Iets wat je wilt altijd weten over Slaapstoornissen

Definitie van een slaapstoornis (somnipathy) is een medische aandoening van het slaappatroon. It &'; s belangrijk om te begrijpen waarom slaapstoornis uw gezondheid kan verslechteren en interfereren met de normale fysieke, mentale en emotionele functioneren als het effecten je zenuwstelsel bij de productie van het natuurlijke hormoon melatonine die nodig zijn voor slapen en waken is. Polysomnografie testen kan helpen om te evalueren en de patronen van slaapstoornis detecteren.

De basis van de slaap
Waarom slaap is zo belangrijk, zou je al weet dat een normale nachtrust is ongeveer acht uur, zoals aanbevolen door de meeste artsen. Waarom het belangrijk is, omdat tijdens de slaap ons lichaam te herstellen van de slijtage ant scheur van spierweefsel, te consolideren herinneringen, en laat hormonen om onze groei en eetlust reguleren en versterken het immuunsysteem, enz. Het effect van wanorde slaap kan de functies van het verlagen immuunsysteem in de strijd tegen de ziekte en ziekte

Meest voorkomende slaapstoornissen -. De symptomen
1. Primaire slapeloosheid
meesten van ons moeilijk kunnen vinden om te slapen en het handhaven van de slaap ergens tijdens ons leven tijd als gevolg van wat ooit redenen, maar langdurige periode van moeilijkheden initiëren of te handhaven slapen, of beide zonder primaire reden wordt beschouwd als de medische kwestie als chronische slapeloosheid . Het bewerkstelligt ongeveer 10% van de algemene bevolking.

2. Bruxisme
bruxisme is een aandoening waarbij je slijpen, knarsen of knijp je tanden tijdens het slapen, onwillekeurig.

3. Vertraagde slaapfasesyndroom (DSPS)
vertraagde slaapfase syndroom treft ongeveer 10% van chronische slapeloosheid gevallen. Het is gedefinieerd als een slaapstoornis van mensen die een natuurlijke neiging naar bed later dan normale slaap routine en moeilijk om wakker te worden op het gewenste moment als het interfereert ook met de dagelijkse activiteiten, zoals school of werk, dat vereist wakker eerder dan anders zou natuurlijk zijn, wat leidt tot ontbering en andere kwesties slapen.

4. Hypopnea syndroom
hypopnea Syndroom is een aandoening waarbij een individuele ervaringen overdreven oppervlakkige ademhaling of een abnormaal trage tempo van de luchtstroom tijdens de slaap, wat leidt tot verstoring van de ademhaling zorgt voor lagere zuurstofopname dat het bloed zuurstofgehalte dat de stadia van de slaap verstoort beïnvloeden. Individu met hyponea syndroom, ook al krijgt volledige nachtrust, maar toch voelt vermoeidheid overdag.

5. Narcolepsie
Narcolepsie is een chronische neurologische aandoening veroorzaakt door het onvermogen van de hersenen om de slaap-waak cyclus reguleren normaal, waardoor de overweldigende slaperigheid overdag, wat leidt tot extreme vermoeidheid en mogelijk valt in slaap op ongelegen momenten dat interfereert met de dagelijkse routine activiteiten. Mensen met narcolepsie vinden het vaak moeilijk om wakker te blijven voor langere tijd.

6. NACHTANGST
NACHTANGST wordt gedefinieerd als een gezondheidstoestand met karakteristieke angst, zwaaiend en schreeuwen tijdens de slaap. Het is het meest is er gebeurd met de kinderen met de leeftijd 2-6 en treft ongeveer vijftien procent van alle kinderen. NACHTANGST vaak gepaard met slaapwandelen.
7. Parasomnia:
parasomnia zijn slaapstoornissen gekenmerkt door abnormale en onnatuurlijke bewegingen, gedrag, emoties, percepties, etc. inclusief bedplassen, slaapwandelen, nachtmerries

8.. Periodieke ledematen bewegingsstoornis (PLMD)
periodieke beweging van de ledematen stoornis (PLMD) is een aandoening waarbij een persoon crampsor schokt de benen herhaaldelijk en ongecontroleerd tijdens slaap veroorzaakt overmatige slaperigheid overdag en vallen om te slapen tijdens de dag. PLMD kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt het meest voor bij middelbare leeftijd en oudere mensen.

