Drie manieren van het drinken van water maakt je gewicht te verliezen

Wanneer u het gewicht van een tijdschriftartikel te controleren over lezen dat het drinken van water zal helpen gewicht te verliezen. , Die herhaaldelijk verschijnt in deze artikelen, is het vaak niet uitgelegd of gerechtvaardigd, want het is de waarheid. De waarheid is dat, hoewel je niet gaat om tonnen gewicht slechts het genot van een paar extra kopjes water per dag te verliezen, drink veel water kan echt helpen u ongewenst gewicht te verliezen

-. De eerste manier dat water kan helpen gewicht te verliezen is door middel van een eenvoudige wet van de thermodynamica. Als warmbloedige wezens, we streven naar een relatief stabiele lichaamstemperatuur (ergens rond de 98,6 graden, de meeste mensen) te handhaven. Houd de temperatuur van ons lichaam niet vrij zijn taak. Als u hebt of verwarming of koeling kost energie. Energie komt van calorieën en die calorieën uit het voedsel dat we eten, of dat we (vet) heeft opgeslagen.

Als u een koude, zoals ijswater drinken, dat is meestal ongeveer 34-36 graden Fahrenheit nemen , dan is uw lichaam is warm, de drank om uw normale lichaamstemperatuur. Het noodzakelijk om de calorieën van energie nodig is om de warmte voor het verwarmen genereren brengen. Aangezien dit een vrij passieve bezigheid, die energie komt vooral uit opgeslagen lichaamsvet. Consequent nippen ijs water per dag kan gemakkelijk toe te voegen extra 50-100 verbrande calorieën per dag

-! Een ander mechanisme waardoor meer water kan uw gewichtsverlies inspanningen te verhogen door eenvoudige honger onderdrukking drinken. De meeste mensen zijn zo ongevoelig om hun dorst reflex, ze vaak denken dat ze honger hebben als ze echt dorst. "Als je het gevoel dat snacken, drink een glas koud water en wacht tien minuten Vaak hunkeren naar voedsel zal verdwijnen, en u zult niet die extra calorieën door te brengen in je lichaam

-.! De derde manier die goed is -hydrated helpt je vet te verliezen is een beetje meer psychologisch. Alle belangrijke activiteiten van uw lichaam, zoals de opbouw van spieren, vetverbranding en verwijdert afvalstoffen, met name voor water. Als je uitgedroogd bent, zijn geen van deze processen effectief te werken. " Als je niet voldoende water in je lichaam vetcellen om te bewegen en de nodige bewerkingen uit te voeren, dan zal je niet vet te verliezen. Als u geen water hebben, moet het goed worden spoelen van de afvalproducten van uw stofwisseling, dan is dit afval zal vertragen uw stofwisseling. Dit zal resulteren in minder calorieën verbrand, en lichaamsvet worden opgeslagen en geaccumuleerd.

Terwijl het drinken van meer water, zal je waarschijnlijk niet allemaal en het einde van al uw gewichtsverlies programma, het is goedkoop, eenvoudig en effectieve methode steun. "Als het gaat om succesvol gewichtsverlies een heleboel kleine dingen goed gedaan zal een lange weg naar het bereiken van hun doelen Dus beginnen met het grijpen van een paar extra glazen ijs water per dag en drink up
.