"Opwarming en Cooling Foods en waarom ze belangrijk zijn"

In de Traditionele Chinese Geneeskunde er koeling voedingsmiddelen (Yin Foods) en voedingsmiddelen die brengen opwarming energie aan het lichaam (Yang Foods). Er moet een evenwicht tussen Yin en Yang voedingsmiddelen, waardoor balans en gezondheid te brengen om het lichaam en het creëren van de juiste balans van Qi energie voor goede gezondheid … evenwicht is altijd belangrijk.

Koelen en koude gerechten

Cooling voedingsmiddelen zijn belangrijk voor de koeling van overtollige lichaamswarmte, waardoor yin energie in het lichaam, het kalmeren van de geest, en het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam. Deze voedingsmiddelen zijn zeer belangrijk voor iedereen die voelt warm de hele tijd, voelt zich angstig, heeft een rood gezicht en hun ogen lijken rood en geïrriteerd meeste van de tijd. Koeling voedingsmiddelen zijn ook van belang voor degenen die hoofdpijn, aften, koortslip hebben, hebben een beslagen tong en tong die geschulpte aan de randen, brandend maagzuur, donkere urine en een snelle pols, constipatie, dorst de hele tijd, en moet branden als ze naar het toilet … deze mensen hebben meer koeling voedingsmiddelen. En als het &'; s buiten warm is dan het eten van meer koeling voeding is belangrijk voor het evenwicht. Vergeet niet het eten van het verkeerde voedsel tijdens de koele of warme periodes van het jaar kan de ziekte te maken.

Hier zijn een paar koeling voedsel:

Cooling Veggies zijn onder andere: - Bladgroenten, komkommer, sla, snijbiet, spinazie, waterkers, waterkastanjes, champignons, alfalfa, radijs, kelp , tomaten, selderij, zeewier, broccoli, waternoot en bittere meloen.

Cooling Vruchten zijn: grapefruit, kiwi, peer, kaki, appel, banaan, sinaasappel, watermeloen, ster fruit, mandarijn, en citroenen plus een paar meer.

Cooling Granen bevatten. boekweit, gerst, gierst, en volkoren

Cooling Beans zijn: Mung bonen, sojabonen en tofu.

Koeling Dranken en kruiden zijn: Groene thee, zwarte thee, chrysant thee, en pepermunt thee.

Warming of Hot Foods

Warming voedingsmiddelen zijn zeer belangrijk tijdens de winter als het &'; s koud buiten. Maar deze voedingsmiddelen gebruikt kan worden het hele jaar door als iemand koude handen, koude voeten, of voelt koud de hele tijd. Mensen die opwarming voedsel kan nodig zijn opgeblazen gevoel na het eten, of artritis gewrichten en vloeistoffen in hun voeten en andere delen van hun lichaam te behouden. En opwarmen voedingsmiddelen te verhogen circulatie, het wegwerken van die koude gevoel, en zorgen voor meer Yang of Qi energie in het lichaam. Vergeet niet te veel Qi energie is ook geen goede zaak … saldo van belang.

Hier zijn een aantal warming voedingsmiddelen:

Warming Veggies zijn: Mosterd greens, pompoen en andere winter squash, uien, prei en bieslook en een paar andere groenten.

Warming vruchten zijn: mango's, frambozen, guave, kersen, kokosnoot, perziken en nectarines, data, lychee, longan bessen

Warming Granen bevatten. Sticky witte rijst, kastanje meel, mout.

Warming Seeds zijn: walnoten, pijnboompitten, pistachenoten, kastanjes, karwijzaad.

Warming dranken en kruiden zijn: Koffie, thee munt, basilicum, kruidnagel, koriander, ginseng, gember, peper, rozemarijn, nootmuskaat, wijn, bruine suiker, knoflook, kaneel, hete pepers, en een paar meer.

Neutral Foods

En er zijn voedingsmiddelen die noch opwarming of koeling en kan worden gegeten de hele tijd. Deze voedingsmiddelen zijn neutrale voedingsmiddelen die don &'; t veranderen onze Yin en Yang en balans van warme en koude … of het scheppen van meer of minder Qi energie.

Neutral Veggies zijn: champignons, kool, aardappelen, wortelen, maïs, rapen, taro wortels en zoete aardappelen, en een paar meer voedingsmiddelen.

Neutral Vruchten zijn: pruimen, olijven, vijgen, bessen van alle soorten, papaya, ananas, goji, druiven, abrikozen en een paar meer groenten.

Neutral Granen bevatten: Rogge en witte rijst.

Neutral Bonen zijn: Tuinbonen, black soja bonen, adzuki bonen, pinda's, bonen en erwten en een paar meer.

Neutral zaden en noten zijn: zonnebloempitten, lotus zaden, zwarte sesamzaadjes, amandelen.

Warming dranken en kruiden zijn: Saffraan, honing, zoethout en een paar drankjes en specerijen.

Hier volgen enkele algemene regels te volgen over de opwarming van de aarde en koeling voedingsmiddelen:

Als het voedsel is pittig en moeilijk het &'; s meestal een warming eten bestellen Als het voedsel is koel en nat. it &';. s meestal een verkoelende eten bestellen Als het voedsel groeit in de zon en de lucht is &';. s meestal een warming eten bestellen En als het voedsel groeit ondergrondse it &'; s meestal een verkoelende voedsel.

Ik herinner me een van mijn vrienden die zat in een super markt met koffie, en droeg een sweatshirt, en het was 90 graden buiten met een hoge luchtvochtigheid … en hij was ijskoud. Hier koelen en verwarmen voedingsmiddelen zeer belangrijk kan zijn.

Dit is een zeer simplistische manier van kijken naar dit alles, maar ik &'; probeer het zo eenvoudig mogelijk te maken voor de gemiddelde persoon &hellip maken; het hele proces kan zeer ingewikkeld worden. Als iemand meer wil weten over het koelen en verwarmen van voedsel contact op met een goede Traditionele Chinese Geneeskunde Practitioner voor een consult weten.

Veel Zegeningen voor iedereen

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.