9. Rapid eye movement gedragsstoornis
verplaatsingsgedrag rapid eye stoornis is een slaapstoornis gekenmerkt door abnormaal gedrag tijdens het slapen met rapid eye movement. Het wordt meestal geassocieerd met de ouderen met neurodegeneratieve aandoeningen.

10. Rusteloze benen syndroom (RLS):
RLS is een neurologische aandoening die gekenmerkt wordt door een onweerstaanbare om uw benen te bewegen terwijl je zitten of liggen vanwege geruststellend als stop

11.. Situationele circadiane ritme slaapstoornissen
circadiane ritme slaapstoornissen wordt gekenmerkt als gezondheidstoestand van storingen in een persoon circadiane ritme, wat leidt tot overmatige slaperigheid en een gebrek aan alertheid overdag die interfereert met normale werk, school en sociale behoeften.

13. Slaap Apneu
Slaap Apneu is een veel voorkomende aandoening waarbij u een of meer abnormale pauzes in de ademhaling of ondiepe adem tijdens de slaap. Elke pauze in de ademhaling heet een apneu kan duren voor een paar seconden, maar soms minuten. Deze types van abnormale ademhaling kan optreden 30 keer of meer in een uur.

14. Slaapverlamming
slaapverlamming bestaat uit een periode van onvermogen om willekeurige bewegingen uit te voeren, hetzij in slaap vallen (de zogenaamde hypnogogic of predormital vorm) of bij het ontwaken (de zogenaamde hypnopompic of postdormtal vorm). Het kan voorkomen in gezonde personen of kan worden geassocieerd met overmatige slaperigheid overdag, een plotseling verlies van spiertonus, etc.

15. Slaapwandelen
Slaapwandelen of slaapwandelen wordt gedefinieerd als een aandoening van is een aandoening van wandelen of het doen van een activiteit wanneer sleeping.These activiteiten kan worden als goedaardig of zeer gevaarlijk.

16. Nocturia
Nocturia of nycturie is een aandoening waarbij je nodig hebt om op te staan ​​tijdens de nacht naar Washroom te plassen.

17. Somniphobia
Somniphobia of hypnophobia is een abnormale angst van de slaap. Het gevolg kan zijn van een gevoel van controle verlies, angst rond bedtijd, paniekaanvallen, het herhalen van nachtmerries, enz.

18. Enz.

Oorzaken en Risicofactoren
1. Genetics
Narcolepsie is een type neurologische slaapstoornis veroorzaakt door een aantal genetische afwijkingen zoals chromosoom 6 ook als het humane leukocyt antigen systeem, geërfd van de ouders die sommige biologische functies in de hersenen, samen met andere omgevingsfactoren tijdens de ontwikkeling van het kind vroege hersenen.

2. Werken de nachtploeg
Working nachtdienst kunnen interfereren met de hersenen de natuurlijke productie van het slaaphormoon serotonine en de normale functies van de inwendige biologische klok, wat leidt tot slaperigheid. Als dit soort problemen gebeurde in een langere periode van tijd kan slaapstoornissen veroorzaken.

3. Medicijnen
Bepaalde soorten geneesmiddelen, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk, orale anticonceptiva, dieetpillen, anti depressie, etc. en medicatie met met cafeïne kan het risico van een slaapstoornis te verhogen.

4. Aging
Het risico van slaapstoornis neemt toe met de leeftijd als meer dan de helft van de volwassenen in de leeftijd van 65 jaar hebben een soort van slaapstoornis.

5. Roken
sigaret bevat een hoge hoeveelheid nicotine, een stimulant die slaapstoornis kan veroorzaken als onderzoekers vinden dat rokers verbetert slaperigheid overdag meer doen dan niet-rokers, met name in de jongere leeftijdsgroepen.

6. Illegale drugs
illegale drugs verstoren de natuurlijke hersenen normale functies in de productie van bepaalde hormonen en functieblokken bepaalde chemische stoffen in het transport van belangrijke neurale signalen, wat leidt tot wanorde slapen.

