Gebouw Nieuw Habits

Om voor u tot succes bij de opbouw van spieren te bereiken, zal u zeker wilt langs een aantal slechte gewoonten te krijgen om voor u om nieuwe degenen die u zullen helpen u naar uw doel- en dat doel zou zijn om spieren op te bouwen ontwikkelen. Om te beginnen te begrijpen is wat gewoonten hebben de neiging om. Over het algemeen, gewoonten zijn automatische gedrag dat we gewend raken aan en elke gewoonte, met name als het &'; s een vreselijke een die is moeilijk om te ontsnappen. In tegenstelling van de medaille is echter, omdat gewoonten zijn moeilijk te doorbreken, is het feit dat na het genereren van een paar leuke gewoonten, ook deze kan uiteindelijk automatische acties en moeilijk te doorbreken zijn.

Tips voor het creëren van nieuwe gewoontes

• Het is goed om te streven om los te breken van de slavernij je jezelf in. Stel je voor dat je je vingers samen geregen en elke vinger wordt gebonden met een strakke string. Op dit moment is hier de werkelijke doel is om deze strings te nemen in staat om geheel gratis uw vingers te zijn. Dus elke keer als je van plan bent om een ​​ongezonde gewoonte te stoppen, stel tracht de bijzondere reeks, zodat je één van je vingers hebt geopend breken. Voortdurend weerstaan ​​en dan proberen om de snaren te maken om dit te breken, dat als elke snaar breekt in je geest, hoe meer en meer je vecht met uw slechte gewoonte

• Zich te ontdoen van een onbevredigende gewoonte met een goede gewoonte. Ter illustratie, in plaats van het uitdrukken je gaat opstaan ​​eerder uit te werken, ga dan vroeger naar bed de avond tevoren, zodat het een stuk makkelijker om op te staan ​​in de ochtend en je won &'; t proberen om zich te vestigen. Wanneer u nul enthousiasme om te oefenen zelf meer, don &'; t gewoon over te brengen om jezelf zul je beter af de volgende keer, uit te gaan en pak je ofwel een oefening metgezel die u duwen of het vinden van een persoonlijke coach die zult <. br>

• Verander de soort omgeving je jezelf in Wanneer je serieus bent over het stappen in vorm kunt u &' bent;. T wagen bijna alle tijd van de avond en feest met al je vrienden. Als alternatief, moet je hoffelijk te verwerpen die gunstig uitnodigingen om uit te gaan bar hoppen met de bende. Ze misschien niet hebben een goed begrip van hoe in het einde zal waarschijnlijk de moeite waard in uw geval. De beste manier waarop je in staat om een ​​nieuwe gewoonte te ontwikkelen is zo simpel als om jezelf in een omgeving die gaat je stimuleren om te doen wat juist is. Blijf uit de buurt van de bestemmingen die in strijd intuïtief aan wat u wilt doen en in plaats daarvan hangen met personen die het equivalent bezigheden die je doet.

Dus het goed dat je kunt gebruiken om volledig te bouwen van nieuwe en gezonde gewoonten is om jezelf te verwijderen uit dingen, mensen en plaatsen die alleen maar gaan tegen de korrel van je doel van het opbouwen van spieren. It &'; s, zoals het gezegde luidt “ Bad Company bederft goede bedoelingen &";.
.