Yoga en Business

Yoga voor Zakenmensen: levenslange gewoonte

Mr. La Forge (Yoga Trainer) vermoedt dat, omdat de mind-body oefeningen zijn meestal gemakkelijker te streven, managers hebben een betere kans op het maken van een levenslange gewoonte van hen. Om te zien of zijn mening juist is, lanceerde hij een vijf jaar durende studie van 110 midden- en hogere-level executives in bedrijven in de Verenigde Staten. Hij volgt hun lichaamsbeweging om te zien of de integratie van lichaam en geest technieken stok met het programma langer.

Liefhebbers zeggen dat de mind-body oefening regime heeft een uitbetaling op de werkvloer, als goed.
Barry Moltz, 36, oprichter en CEO van CHTech International, een postorderbedrijf distributeur van computer hardware en software, begon te doen Yoga een jaar geleden aan de druk van het kweken van een bedrijf en het starten van een gezin in evenwicht te brengen. Hij werkt nog steeds in een sportschool en pendelt om te werken aan zijn fiets, maar hij mediteert ook in de halve lotushouding voor 15 of 20 minuten in de nacht na zijn twee jonge kinderen zijn gegaan om te slapen.

Hij zegt: dat veel van zijn vrienden, ook in hun mid-jaren '30, zijn ook steeds geïnteresseerd in de mind-body verbinding en de manieren waarop dit kan hun leven te verbeteren, zowel op het werk als thuis.

&" , Ik denk dat het moeilijkste deel over het runnen van een bedrijf is dat er zo veel eisen aan uw tijd. Als ik mediteer, het is echt me in staat stelt om te ontspannen en concentreren al mijn energie op één plek, &";
zegt hij. &"; Toen ben ik betrokken bij een vergadering, ik kan in die vergadering ondergedompeld in plaats van na te denken over 15 andere dingen. En mensen echt reageren als je volledig zijn gericht op hen enkel &";.

De drukken van de baan te zeggen moet je niet tevreden zijn waar je nu bent. Je kunt nooit het gevoel dat je iets hebt bereikt, want het is erg ongrijpbaar. Yoga en meditatie kun je gelukkiger en effectiever in wat je nu doet zijn

Yoga voor Zakenmensen:. Laat je niet afleiden van je doel

Suresh Nigam , voorzitter van MetJet, een van de toonaangevende trainers van computer hardware engineers in India, beoefent niet alleen yoga, maar predikt ook op zijn 35 centra. Dus wat is het over yoga en waarom is Suresh doen? In het hart van het is iets, wat zich vertaalt als de stilstand van de geest wijziging. Bijvoorbeeld, als we horen muziek krijgen we afleiden. We moeten ons bewust zijn en bewust, maar niet afleiden van ons doel blijven.

Hoe dan doet yoga, een oude, in wezen prive-praktijk, helpen in de werkomgeving? Suresh meent dat het collectief een entiteit, net zoveel als een individu. Als individuen zijn blij, kalm en alert, dan is het collectieve bewustzijn is harmonieus en dynamisch en zal betere resultaten. Als mensen gespannen en ongelukkig, het zal reflecteren in hun verminderde productiviteit.

Op MetJet alle managers en medewerkers aan het Yoga Instituut in Santa Cruz (in Mumbai), die werd opgericht in 1989. Tijdens de training gestuurd, De managers zijn getoond een pad, hoe je de controle over je geest en niet te lopen na de sensuele genoegens. Je leert ook niet weg van uw verantwoordelijkheden uit te voeren. De oorzaak van de pijn en het lijden is over het algemeen onwetendheid die leidt tot een grandioos gevoel van zelf-belang en misverstand. We liefde en haat in extremen. Door bewust, door het opstaan ​​en het vinden van wat er daadwerkelijk gebeurt, verminderen we stress. Zodra je je bewust bent van wat er gaande is, heb je al gewonnen het halve werk. En dat is de reden waarom sommige werkgevers denken dat het &'; s zo belangrijk om hun personeel op de hoogte van de yoga principes en harmonie te maken en hebben een werkomgeving die gezond moreel van de werknemers bevordert