7. Alcohol
Hoewel het wordt beschouwd als een sedatief of kalmerend middel, maar het verhoogt het aantal keren per persoon ontwaakt in de tweede helft van de nacht, wat leidt tot vermoeidheid overdag en slaperigheid veroorzaken alcoholgebruik slaapstoornissen leiden.

8. Enz.

Verbeter uw dieet
1. Tryptofaan rijke voedingsmiddelen
tryptofaan is een essentieel aminozuur, de precursor van serotonine op hun beurt omgezet in melatonine, via N-acetyltransferase en 5-hydroxyindool-O-methyltransferase activiteiten die nodig neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het verzenden zenuwimpulsen in de hersenen en induceren ontspanning en natuurlijke slaap, maar hoge niveaus van tryptofaan kan het risico van slaperigheid verhogen en schadelijke schadelijke effecten van leeftijd gerelateerde toename van serotonine. Inname voedsel rijk van tryptofaan uit het voedsel hieronder.
. Kipfilet en Turkije
b. Tonijn
c. Soja
d. Rundvlees
e. Lam
f. Heilbot
g. Garnalen
h. Zalm
i. Enz.

2. Koolhydraten
eten van voedingsmiddelen met veel koolhydraten stimuleert de alvleesklier productie en het vrijgeven van insuline in de bloedstroom zoals het verminderen ook andere aminozuren die anders volledig met trytophan, leidt tot de productie van serotonine, die in ruil verhoogt de productie van melatonine , de natuurlijke slaap geïnduceerde hormoon.
. Brood en pasta
b. Hele winst ontbijtgranen
c. Aardappelen
d. Appeltaart en
e. Ijs
f. Havermout en rozijnenkoekjes
g. Enz
Hoge hoeveelheid eenvoudige koolhydraten gedurende lange tijdsperiode kan het risico op type II diabetes stijgen als gevolg van te werk dat de functie van de alvleesklier vermindert de productie van insuline. Het Als je geen symptomen van slaapstoornis, het eten van kalkoen in combinatie met complexe koolhydraten rijk voedsel zou een betere keuze voor vlees en glucose. Wat is uw keuze?

3. Chlorofyl
Alle groene planten zoals algen bevatten ten minste één type van chlorofyl, het groene pigment van planten waarmee planten zonlicht absorberen en om te zetten in bruikbare energie. Daarnaast is bekend als zuurstof uptaker het bloed, is het ook belangrijk om het zenuwstelsel kalmeren, opwekken van slaap vanwege rijke hoeveelheid magnesium.
. Alle donkergroene planten (Romeinse sla is de beste keuze)
b. Algen (zoetwater autonome groei is de beste keuze)
c. Enz.

4. Magnesium
Magnesium is een natuurlijke kalmerend en stabilisatie van abnormale zenuw- excitatie zoals het wordt gebruikt in combinatie met andere geneesmiddelen voor de behandeling van depressieve ouderen Type 2 diabetes .. Het mineraal is belangrijk manipuleren van ATP, DNA en RNA en veel enzymen.
. Blad groene groenten (vanwege de hoge hoeveelheid Chlorofyl)
b. Amandelen
c. Sesamzaad
d. Rummelasse
e. Biergist
f. Volkoren granen
g. Enz.

Voor meer informatie over voedsel van boven bezoek
100+ Gezonde Voeding Indeling golfreizen of Super Food Health Effects

Verbeter uw Lifestyle
1. Gekapt inname van alcohol, sigaretten en cafeïne
alcohol, sigaretten en cafeïne zijn stimulerende, kunnen sommige voordelen voor de korte tijd gezondheid, maar langdurig van de periode van het gebruik ervan kan spanning van zenuwstelsel, die de hersenen bij het doorgeven van informatie tussen zenuwcellen en cellen in andere delen van het lichaam, waardoor veel soorten stoornis, waaronder slaapstoornis.

2. Kunstmatige ingrediënten
kunstmatige ingrediënten zijn door de mens gemaakte chemische verbindingen die hebben bewezen schadelijk zijn voor onze gezondheid en slaap te zijn, als het eten in maatregel bedragen. Het drinken van water zal het lichaam gehydrateerd te houden, te verdunnen toxinen concentratie en ontgiften. Was altijd uw groenten en fruit in koud water voor het eten aan pesticiden te voorkomen.

