Leer hoe u Binge Eating controleren en wat kan leiden tot het probleem

Als u op zoek bent hoe je eetbuien, die verwijst naar overindulging of consumeren meer voedsel dan van essentieel belang te controleren, dit document zal elementen over de triggers, symptomen te beschrijven, en manieren om deze aandoening te verslaan. Het wordt meestal aangenomen dat zodra het wordt een routine, kunnen mensen vinden het te moeilijk te controleren.

Mensen worden beïnvloed door deze eetstoornis te beschaamd om te chatten met hun arts of iemand over het kan voelen. Ze hebben meestal te verbergen de kwestie van hun familieleden, en uiteindelijk kan de aandoening verergeren. Het kan leiden tot ongezonde gewicht, depressie, stress, en vele andere aandoeningen. Het lijkt misschien dat dit probleem veroveren is moeilijk, maar het is haalbaar met het begrijpen van wat de oorzaak is en technieken om het te voorkomen.

Je moet om te zien of uw overeten periodes zijn occasionele of herhaalde. Als het consistenter dan twee keer per week, kunt u een ernstige binge eetstoornis hebben. Of het extreme of mild deze uiteinden moeten beide einden van het bereik helpen.

Net wat leidt tot overeten is nog onduidelijk, maar studies hebben gevonden deze voorwaarde kan worden geassocieerd met depressie. Afgezien van depressie, kunnen andere factoren, zoals verveling, angst, woede en impulsief gedrag ook zorgen deze aandoening. Ook factoren zoals bepaalde biologische of de hersenen verbindingen kunnen worden gerelateerd aan overmatig eten.

In het algemeen zijn vrouwen meer kans om deze aandoening te eten dan mannen te ontwikkelen. Peer pressure voor een dieet, vooral door degenen die zijn zwaar, zal vaak verergeren van hun aandoening. De meest voorkomende indicatoren die u nodig hebt om uit te kijken naar zijn: inname van grotere hoeveelheden voedsel in een keer of als je geen honger hebt helemaal. Gevoel spijt nadat je hebt verbruikt, of depressief of angstig gevoel is een ander veel voorkomend symptoom.

Het beheersen van de wens om veel te eten kan heel ontmoedigend zijn als je consequent emotioneel eten. Maar er zijn enkele bruikbare oplossingen die je nu kunt proberen. De eerste methode is gericht op de triggering factoren. Zoek uit wat gevoelens of problemen ertoe leiden dat u binge eten. Vervolgens moet je aan het feit dat u lijdt aan deze aandoening te erkennen en het gezicht van de feiten met een open geest. Overeten is een probleem voor veel mensen, dus om te gaan met het makkelijker moet je alle motieven te identificeren. Door dit te doen bent u in staat om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.

Voor veel mensen, veel eten is een methode om te gaan met emotionele problemen. Praten via uw emoties met iemand die om je geeft is een effectieve manier om het kappen van de binging. Ook kan het helpen als je niet schuldig na een aflevering van het eten van te veel te voelen, als schuldig voel je je nog slechter.

Weten hoe om te overeten te stoppen kan u helpen omgaan met gewicht problemen, voedingstekorten, of obesitas. Al deze uiteindelijk kan leiden tot diabetes, hartproblemen, evenals hoog cholesterolgehalte. De reden hiervoor is mensen met deze stoornis kan meer high-vet of suikerhoudende voedingsmiddelen die niet bestaan ​​van voldoende vitaminen en mineralen te consumeren. Als u probeert alle methoden hierboven en nog steeds niet aan de binging stoppen, kunt u de hulp van een professionele huisarts nodig. Of u kunt een afspraak met een psycholoog boeken te gaan over de wortel problemen. De belangrijkste sleutel tot het nemen is om het probleem aan te pakken, en dan actie ondernemen om het meteen te repareren
.