Stress en Yoga:. Vind de Life veranderende Connection

Ieder van ons gaat door tijden van nood in ons leven, waar we ervaren de hoogte- en dieptepunten, angst en langdurige stress. Deze stress kan zeker een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en leiden tot andere grote problemen.
Stress die is het ontwikkelen voor een lange tijd kan leiden tot uw gezondheid snel achteruit omdat de stress-gerelateerde hormonen zoals cortisol krijgen vrij in uw bloed streamen, waardoor je stofwisseling. Niet alleen dat, maar als je gestresst bent, kan uw bloeddruk, hartslag en ademhaling ook omhoog schieten.
Echter, het goede nieuws is, kunt u rond te werken en te overmeesteren het negatieve effect van stress heeft op je lichaam door middel van Yoga. Als je Yoga beoefenen, zijn gemakkelijk ademhalingsoefeningen helpen ontspannen en tot rust komen. Om een ​​verandering in je mentale en fysieke toestand te brengen, deze oefeningen maken het makkelijker voor u om emotionele welzijn te verbeteren. Zodra u meedoen met uw Yoga praktijk zal je beginnen met het zien positieve veranderingen in je lichaam, het recht van een verlaagde hartslag om een ​​normale bloeddruk.

Door het beoefenen van yoga regelmatig vergroot u uw kansen op het verbeteren van uw algehele gezondheid ervaar je een betere ontspanning.
Als je eenmaal begint te zien Yoga in een meer serieuze licht, zul je merken dat het betrekking heeft op vele gebieden die u kunnen helpen bij het terugdringen van uw stress niveaus. Yoga heeft een dramatisch effect op je hersengolven en vertraagt ​​ze naar beneden, die drastisch vermindert stress en brengt mentale rust. Wanneer u in de inspanning om zich te concentreren op de verschillende Yoga oefeningen, zul je merken dat je geest rustiger, zoals de activiteiten die de hersengolven rijden worden verminderd. Stress en de hersenactiviteit sterk gecorreleerd zijn, en wanneer ze uit de hand zijn er verantwoordelijk voor het veroorzaken ravage in u.

Hoewel Yoga is erg oud, heeft de medische wetenschap begonnen met Yoga in een nieuw licht alleen onlangs en is begonnen met de verbinding tussen lichaam en geest te begrijpen. Daarom is uw stress kan zeker effectief worden beheerd door middel van yoga en u zult beginnen te zien de positieve veranderingen geleidelijk. Je hoeft alleen maar een afspraak met jezelf te maken en leer meer hoe Yoga u kunnen helpen met uw stress problemen en hoe het je algehele zal een betere, kalm persoon.

Het beoefenen van Hatha Yoga voor een beter leven

De oorsprong van Hatha Yoga gaan terug tot zo vroeg als de 15e eeuw. Het begon in India als een oefening om het lichaam te zuiveren, samen met de geest. Hatha Yoga is gebaseerd op een principe dat een sterke balans moet worden bereikt tussen de mentale, emotionele, fysieke en spirituele toestanden. Kortom, het benadrukt dat deze landen moet in harmonie met zon, maan, aarde en water

De belangrijkste aspecten waarop Hatha Yoga is gebaseerd staan ​​hieronder vermeld:.

• Prayanamas – de focus controleert de energie-niveaus, een cruciaal onderdeel van Hatha Yoga
• Asana – is over de verschillende houdingen die zijn op een manier die vergelijkbaar is met de houdingen van Tai Chi Restaurant • Chakra's – zijn de energiecentra
• Mudra's – symbolen zijn vergelijkbaar met die gebruikt in Tai Chi Restaurant • Shakti – een sterke, heilige kracht
• Nadis – zijn de kanalen.

Asana, die ook worden aangeduid als “ zon tekenen &" ;, bestaan ​​van bewegingen die worden beoefend en uitgevoerd, met de nadruk op focus en concentratie, zodat de arts kan het meeste uit te halen. Sinds Hath Yoga beoefenaars gebruik maken van de asana's consequent in hun praktijk, ze de neiging om een ​​nieuw gevoel van kracht en een hoog niveau van lichamelijke balans te vinden.

Men kan een aantal voordelen van Hatha Yoga ontlenen, met inbegrip van een verbetering van de de algehele gezondheid en het gevoel van compleet. Wanneer het lichaam en de geest zijn op hun gemak en evenwichtig door de beoefening van Hatha Yoga, een gevoel van heelheid ontstaat van binnenuit, waardoor een individu om vrede met zichzelf, wat resulteert in lagere niveaus van stress.

Meditation gebeurt ook één van de oudste vormen van zelfverwerkelijking. Zoek diep in ons onderbewustzijn kunnen we enorme hoeveelheden kennis en inspirerende ideeën, die vaak weg zijn weggevaagd door de bewuste geest te ontdekken. De oplossing hiervoor is om de geest staat van kalmte te brengen en de juiste houding van uw lichaam om de beste resultaten te bereiken. Dit is wat Hatha Yoga predikt en leert, en dit is wat vormt de kern van de hele operatie
.