3. Toxine geïnduceerde slaapstoornis
zware metalen en giftige stoffen in het bloed slaapstoornis kan veroorzaken. Blootstelling aan zware metalen en toxische chemicaliën over een langere tijd onderbreken eveneens de normale functie van de hersenen bij de productie van hormonen en schade aan de lichaamsorganen, waardoor aandoeningen, waaronder hormonale onbalans en slaapstoornis.

4. Verbetering van de slaap
Er zijn een aantal stappen die u kunt doen om een ​​gezonde slaap te verbeteren en te voorkomen dat een slachtoffer van slaapstoornis geworden. Onderzoeker ontdekte dat een goede nachtrust's verhoogt niet alleen het immuunsysteem in de strijd tegen de buitenlandse invasie, maar ook reparaties van alle scheuren en slijtage van het lichaam na de dagelijkse activiteiten in de vorige dag en het herstel van energie en houd je functioneren in tijden wanneer de slaap is beperkt.

5. Eten van gezond voedsel
eten van sommige soorten van gezonde voeding boven verhoogt de productie van serotonine, die de slaap induceert en beschermt ons tegen de ophoping van giftige stoffen door het bevorderen van het immuunsysteem om te gaan met vandaag uit onze controleerbare gevaar milieu.

6. Oefening
oefening verbetert niet alleen de bloedsomloop en verbeteren van beweging van het lichaam, maar ook helpen om ons lichaam organen te reinigen door het elimineren van giftige stoffen uit het bloed en het lymfesysteem.

7. Gewichtsverlies
gewichtsverlies voor overgewicht of obesitas persoon kan de symptomen van de aandoening te verminderen of te genezen van uw slaapstoornis geheel. Onderzoeker ontdekt dat overgewicht en obesitas individuen sliep minder dan die van normale gewicht en slaapt minder dan 8 uur per dag, de tijd van slapeloosheid stijgt evenredig met gewichtstoename van de BMI-index.

8. Enz.

Ontgiften
1. Met voedingssupplementen
Er is geen snelle manier in ontgifting, vasten te snel kan zelfs schadelijk zijn voor uw gezondheid. Voedingssupplementen niet alleen helpen om onze gezondheid te verbeteren, te herstellen onze energie, maar ook revitaliseren ons metabolisme, de chemische processen in ons lichaam door het herstel en het balanceren van de bestaande tekortkomingen van de voeding die door onze organen te ontgiften. Types van voedingssupplementen gebruikt om detox bevatten
. Beta caroteen
b. Vitamine A
c. Vitamine C
d. Vitamine E
e. Calcium
f. Foliumzuur zuur
g. Vitamine B Complexen
h. Selenium
i. Zink
g. Lycopeen
k. Enz.

2. Met een dieet
Detox dieet is een korte-termijn dieet, gericht op het reinigen van het milieu en de voeding toxines opgebouwd in ons lichaam systeem, vaak gericht op het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam door het verhogen van de frequentie van de stoelgang en plassen, omdat het zorgt voor een optimale voorwaarden ons lichaam gericht op zelf-healing, retore en verhogen energie, verbetering organen en systeemfuncties stimuleren optimale gezondheid, vroegtijdige veroudering, ziekte, etc. door het minimaliseren inname van de hoeveelheid giftige stoffen, het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte van vitaminen, voedingsstoffen, antioxidanten, veel vezels en water.

3. Juice vasten
Juice vasten is een vorm van vasten en detox dieet waarin een persoon verbruikt slechts fruit en groentesappen. Sinds sap bevat weinig tot geen vezels, wordt het vaak gebruikt om uw lichaam gifstoffen te reinigen door het verdrijven van afvalstoffen uit de darmen en colon.The hieronder worden over het algemeen gebruikt in sap vasten
. Groenten
selderij, komkommer, paprika, enz
b. Blad Greens
peterselie, kool, bieten greens, snijbiet, spinazie, enz
c. Kruisbloemige groenten
broccoli, kool, bloemkool, enz
d. Wortelgroenten
wortelen, bieten, zoete aardappelen, enz
e. Vruchten
Dark druiven, appels, citroen, enz
f. Tarwe gras en g. Enz.

