s groep, waar een van de kerels deelden iets verschrikkelijks hij &'; D doorgemaakt. Dit begon een lawine van het delen van soortgelijke ervaringen van de andere mannen in de groep. De leider van de groep zei “ Jongens, het is deze precieze vorm van het delen onder de vrouwen, dat geloof ik liet &';. S vrouwen langer dan mannen &" leven; Dat verhaal me echt geraakt, en het maakte me zo dankbaar voor de vrouwen in mijn leven, met wie ik regelmatig kan delen. I &'; ll wed dat je geslagen, ook didn &'; t het

Vrijheid van obsessie is niet over iets wat je doen?; het gaat over weten wie je bent. Het gaat over het herkennen van wat ondersteunt u en wat je uitput. Waar je van houdt en wat je denkt dat je liefde, omdat je denkt dat je kan het niet hebben. ~ Geneen Roth
.