Breng jezelf terug tot leven - met Spring Cleaning van de Inside Out

Winter heeft een manier van het zappen het leven recht uit ons, en deze winter is het bijzonder moeilijk geweest. Terwijl velen, waaronder ikzelf, zijn boos over de winter gewichtstoename, anderen depressief van vechten verkoudheid en griep, of leven in angst voor verlies van hun baan of huis. Maar, er is een manier om zich te ontdoen van de stress die het leven uit onze persoonlijke ruimte &ndash zapt; ons lichaam, geest en ziel.

Ik noem het voorjaarsschoonmaak, van binnenuit, uit. Schoonmaak wekt onze zintuigen om de wereld om ons heen door middel van nieuwe ervaringen die ons voeden, in plaats van afbreken ons. Het zuivert het emotionele gifstoffen die ons ervan weerhouden het leven en bloeit. Ik verzoek u dringend om te stoppen met het doornemen van de bewegingen en geniet in alles wat je voelen, zien, horen, proeven, voelen en ruiken, om uw geest te reinigen en je energie te vernieuwen voor uw wonderbaarlijke leven dit voorjaar.

Voor een sensationele Spring Cleaning
Experience Life Aanmelden voor een gemeenschap wandeling of fun run en vrolijkt je; picknick op uw favoriete park of het meer en geniet van de schoonheid van de omgeving; of genieten van lachen en het spelen van games online spelletjes Pogo.com. Onderzoek vertelt ons de gevoelens die we krijgen van het ervaren van het leven maken ons gelukkiger en ons helpen vreugde vinden.

Zie Hoop. Heb Kies een kleur, elke kleur en verf slechts een muur in uw appartement of een kamer energie, passie en vreugde te creëren. Probeer paars voor de geest en hoop, of geel voor geluk. Voor een snelle splash van het leven, kopen nieuwe handdoeken voor elk bad in uw huis. Gedragswetenschappen toont kleur een positief effect op onze bloeddruk, stress en energie-niveau.

Ruik Well. Heb je een genezing in uw favoriete aromatherapie zeep, lotion, of luchtverfrisser. Lavendel, kamille en vanille helpen ontspannen, pepermunt en oranje bieden mentale helderheid. Jasmine tilt je stemming om een ​​gevoel van optimisme inboezemen

Voel Gelukkig
Houd een sjaal, in uw favoriete kleur, in een lade in de buurt en zo nu en dan wikkel jezelf erin &ndash.; probeer dan 3 keer per dag. Net als een zelf opgelegde knuffel, you &'; ll voelen genezen en geregeld of de hernieuwde energie van zelf liefde. U kunt zelfs de ervaring van de fysieke en emotionele welzijn van een eenvoudige knuffel, met inbegrip van minder stress en meer geluk.

Smaak Gezondheid. Heb beginnen met drinken. Goed en goed voor u, de helende eigenschappen van zwarte, groene en gember thee toename mentale alertheid tijdens het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van kanker en osteoporose, het verminderen van het risico op een beroerte, en het bevorderen van een gezond hart en lichaam.

Hear Soul. Heb Download je favoriete muziek op uw iPod en vind vijf minuten in de ochtend en in de middag om te luisteren, dansen of zingen om te ontstressen. Luisteren naar je favoriete muziek brengt de kalmerende chemische stof serotonine in je lichaam. Zingen releases lichamelijke spanning, oxygenaten het bloed, en bevrijdt onderdrukte emoties. Of u luisteren, zingen of bewegen op muziek, je &'; ll profiteren van zijn helende eigenschappen
.