Voor meer informatie over voedsel van boven bezoek 100+ Gezonde Voeding Classification of
Super Food Health Effects

4. Organen ontgifting
4.1. Leverontgifting
lever is de eerste verdedigingslinie. Het helpt om het niveau van cholesterol in de bloedsomloop te reguleren door het produceren gal aan het spijsverteringssysteem. Het helpt ook om ons lichaam hormonen in evenwicht te brengen, zoals niveau van oestrogeen bij vrouwen, alsmede de bescherming van ons lichaam tegen ontsteking. Verzwakte lever zal vele soorten ziekten, zoals cholesterol en triglyceride opbouwen in ons bloed, ontsteking, hormonale onbalans, etc. De natuurlijke remedies voor leverreiniging omvatten
. Mariadistel
mariadistel, een bloem plant van het madeliefje familie zijn traditioneel volgens de behandeling van chronische leverziekte. Het bevat silymarine die helpt om de leverfunctie en de lever in het verdrijven van giftige stoffen te beschermen.

b. St. John wort
St. John wort is ook bekend als Tipton wiet of Klamath onkruid. Het is traditioneel gebruikt in de behandeling van depressie. Het bevat verschillende flavonoïden en 3-O-coumaroylquinic zuur dat anti-inflammatie en antioxidant-effecten door het stimuleren van het immuunsysteem bij het bestrijden allergieën en lever bescherming van toxinen.

c. Fennel
bevat venkel anethol, polymeren en essentiële olie die de lever en alvleesklier in het metabolisme van vetten en suikers helpt. Het helpt ook om vetophopingen van het lichaam te ontbinden en het herstel van beschadigde levercellen dat geelzucht, hepatitis en andere leveraandoeningen veroorzaken.

d. Enz.

4.2. Lung ontgifting
De beste long reiniging methode is oefening. Matige lichaamsbeweging zoals wandelen, Tai Chi helpt alleen de ademhalingsspieren functies te verbeteren, maar helpt ook onze longen om gifstoffen vergaard door de lucht te verdrijven. Natuurlijke remedies gebruikt voor de longen ontgifting bevatten
. Wild Cherry Bark
Zoete kers schors traditioneel gebruikt om prikkelbaar en aanhoudend, hoest bronchitis en kinkhoest behandeling als gevolg van verhoogde prikkelbaarheid van respiratoire mucosa. Omdat het antispasmodic eigenschappen, is het gebruikt met andere kruiden om astma en verbetering ontspanning en het verwijderen van giftige stoffen uit de longen.

b. Platycodon
Root Platycodon is gebruikt in de Chinese geneeskunde al meer dan een eeuw in het behandelen van abcessen, aandoeningen aan de luchtwegen en darmklachten. Studie toont aan dat platycodon wortels niet alleen helpen om hoest te wijten aan etterige sputum en ontsteking in de borst te behandelen, maar ook verwijdert gifstoffen in de longen.

c. Toorts toorts bevat cumarine en rotenone. Het heeft een lange geschiedenis worden gebruikt als medicijn en is een effectieve behandeling voor astma en respiratoire aandoeningen. Toorts helpt ook bij het rustgevende de slijmvliezen, de vermindering van ontsteking en het stimuleren van een gezonde vloeistof productie in de longen.

d. Enz.

4.3. Kom ontgifting
Darm ontgifting is vooral nuttig voor het verbeteren van het lichaam voorwaarden en het controleren van gewichtsverlies. Het borstels de darmen schoon en helpt de lever om gifstoffen snel te reinigen, zodat u kunt zich te ontdoen van alle parasieten en plaques in je maag, darm en dikke darm. De keuze van de schaal zuiveringen onder
. Lijnzaad
Lijnzaad bevat hoge concentraties omega 3 vetzuren, vezels en lignaan dat niet alleen helpt bij het beheersen van cholesterol in het bloed en levert essentiële voedingswaarde ons lichaam, zijn vezel helpt ook om de ontlasting te verzachten en te bevorderen stoelgang voor de verlichting van constipatie door alle giftige stoffen verzameld in de colon.

