Woede en Heart Disease, Anger Management Tips

Je verbrandt je tong op je 's ochtends koffie, iemand die je afgesneden in het verkeer – een bijna-botsing! – en uw vrouw is te laat om u nog eens te ontmoeten. U &'; re boos, geïrriteerd en klaar om iemand in de volgende week kloppen. OK, te beteugelen die woede. Tel tot 10 en enige keer diep adem – ter wille van het hart. Er &'; sa montage lichaam van het onderzoek dat de woede wijst als een voorloper van een hartaanval. We weten dat het doesn &'; t een goed gevoel aan onze koele verliezen, maar wetende dat boosheid en hart-en vaatziekten zijn nauw met elkaar verbonden moeten worden beschouwd als een rode vlag om wat anger management oefeningen en ontspanning tips in de praktijk
Hartaanval zetten: Wat zijn het. ? odds
De statistieken over hart-en vaatziekten aren &'; t vrij. It &'; s de belangrijkste doodsoorzaak bij mannen en vrouwen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ongeveer 610.000 Amerikanen sterven aan hart-en vaatziekten elk jaar – dat &'; s één op de vier sterfgevallen. In de Verenigde Staten, heeft iemand een hartaanval elke 43 seconden. Om het bot te zeggen, elke minuut, iemand in de Verenigde Staten sterft aan een hart-en vaatziekten-gerelateerde evenement. Als het gaat om een ​​hartaanval statistieken boos naar leeftijd, it &'; s belangrijk om te weten dat de leeftijd speelt een rol, vooral als gevolg van slechte leefgewoonten die u kunt instellen met de volgende risicofactoren: Hoge bloeddruk (hypertensie) hoog cholesterolgehalte Diabetes Overgewicht Overmatig alcoholgebruik Lichamelijke inactiviteit Roken Stress. Terwijl de meeste slachtoffers hartaanval zijn van middelbare leeftijd of ouder, de gemiddelde leeftijd voor een eerste aanval is 66 voor mannen en 70 voor vrouwen, hoewel de mensen in hun jaren '20 en '30 hebben ook hartaanvallen. Het risico van een hartaanval klimt voor mannen na de leeftijd van 45 en voor vrouwen na de leeftijd van 55. Voeg nu de woede op de lijst van risicofactoren die je iets over &hellip kan doen, of Science bevestigt verband tussen woede en hart-en vaatziekten de Harvard University onderzoekers gebracht het definiëren van het onderzoek aan het licht met hun beoordeling – gepubliceerd in het European Heart Journal in 2014 – waarbij rekening wordt gehouden met studies die een verband tussen woede en een gastheer van cardiovasculaire problemen tussen januari 1966 en juni 2013. Uit de resultaten van negen specifieke studies, onderzoekers bij elkaar te zetten en opnieuw onderzocht gegevens gemaakt op 5000 hartaanvallen, beroertes en 300 800 gevallen nam van ventriculaire aritmie – of een abnormale hartslag. Ze werkten op dat het jaarlijkse tarief van hartaanvallen op de 10.000 mensen die boos zijn maar een keer per maand (eerlijk gezegd, maar een keer per maand ?!), stijgt lichtjes onder degenen met een laag cardiovasculair risico, en met bijna vijf in die een hoger cardiovasculair risico. Toch, voor degenen die ten minste vijf uitbarstingen van woede elke dag tentoongesteld, dit cijfer stijgt tot 158 ​​extra hartaanvallen voor mensen met een laag cardiovasculair risico en 657 extra hartaanvallen voor mensen met een hoog cardiovasculair risico.
Lees meer op http :. //www.belmarrahealth.com/anger-management-101-rage-linked-to-heart -...