Hoofdpijn en migraine - Wat moet u doen als de pijn Strikes?

Als u ooit het slachtoffer van een hoofdpijn of migraine zijn gevallen, de verschrikkelijke gevoel dat het oproept kan nog steeds kan vers in je geest. Het is een pijn die je hoopt slaat nooit meer, maar als je eenmaal ten prooi zijn gevallen aan het, hoofdpijn en migraine hebben een vreemde handigheid van terugkerende. Verschillende factoren zoals erfelijkheid, stress, gebrek aan slaap, blootstelling aan zonlicht en klimatologische veranderingen kunnen leiden tot hoofdpijn en migraine en deze kunnen variëren van milde tot ernstige pijn. Echter ons onvermogen te nemen wanneer de eerste tekenen vertonen zich vaak de reden is waarom het probleem aangetrokken naar een hoger niveau. Dus de volgende keer dat u of een van uw medewerkers last van migraine of hoofdpijn, dit zijn enkele van de dingen die je kunt doen om het probleem op te lossen.

Het eerste wat je moet doen wanneer je begint te ervaren hoofdpijn symptomen is om uw hoofd zachtjes gemasseerd door iemand. Hoofdpijn kan een gevoelloosheid verspreid over je hoofd en daarom is het van essentieel belang dat de bloedtoevoer naar toe werd onmiddellijk hervat. Liggen recht of in de zijdelingse stand (afhankelijk van welk gedeelte van het hoofd pijn) en zeg je helper langzaam masseren van de hoofdhuid naar de achterkant van het hoofd. Massage zorgt voor een rustgevend effect en helpt bij het verlichten van pijn.

Giet heet water over je hoofd. Dit is een techniek bewezen hebben genezen of drastisch gereduceerd vele hoofdpijnen. Het water &'; s warmte helpt de bloedvaten uit te breiden waardoor uw lichaam om bloed naar je hersenen te pompen. Dit kan weer hoofdpijn verminderen grotendeels. Hoofdpijn kan ook leiden tot het voorhoofd en de hoofdhuid zeer heet en om te koelen deze lichaamsdelen beneden, kan men ook gebruik aan koude therapie. Houd een pak ijs op het getroffen gebied voor enige tijd of anders bedekken met een vochtige doek. Dit zal helpen om de lichaamstemperatuur en hulp in snellere genezing te brengen.

Dwing jezelf in slapen. Slapen is vaak bekend om de beste remedie voor hoofdpijn, omdat de meeste hoofdpijn verdwenen zijn na een goede periode van de slaap. Een kamer te vinden waar u won &'; t worden verstoord en dim de lichten, zodat het veel comfortabeler voor u om te slapen. Maar ondanks deze instructies te volgen, als de hoofdpijn weigert te vertrekken je dan pop in de pil. Als de hoofdpijn regelmatig blijven voordoen, kan het heel goed een migraine zijn en voor dit moet je een goede arts te raadplegen, omdat migraine vaak ongeneeslijk zonder medische interventie.

Neem ook voorzorgsmaatregelen om hoofdpijn en migraine te voorkomen . Altijd op een pet en een zonnebril tijdens het uitgaan en voorkomen dat onder de zon te lang. Hoest en verkoudheid is ook bekend dat indirect tot hoofdpijn, dus probeer koude levensmiddelen vermijden zoveel mogelijk. . De tips die hier gegeven wordt
  ervoor te zorgen dat je beter uitgerust voor het geval dat u last heeft van hoofdpijn of migraine de volgende keer;