Magische voordelen van meditatie voor mensen met eetstoornissen.

Veel onderzoeken hebben nu dat mensen met eetstoornissen veel voordelen van het doen van meditatie ontlenen bewezen. Eetstoornis patiënten hebben stoornissen in het autonome zenuwstelsel, problemen met impulscontrole en veel emotionele problemen. Al deze kan worden verbeterd met regelmatige meditatie

U ziet, de mensen zijn opgebouwd uit drie onderdelen —. Fysieke, mentale en emotionele. U kunt denken aan het als als een driehoek met dezelfde lengte kanten. Corrigeren eetstoornissen alle zijden van driehoek moeten worden afgewogen.

De mentale kant vertegenwoordigt de kennis die mensen leren over hun toestand en hoe om te gaan met het. De fysieke kant vertegenwoordigt de natuurlijke kracht van een persoon &'; s lichaam dat we erven van de ouders. De emotionele zijde van de driehoek is degene die altijd instabiel bij mensen met een eetstoornis.

Dat &'; s waarom eetstoornissen patiënten hebben heel slecht stemmingswisselingen, oncontroleerbare negatieve gedachten, langdurige slechte gevoelens en pijnlijke sensaties in de verschillende delen van het lichaam dat ze proberen te matigen met voedsel (obsessieve eten of zich te onthouden van eten).

Emotionele versterking is de sleutel tot het genezen van vele eetstoornis problemen. Meditatie en ontspanning technieken zijn grote strategieën voor emotionele versterking te doen om weer gezond te worden.

Om te begrijpen over emotionele versterking, moet u eerst een beetje over hoe de hersenen werken te begrijpen. U &'; re waarschijnlijk van bewust dat onze hersenen werken in een heel scala van verschillende niveaus of de hersenen-golf frequenties. Terwijl het bereik is eigenlijk continu, wordt het verdeeld voor het gemak in 4 categorieën en mdash;. Beta, alpha, theta en delta

Als volwassenen, besteden we de meeste van onze wakkere tijd in de beta omgeving. Beta is waar we doen ons logisch denken, rationaliseren en planning. Stress komt ook in de beta golflengte maar hoge frequenties bètagolven. Eetstoornis patiënten besteden bijna al hun tijd op hoge frequenties beta golven waar het probleem ligt
Alpha, aan de andere kant, terwijl nog een “. Wakker &"; staat, is dat relaxed, dag-dromerige staat dat je kunt gaan in wanneer je iets creatief (bv, schilderen, breien) of meditatie doen. It &';. En de tijd dat je geest net dwaalt vrijelijk, en wanneer de tijd lijkt alleen maar om door te vliegen

Alpha-ervaring is een relatief stress-vrij en euforische staat van zijn. Voor eetstoornis-patiënten de alfa staat helpt om hun autonome evenwicht zenuwstelsel en correcte impulscontrole problemen.

Nu hier &'; s een belangrijk stuk van de puzzel — behalve met onze gevoelens en emoties, de alfa (onderbewuste) staat bevat ook onze “ self-overtuigingen &" ;. Onze self-overtuigingen zijn het onderbewuste uitzicht heb je van jezelf (de echte u), ze rijden ons gedrag op een sub-bewust niveau. Ze zijn vergelijkbaar met de programma's die u op uw computer, dat maakt het uit te voeren.

Dus als bijvoorbeeld je hebt een self-geloof dat zegt: “ Ik ben bulimisch of ik een eetbui eter of anorexia &" ;, het gedrag dat de resultaten is dat je dwangmatig eten, binge verrichten of verhongeren jezelf acties . Dit wordt de echte jij zelfs als je bewust don &'; t wil die persoon te worden.

Waar self-overtuigingen vandaan? Meestal ontwikkelen ze in ons op een zeer jonge leeftijd tot wanneer we zijn tieners. Deze zelf overtuigingen gaan door vele ontwikkelingsstadia ons hele leven. It &'; s interessant op te merken dat, in tegenstelling tot volwassenen, kinderen brengen het grootste deel van hun wakkere tijd in de alpha-regio en dit is waarom ze zo veerkrachtig.

De meeste van onze volwassen gedrag zijn gebaseerd op de “ programmeren &"; pikten we vóór de leeftijd van 7. Vele eetstoornis lijden opgepikt hun programmering als ze waar jongeren aan tieners.

Als het gaat om het verkrijgen van de resultaten, je zelfvertrouwen (programmeren) zal altijd winnen over uw bewuste verlangen. Dus het maakt niet uit als je elke ochtend zweren dat je vandaag zult eten, of doe je niet binge, maar aan het eind van de dag heb je niet gedaan wat je zei dat je zal doen. Dit komt omdat je in de bèta staat en dit kan niet van invloed op het onderbewustzijn, zodat je gedoemd vanaf het begin.

Dat &'; s waarom lijkt het onmogelijk voor veel mensen om hun eetstoornissen stoppen. Maar het probleem is dat ze proberen om het te bestrijden met hun logische bewuste geest, die in een beta staat, geen alfa-staat.

Wat gebeurt er als u zich richt op een eetstoornis van de alfa-staat?
Nou, je zal een heel ander resultaat. Als je in alfa-staat u de emotionele kern van de eetstoornissen zichzelf overtuigingen richten. Wanneer patiënten beginnen hun eigen overtuigingen te veranderen dan de magie gebeurt: dan kunnen ze worden genezen van hun eetproblemen

Specifieke meditatie waarin mensen &' richten; s self-overtuigingen kan een echte magie in de patiënten leven te creëren.. Voor eetstoornis patiënten die zich in een alpha-toestand gezet terwijl regelmatig mediteren, betekent dat ze hun ziekte te stoppen voor een goede.
Als de patiënt is alleen ooit in een beta staat dit betekent waarschijnlijk dat ze zullen hun stoornis hebben voor de rest van hun het leven, met geen ontsnappen.

Het is bewezen dat meditatie brengt enorme opluchting voor de eetstoornis lijder die begint te meditatie toe te voegen in hun behandelmethoden.

Maar een woord van waarschuwing, geen oude meditatie methode zal doen, het moet een systeem dat met opzet anorexia of boulimia of andere eetstoornissen is doelwit. Het is nodig omdat eetstoornis patiënten hebben specifieke eigen opvattingen (of onbewuste blokkades) dat zij om beter te elimineren moeten tijdens de meditatie (wanneer ze in alfastaat).

Generic meditatie die niet richten op specifieke eetstoornis overtuigingen zal weinig werken voor ED mensen. Het zal alleen helpen bij stress en kalmeren je naar beneden, die ook gunstig zijn dingen
.