The Inner Game of Healthy Weight Loss: de rol van je zelfbeeld

Als u of iemand die je kent ooit heeft verloren gewicht alleen maar om het winnen terug, of begonnen op een gewichtsverlies kick, maar verloren hun motivatie, there &'; s een zeer goede kans dat de oorzaak was van hun zelfbeeld. Weinig mensen beschouwen dit, maar je innerlijk beeld van wie je bent en wat je in staat bent, is het kompas voor al uw gedrag, en dus in de controle van uw resultaten. It &'; s gezegd door gedrags- en motivatie deskundigen dat het &'; s onmogelijk voor u om consequent beter te presteren dan je zelfbeeld.

In feite, in zijn boek “ Met Winnen in Mind &"; Olympisch gouden medaillewinnaar en motiverende expert Lanny Bassham zegt dat als je iets doet dat niet synchroon met je zelfbeeld, je &'; ll onbewust verplaatsen naar het stoppen van dat gedrag zo snel mogelijk. Bijvoorbeeld, als een persoon die een zelfbeeld dat niet synchroon met het leven van een gezonde levensstijl heeft, zij en' ll alleen in staat zijn om een ​​gezonde levensstijl te leven voor een korte periode van tijd. Een goed voorbeeld hiervan is een persoon die krijgt op een gezond plan van het gewichtsverlies, en behaalt een aantal resultaten, maar dan stopt en krijgt al het gewicht terug.

De Hetzelfde geldt als een zelf-beeld dat is niet synchroon met het hebben van financiële vrijheid een persoon heeft. Dit is hoe een persoon die leeft loon controleren om te controleren betalen kunt beginnen met het maken van meer geld, en hun levensstijl waar ze opnieuw worden betalen check om te betalen te controleren. We noemen dit gedrag zelf-sabotage, maar de meesten van ons denk dat de oorzaak van het probleem is iets extern, of een eenvoudige “ gebrek aan motivatie en discipline &"; Echter, in de kern van dit is de persoon &';. S zelfbeeld, en om blijvende verandering te creëren, het zelfbeeld moet groeien om het gewenste resultaat te passen

De eerste stap naar Zelf-Beeld Transformation : Zelfbewustzijn

I &'; ve altijd tegen mijn cliënten dit: “ U moet groeien voor het leven dat je wilt, niet voor het leven die je al hebt &";. Wat ik bedoel is dat als je een blijvende positieve verandering in je leven wilt, moet je groeien, en persoonlijke groei begint met het zelfbeeld. Je zelfbeeld misschien niet vertegenwoordigen wie je werkelijk bent, meer de persoon die je gelooft dat je bent. Echter, je zelfbeeld is echt de enige deel van jou dat zaken omdat het &'; s het enige deel die actief betrokken is in je leven. Kortom, je zelfbeeld staat voor het delen van jezelf die je accepteert en de waarde als een deel van je identiteit.

Bijvoorbeeld, het maakt niet uit hoe getalenteerd een persoon is, dat ze alleen gebruik maken van de talenten die ze waarde. Het maakt niet uit hoe mooi iemand is, hun daden en overtuigingen alleen weerspiegelen die schoonheid als ze accepteren het als een onderdeel van hun identiteit. Hetzelfde geldt voor je zelfbeeld ten aanzien van uw gewicht, uw niveau van fysieke activiteit en uw eetgewoonten. U kunt deze dingen niet dwingen om zonder uw zelfbeeld veranderen eerst veranderen, want je zelfbeeld is wat regelt uw acties. . Als dit een verandering die je klaar te maken zijn, Restaurant   lezen het aanbod hieronder hoe u meer gratis informatie te krijgen;