Waarom Mediteren? Voor uw Hart

Waarom Mediteren? Meditatie houdt de greep van het zelf of het ego los te draaien. Het verbindt de geest en lichaam als één. Dit zorgt voor harmonie en vrede binnen en laat ons onbewuste zelf te verbinden met onze bewuste zelf. Het is een beetje als dromen wakker.

Een kalmerend van de geest tijdens de meditatie die meestal een welkome afwisseling van de typische mentale activiteit plaatsvindt we allemaal ervaring in de moderne wereld. Dit stelt ons in staat om vrij te meer buiten de normale doos hebben we de neiging om te bewonen in onze gedachten denken en. Nieuwe oplossingen en mogelijkheden kunnen voortkomen uit het onbewuste en ons met creatieve ideeën en nieuwe manieren van het waarnemen van de werkelijkheid.

Wij verbinden met een stroming in meditatie die verder gaat dan louter concentratie. U kunt uzelf overgeven aan deze stroom en voel de energie bewegen door je heen. Soms is de stroming is erg sterk en je don &'; t eens in de gaten dat je in het tot later. Dit is een veranderde staat van bewustzijn. Wanneer je je meditatie sessie (meestal 20 minuten) uiteindelijk zul je beseffen dat je in een veranderde staat. Het is vergelijkbaar met het ontwaken uit de slaap of dromen.

Als je je aansluit op een hartslagvariabiliteit apparaat tijdens het hart meditatie zult u zien dat u invoert een staat genaamd hartcoherentie. Dit is een toestand van evenwicht tussen het hart, geest en emoties. Je hebt een verhoogd gevoel van welzijn en je minder stress voelt.

Meditatie verbetert uw aanwezigheid en persoonlijke magnetisme. Je leven in het hier en nu. Je brengt eigenlijk vrede en harmonie in je eigen lichaam en dat straalt uit in de ruimte om je heen. Andere mensen zullen in staat zijn om deze aanwezigheid te voelen en reageren.

Meditatie is een vorm van centrering. Het brengt helderheid van geest. Hoewel het lijkt alsof u don &'; t heeft 20 minuten per dag te geven aan het u zal krijgen door de manier kunt u bepalen en dingen die slechts dringende en niet echt belangrijk zijn te elimineren. Er is veel bagage hebben we allemaal dat meditatie helpt ons los te laten. Laat je uitademing zijn een afdanking, een casting off of verkoop van alles wat je don &'; t behoefte. Laat je inademing een vernieuwing en een wederopbouw van wat je echt nodig hebt.

Meditatie is een vorm van diepe rust. Als je tijd regelmatig om te duiken in diepere niveaus van gedachte die je zal beginnen om een ​​gevoel van vrede die begint om zichzelf op te leggen aan uw dagelijks leven ervaren. Uw perspectief groter wordt dan uw gebruikelijke zelf en hiermee kun je te onderscheiden wat &';. Is echt belangrijk en waardevol

In het hart meditatie word je meer bewust van je emoties ook. Het leven wordt meer emotioneel rijk en je meer comfortabel met je emotionele lichaam. Dit is ongelooflijk gezond voor je hart en geest. Uiteindelijk uw ervaring van wie je bent begint te veranderen en je kunt je ware doel in het leven ontdekken
.