Verminderen uw risico op een beroerte, depressie en hart-en vaatziekten door regelmatige lopen

Toen ik &'; een beetje ben gevoel laag of onder het weer, er &'; s een ding weet ik zal zeker een pick-me-up – Naast chocolade – . een wandeling en cafe latte datum met mijn vriendin, Becky

Wat ik graag over Becky is dat zij &'; s als ik, alleen maar groter, met een betere huid. Ze vindt het leuk om actief te zijn en op de weg. Ze doesn &'; t denk dat tijd doorbrengen met een vriend heeft te lang sit-down diner en dessert affaire in een restaurant (niet dat er &'; s iets mis mee is), maar als sociaal en fysiek actief kunnen hand in hand gaan.

U krijgt deze feel-good endorfine stroomt die bij het stimuleren van uw hartslag en het gevoel van verbondenheid met een vriend, je sociale steun. We weten dat het hebben van een sterk sociaal netwerk is belangrijk voor onze gezondheid en geluk. We weten ook dat de oefening houdt ons lichaam sterk en mobiel. . Wandelen met een vriend is echt killing die twee vliegen in één klap
Lees meer:. Http://www.belmarrahealth.com/your-heart-needs-this/