5 eenvoudige, gezonde snacks te nemen om te werken

Als je op de baan om gewicht te verliezen, moet je na te denken over het hebben van gezonde snacks rond. Het vermogen van het hebben van gezonde snacks tot uw beschikking tijdens de werkdag is gebaseerd op voorbereid en brengen van uw snacks met u. Het is zo moeilijk om gezond te vinden, die voldoen aan snacks uit het ambt automaten of uw lokale koffieshop. Het merendeel van de opties die gaan betrekken verwerkt, suiker geladen, vet beladen voedsel. Helaas zal deze voedingsmiddelen je weggaat willen meer en zal niets voor uw gewichtsverlies te doen. Als je echt de toegang tot gezonde snacks wilt, zult u nodig hebt om ze mee te nemen. Ja, dit is een beetje voorbereiding, maar ik denk dat je zult versteld staan ​​hoe makkelijk het kan zijn om je eigen gezonde hapjes tot het kantoor te brengen.

1. Rice Cake broodjes
rijst taarten zijn er in zoveel verschillende smaken die je behoorlijk creatief met deze kan krijgen. Mini rijstwafels en normaal formaat geven je ook de optie voor een beetje meer calorieën controle ook. Maak je rijstwafel sandwich met een combinatie van noten boter, pindakaas, Lachende Koe kaas of low cal roomkaas met gesneden groenten, fruit met honing, of zelfs groenten. Uw rijstwafel sandwich geeft u crunch en smaak voor een late middag of halverwege de ochtend pick me up. Wrap-up van uw sandwich met folie en schuif in een koeltas vervoeren en je bent goed om te gaan!

2. Hele Vruchten /gedroogde vruchten - Rustig, rustig, eenvoudig! Pak een heel stuk fruit zoals een appel, peer, banaan of oranje. Hele stukken fruit bieden geen koeling optie snack die in staat is op zichzelf uit te voeren. Slip een appel in je tas en je bent klaar. Als u liever een beetje zoeter fruit snack, kunt u kiezen voor gedroogd fruit. Zorg ervoor dat u calorietellingen controleren zodat u deel uit van de juiste hoeveelheid die past in je dagelijkse calorie behoefte. Grote mogelijkheden voor deze zoete snacks zijn bosbessen, kersen, aardbeien, abrikozen, ananas, veenbessen, rozijnen of een combinatie van gedroogde vruchten.

3. Noten - noten bieden de ultieme gemakkelijk snack mee te nemen. Ze hoeven niet te worden gekoeld en niet slecht gaan voor een tijdje, zodat u kunt nemen wat om te werken en laat ze in uw bureau op de hand te houden voor de week. Probeer amandelen, walnoten, pinda's, pecannoten, pistachenoten of een mix van 2 of 3 om het interessant te maken. Deel in plastic zakken, zodat u precies weet wat je eet en je hebt jezelf een gemakkelijke, gezonde snack kreeg.

4. Plantaardige Sticks - Dit is een geweldige manier om je groenten krijgen in plantaardige sticks bieden die grote crunch zo velen van ons zijn op zoek naar en meestal krijgen van pretzels en chips.. Ga voor selderij, worteltjes, plakjes komkommer, rauwe broccoli of rauwe bloemkool voor een gezonde, knapperige snack. Neem wat pindakaas of een kruidenmengsel te gebruiken met groenten om wat smaak toe te voegen.

5. Volkoren of volkoren crackers - Ga je gang en pak een aantal echte volkoren of rogge crackers te knabbelen op. Pak wat lagere cal vlakte roomkaas, low cal smaak gebrachte roomkaas, Lachende Koe kaas of een moer boter op uw crackers een beetje interessanter te maken.

De sleutel tot gezond eten wordt bereid. Gezonde snacks lijken moeilijk te vinden, zodat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat u hen bij de hand hebt. Met weinig prep tijd en makkelijk om opties uit te voeren, deze 5 snacks zijn een geweldige manier om op het goede spoor met uw gezond eten te blijven zonder al te veel werk betrokken
.