Weight Loss Workout Routine

We hebben allemaal slechte gewoonten. Mine bekijkt email te vaak en zijn ongeorganiseerd.
Uw slechte gewoonten kunnen zijn te veel snoepen en vreemdgaan op uw voeding plan,
komen met excuses te oefenen overslaan of kijken te veel tv.

slechte gewoonten zijn de reden dat we nodig hebben coaches. Als je probeert om vet te verliezen en krijgen mager
zelf, maar zonder geluk, is het niet de tijd om professionele hulp & te krijgen; sociale steun?

Het is moeilijk te veranderen. Ik vecht tegen mijn slechte gewoonten de hele tijd, net zoals je elke dag doet.
Maar elke dag dat ik een poging om de slechte gewoonten te overwinnen maken ook, net zoals je een plan
moeten hebben in plaats om uw slechte overwinnen gewichtsverlies gewoonten.

Laat geen onzekerheid, faalangst, of de angst voor het onbekende te houden u terug uit het maken van veranderingen. Heb geen slachtoffer doen. Geef jezelf toestemming om te veranderen.

Dus laten we actie ondernemen. Print dit uit. Nu, noteer 3 excuses die u gebruikt om te voorkomen dat de
wijzigingen die u nodig hebt om te slagen.

1.

2.

3.

Hoe hebben deze excuses invloed op uw leven? Wat hebben de excuses gestopt u van het bereiken?
Noteer 3 zeer belangrijke dingen die je uit hebt gemist omdat je jezelf hebt toegestaan ​​om excuses te maken.

1.

2.

3.

Hoe voel je je als je het slachtoffer van een van uw zelfondermijnende excuses?

Welke voordelen krijg je van het excuus? Is het gewoon dat je om te blijven in uw comfort zone?
Dat is een grote voor mij. Als ik mezelf kunnen overtuigen dat ik nodig om mijn e-mail checken, dan krijg ik tot
blijven in mijn comfort zone en te voorkomen dat het harde werk en faalangst die wordt geleverd met het schrijven van een artikel.
Of is het de angst het onbekende, dat houdt je terug? Schrijf op 3 manieren waarop u profiteren van het maken van excuses.

1.

2.

3.

Dus nu we weten allebei waarom we hebben gemaakt onze excuses - om iets te voorkomen. Alles wat we moeten doen nu
is een manier vinden om deze slechte gewoonten te overwinnen. Ik wil dat je naar beneden 3 gedrag schrijf je wilt stoppen.

1.

2.

3.

Nu opschrijven waarom je uiteindelijk doen ... je was verveeld, angstig, lui, enz.

1.

2.

3.

Nu geef jezelf toestemming om veranderen. Geef jezelf een krachtige lijst van de reden voor de vaststelling van de gewoonte.

1.

2.

3.

Werken aan slechte gewoonten van alledag geeft u een ongelooflijke boost in het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Met elke kleine succesvolle verbetering je vertrouwen op te bouwen op de grotere, slechter gewoonten die zijn bedrijf je terug te nemen.

Vergeet niet, elke dag dat we zijn een werk in een vooruitgang. Je zou slechte dagen hebben, maar zolang je algehele verbetering per week en maand te maken. - Dat is alles dat telt

Grafiek uw vooruitgang. Alleen dan zul je weten wat werkt en hoeveel verbetering je hebt gemaakt.

En tenslotte, krijgen sociale steun. Verwacht niet dat dit alleen te doen. Krijg in vorm met Turbulence Training.

Wat de andere mensen gezegd over Turbulence Training?

"De constante shakeup is geweldig. Ik kijk ernaar uit om mijn trainingen. Ik voel me zo veel beter dan ik deed 6
weken geleden. Ik had bijna opgegeven op fitness als ik was steeds zeer gefrustreerd met mijn plateaus. Ik begon op £ 233 en ik ben al op weg naar 225 in slechts een paar korte weken. Dank u voor de ontwikkeling van dit werkelijk geweldige programma en voor het delen met de rest van ons. Het is verfrissend om te genieten van opnieuw uit te werken.

Dave Heffernan

Turbulence Training is geweldig! Ik verloor £ 14 deze maand en het gewicht is gewoon vallen van me af.
Mijn vrouw zegt dat ik er nu uitzien als toen we voor het eerst ontmoet en ik heb nog meer om te gaan. Ik kan passen in mijn oude jeans weer dat is een groot probleem voor mij. Ik heb net bezuinigen op zetmeel en brood en doen routine 2-3 keer per week. Ik had nooit gedacht dat slechts 10-20 minuten van het gewicht opleiding, gevolgd door een aantal cardio mij zo'n gestage resultaat zou krijgen.

Billy Williams

Maak van uw gezondheid rond met Turbulence Training.

http://tinyurl.com/2wgltw2

Al het beste,

Rahela Vukusic
.