b. Psyllium
psyllium bevat ongeveer 70% oplosbare vezels en 30% onoplosbare vezels. Naast het hebben bewezen in de Chinese geneeskunde in de behandeling van hoge niveaus van cholesterol, heeft haar vezelgedeelte is gebruikt om verstopping door verzachtende ontlasting en het verlichten van de stoelgang te behandelen.

c. Bentoniet
Bentoniet is een natuurlijke klei die afkomstig is van vulkanische as. Intern genomen, de adsorberende werking van bentoniet helpt bij het voorkomen en verwijderen giftige stoffen uit de darm.

d. Vloeibare klei vloeibare klei beweegt zich door ons lichaam en hecht aan alle bacteriën, virussen en giftige stoffen in onze darmen en verwijdert ze uit ons lichaam als afval resulteert in een betere intestinale regelmaat, het verlichten van chronische constipatie en het verlichten van indigestie.

e. Enz.

4.4. Bloedsomloop ontgifting
chelatietherapie is de eerste keuze van de behandeling, met de IV boven je hoofd, de stoffen in het IV helpen om de giftige chemicaliën te reinigen, zoals lood, kwik, calcium, etc in je bloedvaten en hersenen. Het wordt meestal toegepast op mensen met een reeds bestaande hartaandoeningen en tussen de leeftijd van 35-45. Natuurlijke remedies omvatten
. Rauwe zuurkool
Zuurkool is fijn geraspte kool en is gefermenteerd door verschillende melkzuurbacteriën met verschillende zure smaak. Het bevat grote hoeveelheden vitamine C, lactobacillen en andere voedingsstoffen die helpt bij het verbeteren van de bloedcirculatie en zuurstofgehalte verhoging van de bloedstroom. Er wordt ook gezegd van een super job in het zuiveren van uw bloed als anti aging effect te hebben gedaan.

b. Knoflook Knoflook is de natuur super voedsel. Naast het hebben gebruikt bij het versterken van het immuunsysteem, het bestrijden ontstekingen en infecties veroorzaakt door bacteriën, virussen en chronische ziekte. Het is ook een bloedverdunner, bloedzuiveraar evenals het verhogen van het zuurstofgehalte in het bloed en waardoor de bloedsomloop.

c. Dang Qui
dang qui is gebruikt in traditionele Chinese geneeskunde voor duizenden jaren in het verbeteren van het bloed kwaliteit en zuiverheid, en bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem als het ondersteunt het verwijderen van giftige stoffen in het bloed van het lichaam.

d . Enz.

4.5. Huid ontgifting
huid is ons lichaam derde verdedigingslinie. Als de verzwakking van de lever en de nieren niet helemaal alle giftige stoffen in ons lichaam te elimineren, zal ons lichaam proberen om ze te elimineren via de huid waardoor bepaalde huidziekten, zoals vrije radicalen.
. Chroom
Chroom is zeer belangrijk in verjonging van de conditie van de huid. Het helpt om de bloedsuikerspiegel in balans en laat stress en depressie. Beide zijn belangrijke factoren die van invloed zijn huidproblemen. Het helpt ook om zich te ontdoen van de huid gifstoffen veroorzaakt door bacteriën en virusinfectie.

b. Zink
Tekort aan zink zorgt ervoor dat de verdikking van de huid. Het is ook een krachtige antibiotica in de behandeling van acne en andere vormen van huidziekten veroorzaakt door een ontsteking en toxinen huid accumulatie van een resulterende stimuleren van de afgifte van vitamine A op de huid.

c. Lecithine Lecithine
een vetachtige substantie of fosfolipide geproduceerd door elke gezonde lever die nodig is voor een gezonde huid. Lecithine helpt het lichaam in gebruik vitamine A, D, E in de strijd tegen bacteriën en virussen die huidproblemen veroorzaken. Het helpt ook om de toxine op de huid of rond de ogen door vetafzetting te elimineren.

d. Aardbei blad
Aardbeien komen in eindeloze varianten, maar alle bladeren van alle aardbeien bevatten helende tannines. Er is ook gebruikt om te helpen bij de behandeling van anemie, eczeem, geelzucht en andere huidproblemen als gevolg van verzwakking van de lever.

e. Enz.

