Natuurlijke oplossing voor migraine

Een migraine wordt gekenmerkt als een intense kloppend of pulserende hoofdpijn, meestal in een gebied of aan de zijkant van uw tempel of occipitale gebieden, en wordt vaak gepaard met misselijkheid, braken, en extreme gevoeligheid voor licht en geluid.
Vermijd belangrijkste oorzaken:

1. Oppervlakkige ademhaling. Probeer in plaats van frequente diepe buikademhaling, die kunnen keren en migraine te voorkomen dat doen

2. Nekpijn: Ik adviseer Biocranial Bewegings- en EFT die kunnen helpen bij het voorkomen van pijn in de nek en migraine

3. Food triggers: Vermijd kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, zoetstoffen, MSG, meel, suiker, gebakken voedsel, kaas, koffie en frisdrank. Vermijd specifieke voedingsmiddelen die bekend zijn triggers voor migraine. Chocolade, alcohol, cafeïnehoudende dranken, frisdrank, geraffineerde suikers, gluten bevattende granen, oude kazen en pinda's zijn enkele van de meest voorkomende voedsel boosdoeners die kunnen worden veroorzaakt uw migraine.
Verminder homocysteïne door het nemen van B12, foliumzuur en B6.
Consumeer veel rauwe of stoom groenten, fruit, volle granen en vis.

4. Gebrek aan belangrijke supplementen: Ik beveel een Co Q10 supplement dagelijks met een halve theelepel olijfolie, omdat het in vet oplosbaar. Ik beveel het nemen van omega-3 essentiële vetzuren is van essentieel belang bij het voorkomen van migraine. Ook Ik beveel 5HTP [tryptofaan] zal helpen om migraine te verminderen en diepe slaap.

5. Minerale's diffiency: Ik beveel magnesium, calcium, en alle andere mineralen die helpen bij het voorkomen en omkeren van migraine
Gebrek aan belangrijke vitaminen. Ik beveel B1 thiamine, riboflavine B2, B3 niacinamide en vitamine DIII dagelijkse waarvan is bewezen klinisch tot hoofdpijn en migraine te verminderen.

6. Gebrek aan lichaamsbeweging: Aerobic oefening is nuttig om stress en migraine te verminderen
Biofeedback is wetenschappelijk bewezen om de beste natuurlijke behandeling om migraine te voorkomen
nemen lavendel, Moederkruid;.. Chasteberry thee, gember, pepermuntolie, gember thee, cayennepeper en hoefblad wortel ook helpen de migraine patiënten.
Hormonen zijn ook gekoppeld aan migraine. Een sterke associatie bestaat tussen vrouwen en' s hoofdpijn en hun menstruele cyclus, en in een mum van het type hoofdpijn is dit duidelijker dan in migraine. De onderzoekers suggereren dat 10 tot 20 procent van alle vrouwen ervaren een soort van migraine tijdens of rond de tijd van de menstruatie.

7. Vermijd Allergieën en gevoeligheden voor bepaalde stoffen die triggers voor migraine. Migraine-patiënten daalde hun symptomen als gevoeligheid veroorzaken voedingsmiddelen werden geëlimineerd uit hun dieet.

Met de bovengenoemde natuurlijke oplossingen om migraine te verminderen is veel veiliger en effectiever dan het gebruik van over de toonbank of voorgeschreven medicijnen.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.