Natuurlijke Stress Busters

De zomer is het tijd voor ontspanning, recreatie, vakantie etc. alles in een poging om stress te verlichten. Stress is een alledaags verschijnsel in ons leven, of u nu het nastreven van je droom carrière, de voorbereiding voor die speciale dag of proberen passie te herscheppen in je leven.

Volgens Doctor Herbert Benson, in het boek – De Relaxation Response; in een schaal interview van 394 personen, de meest stressvolle gebeurtenis in het leven is verandering.

Verandering is de constante element in ons leven dat stress levert en dus een oplossing, een tegengif, een moeten we stress management oplossing en een behandeling die zal buste van stress.

Er zijn verschillende soorten natuurlijke stress-busters die kunnen worden toegepast op ons leven en deze van toepassing zijn, niet alleen voor de zomer, maar het hele jaar door. In feite moeten deze stress-busters in onze vaste routines worden opgenomen. Natuurlijke stress-busters zijn:

Reflexologie

Dit is een natuurlijke ontspanning techniek die wordt gebruikt voor alle soorten van stress. De methode biedt een niet-invasieve benadering van stress management terwijl het bevorderen van een goede gezondheid, balanceren vitale levensenergie (Chi) en homeostase. Door het manipuleren van de reflex punten van bepaalde gebieden van het lichaam meestal op de voeten en /of handen, zal het individu onmiddellijk ervaren een vermindering van hun stress niveau.

acupressuur /Acupunctuur

Deze technieken al eeuwenlang gebruikt om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Beiden werken door het manipuleren of het stimuleren van de acupunten van het lichaam. De acupunctuurpunten van het lichaam te genereren positieve energie en ze worden gebruikt om vitale levenskracht (chi) in evenwicht te brengen, de gezondheid bevorderen, homeostase en het verminderen van stress.

Indian Head Massage

Net als reflexologie, deze behandeling is niet-invasieve, en is ontstaan ​​in India zoals de naam suggereert. Het werkt door het manipuleren en ook masseren van de bovenste spieren en acupunten van de rug, schouders en vooral het hoofd van een individu. Thistreatment ontspant de geest en de spieren van het hoofd, nek en rug, die alle delen van het lichaam vaak beïnvloed door stress

Emotional Freedom Therapy (EFT) /Meridian Psychotherapie

Dit wordt ook wel aangeduid. als emotionele reflexologie. Deze natuurlijke stress buster benadrukt de noodzaak van emotionele vrijheid van stress en trauma. Deze behandeling bevordert de gezondheid door het verminderen van stress door middel van een gesprek en tikken techniek.

Yoga /Pilates /Tai Chi

​​Dit zijn subtiele lichaam oefeningen die stress te verminderen. Ze zijn niet streng zodat het lichaam niet interpreteren stress die soms optreedt bij inspannende oefeningen. Yoga, Pilates en Tai Chi omvatten een vorm van meditatie en ademhalingstechnieken die ook helpen bij het ontspannen van het lichaam en in het proces te verminderen stress.

Body Massage /Zweedse massage

Massages zijn niet alleen erg ontspannend, maar ze verbeteren ook de gezondheid. Door het manipuleren, wrijven en kneden een individuele &'; s lichaam en spieren, zijn stress sterk verminderd en toxines worden verwijderd uit het lichaam. Deze behandeling is gemeenschappelijk wordt gebruikt voor ontspanning en in veel gevallen mogelijk is gekoppeld aromatherapie.

KruidenRemedies /Flower Remedies /Aromatherapie

Planten en bloemen natuurlijk bevorderen gevoelens van welzijn en geluk. Aromatherapie maakt gebruik van de geuren en oliën uit planten en bloemen op het lichaam en geest te ontspannen. KruidenRemedies /Flower Remedies zijn plantaardige oplossingen zoals thee, tincturen, zepen, oliën, etc. die de fysieke en emotionele gezondheid te ondersteunen en ook het verminderen van stress niveaus. Deze kruiden worden meestal gecombineerd met andere natuurlijke stress-busters om een ​​krachtige behandeling om te vechten tegen stress te maken.

Dus deze zomer als je zoekt om stress te verminderen, probeer dan een van deze natuurlijke stress-busters en u zeker bent niet alleen voelen zich meer ontspannen, maar wees meer gezonde
.