4.6. Nier ontgifting
Onze nieren verwerken van een speciale functie om afvalstoffen en extra vocht uit ons bloed te elimineren. Het afval en extra vocht doorstromen urineleiders als je plassen. Als uw nieren zijn beschadigd of verzwakt, zou de afvalstoffen zich ophopen in het bloed veroorzaakt bloed vergiftigen en beschadigen van andere organen. Natuurlijke remedies gebruikt om de nieren te reinigen onder

a. Paardenbloemblad
paardebloem is een rijke bron van vitaminen A, B complex, C en D, evenals mineralen zoals ijzer, kalium en zink. Paardebloem wortel is gebruikt voor eeuwen in de traditionele Chinese geneeskunde in de behandeling van leverziekten door het stimuleren van de verwijdering van de lever giftige stoffen. Paardenbloemblad daarentegen worden gebruikt als een diureticum voor de uitscheiding van urine in het verwijderen van het toxine opgebouwd in de nieren stimuleert.

b. Echinacea
Vaak genoemd zonnehoed. Het bevat een groot aantal chemische stoffen die niet alleen helpt om het immuunsysteem te versterken maar stimuleert de verwijdering van toxines die ontsteking en infectie nieren veroorzaakt.

c. Maïs zijde
maïs zijde zijn de zijdeachtige vezels die zijn gevonden onder de bladeren en op de top van een korenaar. Het bevat flavonoïden, etherische olie en mineralen die helpt effectief bij de behandeling van acute en chronische ontstekingen van de urinewegen veroorzaakt door toxinen geaccumuleerd in de nier.

d. Enz.

4.7. Hoe om je hersenen te scherpen
De beste methode om te reinigen je hersenen zuurstof therapie. Door de zuurstof die nodig is voor hersencellen behoeften helpt te verjongen en scherpen hersencellen. Studie toont aan dat zuurstof therapie helpt om een ​​aantal cellen te herstellen bij patiënten met de ziekte van Alzheimer ziekten. Natuurlijke remedies gebruikt om de hersenfuncties te scherpen onder
. Gingko
Ginkgo is misschien wel de meest momenteel gebruikte kruiden-behandeling in het geheugen verbeteren. Extracten van Ginkgo bladeren bevatten actieve en krachtige vorm van terpenen, zoals bilobalides en ginkgoliden die helpen om de functies van het zenuwstelsel te verbeteren. Ginkgo dient uitsluitend te worden genomen onder leiding van een deskundig arts vanwege het risico van bloeden.

b. Rosmary
Rozemarijn is een winterharde bossige vaste plant struik met aromatische, groenblijvende bladeren en lichtblauwe bloemen rond de stam. Het bevat fenolzuren, bitter diterpenen, triterpenen en flavonoïden. het wordt gebruikt voor hoofdpijn, zenuwstelsel aandoening, alsmede het voorkomen van de vorming van vrije radicalen met zijn verbazingwekkende antioxiderende eigenschappen.

c. Enz.

5. Met Melatonin
Daarnaast wordt gebruikt als supplement bij het bevorderen immuunsysteem en anti-aging, melatonine supplement komt ook voor variëren slaap-waak ritme. Melatonine pillen werken snel, meestal mensen die de pil vallen in slaap in minder dan een uur. Helaas, langdurige periode van het gebruik van het supplement kan de functies van het endocriene systeem van de productie in het reguleren van de slaapcyclus als je constant te voorzien het lichaam met externe bronnen te verminderen zijn eigen melatonine.
Synthetische melatonine is anders dan natuurlijk een, het kan leiden tot een aantal onbekende effecten op lange termijn. Heb ook onderzoeker zijn niet de optimale dosis van het supplement werkt in perfecte doel te maken ontdekt, is het aan de individuele om te experimenteren met verschillende dosis voor het vinden van de juiste dosis voor hun behoeften.

