Hoog Cholesterol - De feiten die u moet weten

Cholesterol is een vetachtige stof die voorkomt in de cellen van het bloed stoom was. Cholesterol speelt een belangrijke rol in onze gezondheid, het lichaam te helpen humane celmembranen te produceren, en ook bij een aantal hormonen om goed te functioneren. Nou, als cholesterol zo belangrijk is, waarom hebben we waarschuwen cholesterolgehalte hoog is? De juiste vraag, laat me een look.m

Er wordt algemeen aangenomen dat sommige voedingsmiddelen fast food, in het bijzonder - zijn verpakt met cholesterol. In feite is cholesterol zelden gevonden in voedsel, maar in grote hoeveelheden. Eieren en schelpdieren zijn de belangrijkste boosdoeners (en ze zijn de "goede" soort - daarover later meer). Het is echter vastgesteld, junk en verwerkt voedsel - en vetrijke zuivelproducten en sommige oliën zichtbaar vlees vet, verzadigd vet, je lever maakt cholesterol

Cholesterol -. De twee soorten van Madame

High-density lipoproteïne (HDL) of goede cholesterol in het bloed. HDL-cholesterol wordt als goed omdat het beschermt ons hart fro beroerte en andere cardiovasculaire ziekten, goede cholesterol te berekenen ongeveer 40 mg /dl.

Bad cholesterol, ook bekend als low-density lipoprotein (LDL), de andere kant, is een slechte zaak, want als er veel de neiging om de slagaders, die aanval of andere risico hart-en vaatziekten in de hitte verhoogt verstoppen. Optimale niveaus van slechte cholesterol 200 mg /dl of minder. Grotere hoeveelheden hebben de neiging om permanente verandering van verstopte slagaders te verhogen, hartproblemen hebben meer kans

hoog cholesterolgehalte -. Wat de oorzaak is

Hoog cholesterol oorzaken zijn velen, maar factoren zoals genetica, leeftijd, geslacht, en obesitas een belangrijke rol speelt, en nemen we een kijkje op elk later in dit artikel. Echter, de belangrijkste factor is het voedsel dat verzadigde en transvetzuren, wat resulteert in verhoogde bloedcholesterolgehalte bevat.

Hoe blijven de belangrijkste factor, hoog cholesterol en obesitas. Wanneer iemand zwaarlijvig, hun gewicht meestal vet, dat cholesterol. Het houden van uw gewicht onder controle is erg belangrijk omdat het bijdraagt ​​aan verschillende gezondheidsproblemen -. Niet alleen cholesterol

Genetics speelt ook een rol, en andere oorzaken van hoge cholesterol. Als familieleden lijdt hoog cholesterolgehalte, kan ook een genetische predispositie. Dit kan worden gecontroleerd door medicatie, dus contact op met uw arts richtlijnen.

Het is aangetoond dat sommige mannen en vrouwen zijn gevoelig voor hoge niveaus van cholesterol, die al in hun tienerjaren hebben de neiging om een ​​hoog cholesterolgehalte zien in vrouwen na de menopauze.

Preventie

Oorzaak van hoog cholesterol is de sleutel tot onze nalatigheid. Daarom aandacht besteden aan wat je eet, als je kunt nog steeds een fatsoenlijk bedrag van de oefening te beginnen. Alleen deze twee zeer eenvoudige, gezond verstand richtlijnen, zult u goed op uw manier aan slechte cholesterol te verlagen, maar op de lange termijn goed, zodat het optimale niveau te houden en

Tip -. Kans op het vinden van de beste geldschieter voor u, kijk op de onderstaande link
.