Zelfontdekking en Healing

De meeste van ons beginnen de zelfontdekking reis die is mind-body healing omdat we &'; re in pijn. Misschien hebben we &'; re worstelen met vulvodynia, interstitiële cystitis, prikkelbare darm syndroom, of bekkenbodem dysfunctie. Misschien hebben we chronische rugpijn. Misschien hebben we &'; ve omgaan met depressie of angst. Wij komen tot zelf-ontdekking via de achterdeur van het lijden, maar voordat we het weten, zelf-ontdekking in zelf wordt de focus

I &';. Ve gezien keer op keer met klanten. Na een tijdje, we don &'; t zelfs over lichamelijke symptomen te praten tijdens de sessies. We &'; re te druk met de zelf-ontdekking proces. Het neemt ons mee naar de nieuwe, gezonder, gelukkiger plaatsen. Hoe meer we leren over onszelf, hoe meer we ontdekken hoe mooi, complex en fascinerend zijn we

Natuurlijk kan ik bevooroordeeld, want ik hou van zelfontdekking (zowel in mijn eigen leven en klanten &'; woont). Ik hou het zo leuk dat ik &'; ve maakte carrière van. Toch, we &'; re allemaal een beetje bang voor. We don &'; t wil altijd weten wat we &'; re werkelijk denken of voelen. We don &'; t wil altijd de onverbloemde waarheid. Ik zeker didn &'; t, op het eerste. Mijn zelf-ontdekking proces werd versneld door vulvaire en vaginale pijn, gekmakende interstitiële cystitis symptomen, en andere fysieke pijn. Met andere woorden, ik was drug meedogenloos naar voren in zelfontdekking, schoppen en schreeuwen de hele weg

Maar nu – Oh, ik hou ervan! Niet alleen omdat het houdt me pijn-vrij, maar omdat het &'; s krachtig. Ja, een beetje eng soms. Maar oh, zo de moeite waard.

Een paar weken geleden heb ik deelgenomen aan een yoga conferentie met mijn vriend en zakenpartner. We waren daar om te leren, maar ook om meer zelf-ontdekking te ervaren. Ik nam een ​​klasse over het hoofd, nek en schouder uitlijning, die heel banaal klinkt. Ik had geen idee dat het zou de katalysator voor dit jaar en ' zijn; s nog de grootste zelfontdekking ogenblik

Na slechts een paar minuten van deze klasse, ontdekte ik dat ik gewoonlijk voorgevoel mijn schouders, krullen ze naar binnen. en laat mijn hoofd hangen een beetje. Ik was verbijsterd om te zien dat mijn bovenlichaam weerspiegelt nog steeds oude denkpatronen van onzekerheid en angst. Omdat het een mind-body coach, wist ik dat mijn geest en lichaam waren uit sync, en dat ik niet zou van &'; t werkelijk in mijn eigen kracht en sterkte te lopen totdat beide lichaam en geest waren op dezelfde pagina. Ik wist ook dat er nog moet aanhoudende gedachten over mezelf vormgeven hoe ik mijn lichaam te houden. Zo buiten ging ik, op de weg van zelfontdekking.

Als de klasse bleef, leerden we hoe het tongbeen (een kleine bot in de keel) recht boven de schouders te positioneren. We hebben geleerd hoe om te leiden met ons hart, letterlijk, door het verhogen van de voorkant van de borstholte en platte glijden de schouderbladen tegen onze ruggen. Het didn &'; t voelt militaire helemaal – in feite, het was verrassend comfortabel.

Terwijl ik speelde met deze nieuwe lichaamshouding, bewegen door middel van yoga houdingen, wandelen, en zitten, een openbaring raakte me. Ik heb een leven hunching doorgebracht om te proberen om mijn brede schouders verbergen en lijken kleiner. Dus een groot deel van mijn leven is besteed aan het proberen kleinere op zoveel manieren te zijn. Mijn lichaam heeft deze boodschap zo veel dat het letterlijk veranderd zijn vorm gehoord.

Op dat moment besloot ik dat ik klaar ben probeer kleiner te zijn. Ik ben bereid om mijn sterke, brede schouders te omarmen. Ik ben bereid om me te zijn, precies zoals ik ben. Ik ben klaar om te nemen ruimte in de wereld, mijn waarheid te spreken, en zijn krachtig. Ik ben bereid om een ​​leider te zijn. Dus, ik stond op, tongbeen rug en het hart op. Ik draaide me om Jess en vroeg haar wat ze dacht. Ze glimlachte. “ U kijken vol vertrouwen, &"; Zij zei. Ik voelde me vertrouwen. Ik voelde mijn lichaam weerspiegelt mijn eigenliefde.

Waarom hebben we ons verbergen? Waarom moeten we proberen kleiner te zijn? Meestal omdat we &'; re bang voor wat anderen zullen denken. We hunkeren naar liefde en goedkeuring van anderen, en dus hebben we onze vorm veranderen in een poging te zijn wat we denken dat anderen willen. Ik zeg, niet meer van deze! Let &'; s neem deze zelf-ontdekking reis en open back-up, bloemblaadje door kroonblad, in de heldere, prachtige bloemen we al waren, bij de geboorte

Wanneer we proberen om onszelf te verbergen, is het ons lichaam beïnvloedt.. Uiteindelijk, ze protesteren. God dank! Ik nodig u uit, vandaag, om te komen met mij in deze reis en een beetje meer van wie je werkelijk bent, elke dag. Toon de wereld nog een stukje van jou. I &'; ll beginnen met het delen van een ander stukje van mij, met jou. (. Het vereist een kort verhaal)

Kort voor de yoga conferentie, vertelde ik Jess iets wat ik hadn &'; t toch echt iemand verteld. Ik vertelde haar dat ik was het schrijven van een roman, en dat ik &'; ve had altijd het gevoel er &'; sa roman in mij. Zoals ik gaf haar een korte samenvatting van de plot, ik gebogen over en mompelde, “ en er &'; sa magische viool in mijn roman &"; Ze schold me meteen en wees mijn tegenzin om die lekkernij delen. “ eigenaar van de magische viool, &"; Zij zei. Dus ik zei het opnieuw, luid, net buiten op een openbare stoep. Het voelde geweldig

Het punt van dit alles is dat je &';. Re waarschijnlijk hetzelfde te doen. U &'; re waarschijnlijk verstopt stukjes en beetjes van jezelf, hier en daar. Je lichaam wordt u eraan te herinneren om ze in het licht, waar ze horen, andere mensen &' brengen; s meningen veroordeeld worden! (Hoewel ik denk dat je &'; ll versteld staan ​​van de steun die je krijgt als je jezelf toestaat om u Onze geest meestal fabriceren wat andere mensen zullen denken, terwijl ze in feite vaak houden ons meer, op het einde, als we onszelf.. )

Deze week, je huiswerk is om een ​​klein ding over jezelf kunt vieren en te delen met de wereld te vinden. Je zou kunnen hebben een beetje plezier en maak een mantra voor jezelf te herhalen wanneer u wilt stap vertrouwen in je kracht. De mijne is: Hyoid back, Hart up, Magic Violin. Ik zeg ten minste eenmaal per dag, en dan ga ik naar de wereld, volledig mezelf. .. Gevoel nog geheel dan ooit, dankzij deze nooit eindigende reis van zelfontdekking