Behandelingen
behandelingen voor slaapstoornissen het algemeen kan worden onderverdeeld in vier categorieën:
1. Psychotherapeutische behandelingen
. Gedragstherapie
gedragstherapie is een psychotherapie AANPAK gebaseerd op het leren van de theorie met een doel om slaapstoornis behandelen door reinforceing wenselijk gewoonten en het elimineren van ongewenst gedrag door replcaing ze met meer voldoening gedrag.

b. Cognitief gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een andere benadering van psychotherapie en geestelijke begeleiding met een doel om problemen met betrekking tot disfunctionele emoties, gedrag dat het de slaappatroon beïnvloeden door het onderwijs van mensen specifieke cognitieve en gedragsmatige vaardigheden om hen te helpen de controle en het voorkomen van disfunctionele emoties te lossen , gedrag en cognitie door middel van een systematische methode.

c. Interpersoonlijke therapie
Interpersoonlijke therapie is een andere vorm van psychotherapie aanpak is met succes gebruikt bij depressieve patiënten oorzaken van slaapstoornis door verbetering van de kwaliteit van de patiëntenzorg &'; s interpersoonlijke wereld, relaties, enz.

d. Gestalttherapie
Gestalt therapie is een psychotherapeutische aanpak, gebaseerd op de filosofie van het existentialisme en de fenomenologie door het benadrukken van de eigen verantwoordelijkheid, gericht op de ervaring van het individu in het heden en samen te werken (De therapeut en patiënt) samen te werken om te helpen de patiënt inzicht in de milieu- en sociale contexten van het leven van een persoon. De theorie werd ontwikkeld door Fritz Perls, Laura Perls en Paul Goodman in de jaren 1940 en 1950.

e. Enz.

2. Revalidatie
Polysomnografie is een meest gebruikte slaap machine op te nemen patiënten slapen gedrag meestal uitgevoerd 's nachts door het bewaken van het lichaam functies, waaronder de hersenen (EEG), oogbewegingen (EOG), spieractiviteit of skeletspieren activering (EMG) en hartritme (ECG) tijdens de slaap, etc. Nadat de symptomen van slaapstoornis is geïdentificeerd, wordt het specifieke programma rehabitation gewenst voor de patiënt om een ​​optimaal resultaat te verkrijgen.

3. Medicijnen
medicijn gebruikt afhankelijk om bepaalde slaapproblemen van elk individu
. Anti-Parkinson geneesmiddelen (dopamine-agonisten) en gebruikte om rusteloze benen syndroom en periodieke beweging van de ledematen stoornis

b behandelen. Benzodiazepinen, waaronder in een klasse van geneesmiddelen genaamd slaapmiddelen. En gebruikte om parasomnias, bruxisme (tandenknarsen) en korte termijn slapeloosheid te behandelen.

c. Non-benzodiazepine hypnotica en gebruikte om op korte termijn slapeloosheid te behandelen.

d. Antinarcoleptics
Hoofdzakelijk gebruikt om slaperigheid overdag voor werknemers in ploegendienst verminderen of last van narcolepsie of slaap apneu.

e. Anti-epileptica en gebruikte om nachtelijke eten syndroom, rusteloze benen syndroom, periodieke beweging van de ledematen stoornis, en slapeloosheid in verband met een bipolaire stoornis te behandelen.

f. Enz.

4. Andere somatische behandelingen
. Chirurgische behandelingen
Chirurgische behandeling kan soms noodzakelijk om ademhaling gerelateerde slaapstoornissen bij sommige patiënten, zoals obstructie of luchtwegen abnormaliteit te behandelen.

b. Fototherapie of lichttherapie
fototherapie maakt gebruik van heldere, specifieke golflengten van licht in een voorgeschreven hoeveelheid tijd om de timing van slapen en waken te veranderen. Het is speciaal goed gewerkt voor patiënt met circadiane ritme slaapstoornissen zoals chronische CRSD en situationele CRSD.

c. etc.
Link
5. Enz.

We zullen terug met hetzelfde onderwerp bekeken onder de microscoop van de Traditionele Chinese Geneeskunde komen. Op de tussentijd kunt u genieten van het lezen.

Als je van wat je leest, volg me op
http://twitter.com/kylejnorton

of bezoek mijn home page op
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
Voor meer gezondheid artikelen voor betere levensomstandigheden
.