Methoden ter vermindering van cellulitis

Er zijn geen directe vermindering van cellulitis methoden, maar er zijn verschillende methoden die kunnen helpen
Richtlijnen

Regelmatige inname van water
Het is raadzaam om minimaal 2 liter water per dag die helpt regelmatig drinken het lichaam te verwijderen toxines en ook voor het lichaam om normaal te passen.

Regelmatige lichaamsbeweging
Uitoefening van het lichaam helpt veel in vermindering van cellulitis. Zelfs minimale oefening regelmatig alledaagse zal cellulitis te verminderen, maar een stevig oefening zal betere resultaten en zal ook leiden tot gewichtsverlies.

Cellulite Diet
Een dieet verandering is nodig om cellulitis te verminderen. Dat gericht op het verlagen van de hoeveelheid calorieën en ook vet en suiker. Het dieet moet ook anti cellulite bestanddelen met anti-oxidanten, zoals:

Bananas
Beans
Asperges
Bran en havergraangewas
Broccoli
noten en vette vis
uien
Peren
Citrusvruchten
Ananas en watermeloenen

Het bovenstaande moet worden in een goed uitgebalanceerd dieet opgenomen om te vechten tegen cellulitis. Eiwitten en vezels worden ook aangemoedigd. Cellulitis er gewoonlijk een kuiltje effect dat kan worden voorkomen door het nemen eiwit dat spieren verhardt regulering vet. Vissen zijn een grote bron van magere eiwitten en vetzuren kan worden gekregen van zalm

vitamine inname
Vitamines zijn ook nuttig met vermindering van cellulitis en de volgende moet in uw dieet worden opgenomen.
Calcium
Kalium: Gevechten vochtretentie
Gamma Linolzuur: calorieën Burns
Jodium: Voor een snelle stofwisseling
Lycopeen: Een zeer belangrijke anti-oxidant
Magnesium: Bestrijdt stress die &'; s meestal geassocieerd met gewicht problemen
Selenium: versterkt de mogelijkheden van vitamine C en E
Zwavel: schade die &' minimaliseren; s vrije radicalen
Vitamine B6: Zeer goed als een vloeistof vechter
Vitamine E: Maakt betere circulatie die geweldig voor de huid
Vitamine C: Sterke ontgifter
essentiële vetzuren verbeteren van de textuur van de huid binnen een paar maanden van de inname

Anti-oxidanten
Anti-oxidanten als aanvulling op uw dieet zoals vastgesteld cellulitis te verminderen in het lichaam. Sommige van de voorgestelde anti-oxidanten zijn druivenpitten bioflavonoïden, jeneverbessen, kaneel wortel extract, gember, pepermunt thee, co-enzym Q-10, ui, knoflook, zwarte peper, knoflook en witte peper.

Green thee (een grote anti-oxidant) versnelt hoe uw lichaam calorieën verbrandt dus cellulitis te verminderen.

Endermologie

Een methode die bekend staat als endermologie wordt aanbevolen voor een tijdelijke vermindering van cellulitis. De processen impliceert 14-18 behandelingen wekelijks op een waarbij een machine massages voert zachte zuigkracht op het lichaam

Body poetsen

Krijg een haren borstel. Dit moet worden gebruikt voor het douchen. De borstel moet worden gebruikt door te beginnen bij je voeten zetten extra aandacht voor de getroffen gebieden .Door dit te doen verbetering van het verkeer en in het algemeen helpt bij de algehele look van cellulitis

Positieve houding en gevoel voor humor

Het is belangrijk om liefde en zorg voor uw lichaam ondanks een paar kuiltjes op bepaalde gebieden, waarvan sommige mensen de neiging om te denken dat ze zijn gewoon leuke kuiltjes
.